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原帖由 oscar 於 2009-8-4 00:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 3/8 今晚大西北友,在約跑取消下,仍然現身於鄧記,天氣也不錯,同志們出街外走動走動,自己卻感到今晚可以稍微操一些速度課。由於近幾天睡眠不足,今日食唔夠嘢,所以沒有勉強自己完成「心目中」所要跑的一k乘 ...
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原帖由 oscar 於 2009-8-7 12:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 6/8 鄧記,又係無跟沖圈,一條友自己係度慢遊,全場共遊咗36個細圈,7個大圈。 1.58 2.04 2.03 2.04 2.06 2.05 2.03 2.05 2.05 2.03 2.04 2.01 2.03 2.01 2.03 ...
原帖由 oscar 於 2009-8-8 19:25 發表 登錄/註冊後可看大圖 8/8 火熱動感通山走,十二男一女,麥記七段起步,開頭有少許陽光,後來沒有了,去到大帽山係2:50,有諗過走,但飲完寶記同埋食gel,就決定行先一步,「行」返屯門。差唔多到大欖涌,太陽出來啦!由於無做卡煲勞,早 ...
原帖由 oscar 於 2009-8-8 22:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 你都好好啦!操哂都係六個半鐘,我諗尾七k無水,真係唔敢再跑落去,焗行,否則一係飲山邊水,一係橫屍山上!不過無食飯,上唔夠電真係好麻煩!
原帖由 oscar 於 2009-8-10 12:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 9/8 行完山,成個人酸哂,攰到死。但係中午都同啲朋友去咗look 拎,晚上就去鄧記jog咗十個大圈,最後兩個試吓唔著鞋跑,原來都可以跑得幾快喎!總時間25.11!再加一啲踢腿,收 ...
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