逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

kuk11840

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年7月28日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. B組 - 將軍澳運動場一圈400m>場外單車徑1大圈>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m (約10.1km) 　　　　 C組 - 將軍澳運動場一圈400m>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m> (約8.2km) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 7月份最後一次澳景路 1. Stephen (B組) 2. -R- (B組) 3. Rebecca (C組) 4. 祖祖 (C祖) 唔跑無得成班一齊跑呀, 唔知又要等幾時, 先再開班跑澳景 5. purejoey (B組) 阿聰記得黎ar 6. AH LI 澳景(鳴金收兵,一定要跑) 7. 8. 大雄 (B組, 見到個NUMBER咁靚忍唔住要跳層呀校長) 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 活動後食飯: 101. 阿聰 (只黎食飯, 暫不會跑步)

新手中坑

阿聰師兄, 快有快跑,慢有慢跑o者,TKO d 師兄師姐真係好好人o架,唔好諗咁多啦,去馬啦 如果我唔係o係大陸返工,我都會去o架

maylam

今晚才落黑雨，我本應要返聚會都要取消，要留在安全地方。好彩昨晚很好天，沒有下大雨，不用取消！可以照去跑奧景……正！！

馬拉

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年7月28日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. B組 - 將軍澳運動場一圈400m>場外單車徑1大圈>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m (約10.1km) 　　　　 C組 - 將軍澳運動場一圈400m>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m> (約8.2km) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 7月份最後一次澳景路 1. Stephen (B組) 2. -R- (B組) 3. Rebecca (C組) 4. 祖祖 (C祖) 唔跑無得成班一齊跑呀, 唔知又要等幾時, 先再開班跑澳景 5. purejoey (B組) 阿聰記得黎ar 6. AH LI 澳景(鳴金收兵,一定要跑) 7. 馬拉 (B組,以後要自已跑了) 8. 大雄 (B組, 見到個NUMBER咁靚忍唔住要跳層呀校長) 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 活動後食飯: 101. 阿聰 (只黎食飯, 暫不會跑步)

阿聰

原帖由 馬拉 於 2010-7-22 18:29 發表

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大個仔啦,好多野都應該由自已決定架！ 見到咁多c兄c姐誠意邀請你一才來跑,但係你始終都仲鑽係牛角占裡面, 比你自已練到一口氣上澳景又如何?來呢度又唔係比賽,何來有壓力? tko就係一家人,一齊跑一齊分享一齊特 ...

我同你傾既, 唔係呢D 呢D 根本就不用同人商量, 我自己都會有決定 謝謝各位的支持, 我最終都係會黎練跑, 但肯定唔係下星期三咁快..... 我練跑從來都不計較自己既快定慢, 但我係會介意能否完成全程, 這個甚至比跑步是否拿到名次更為重要. 只可惜, 我目前仍未能做到完成全程......

allanccl

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年7月28日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. B組 - 將軍澳運動場一圈400m>場外單車徑1大圈>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m (約10.1km) 　　　　 C組 - 將軍澳運動場一圈400m>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m> (約8.2km) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 7月份最後一次澳景路 1. Stephen (B組) 2. -R- (B組) 3. Rebecca (C組) 4. 祖祖 (C祖) 唔跑無得成班一齊跑呀, 唔知又要等幾時, 先再開班跑澳景 5. purejoey (B組) 阿聰記得黎ar 6. AH LI 澳景(鳴金收兵,一定要跑) 7. 馬拉 (B組,以後要自已跑了) 8. 大雄 (B組, 見到個NUMBER咁靚忍唔住要跳層呀校長) 9. 亮 (B組,以後要自已跑了) 10. 11. 12. 13. 14. 15. 活動後食飯: 101. 阿聰 (只黎食飯, 暫不會跑步)

馬神

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年7月28日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. B組 - 將軍澳運動場一圈400m>場外單車徑1大圈>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m (約10.1km) 　　　　 C組 - 將軍澳運動場一圈400m>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m> (約8.2km) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 7月份最後一次澳景路 1. Stephen (B組) 2. -R- (B組) 3. Rebecca (C組) 4. 祖祖 (C祖) 唔跑無得成班一齊跑呀, 唔知又要等幾時, 先再開班跑澳景 5. purejoey (B組) 阿聰記得黎ar 6. AH LI 澳景(鳴金收兵,一定要跑) 7. 馬拉 (B組,以後要自已跑了) 8. 大雄 (B組, 見到個NUMBER咁靚忍唔住要跳層呀校長) 9. 亮 (B組,以後要自已跑了) 10. 馬神 (B組) 11. Edith (C組) 12. 13. 14. 15. 活動後食飯: 101. 阿聰 (只黎食飯, 暫不會跑步) [ 本帖最後由 馬神 於 2010-7-22 21:19 編輯 ]

昌

原帖由 馬拉 於 2010-7-22 18:29 發表

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大個仔啦,好多野都應該由自已決定架！ 見到咁多c兄c姐誠意邀請你一才來跑,但係你始終都仲鑽係牛角占裡面, 比你自已練到一口氣上澳景又如何?來呢度又唔係比賽,何來有壓力? tko就係一家人,一齊跑一齊分享一齊特 ...

又燒到我個疊... 最重要既其實你有無見過馬拉兄既靚老婆未

大雄2009

原帖由 阿聰 於 2010-7-22 20:50 發表

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我同你傾既, 唔係呢D 呢D 根本就不用同人商量, 我自己都會有決定 謝謝各位的支持, 我最終都係會黎練跑, 但肯定唔係下星期三咁快..... 我練跑從來都不計較自己既快定慢, 但我係會介意能否完成全程, ...

看了馬拉的'肺'話, 心裏覺得有些難過, 忍不住也要講些'肺'話. '全程'係一個好抽象既名詞, 定義係會因人而異, 用昨晚做一例子, 根根的全程是澳景底更亭折返運動場, 亮哥的全程是澳景頂折返, wongc的全程是少跑運動場外圈一周但由澳景頂折返, mill姐的全程是只跑了很短路程便折返, 幾個月前烏拉的全程是不上澳景便折返, 我未來的毅行全程是全隊人一條心, 走得多遠便多遠, 未必一定是100k. 能力比你更差的同學仔都能為自己選擇一個適合自己的全程來參加gathering跑, 你也可以選擇現在能力可達的全程, 未必一定是澳景頂. 若要我選一位gathering跑中我最尊敬的人, 我會毫不考慮便選現時能力和我仍有距離的烏拉, 因為在他身上我看到一位勇於嘗試, 只和自己比較, 不理別人怎樣看自己, 盡情享受跑步的年青人. 阿聰, 你也可以做到的, 只要你肯踏出第一步, 加油呀!

馬神

原帖由 大雄2009 於 22-7-2010 21:52 發表

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看了馬拉的'肺'話, 心裏覺得有些難過, 忍不住也要講些'肺'話. '全程'係一個好抽象既名詞, 定義係會因人而異, 用昨晚做一例子, 根根的全程是澳景底更亭折返運動場, 亮哥的全程是澳景頂折返, wongc的全程是少跑 ...

X10 好同意大雄CHING 所言, 努力!

大雄2009

原帖由 昌 於 2010-7-22 21:39 發表

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" />" />又燒到我個疊... 最重要既其實你有無見過馬拉兄既" />" />靚老婆未

呀嫂真係好正, 好賢淑呀!

阿聰

原帖由 大雄2009 於 2010-7-22 21:52 發表

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看了馬拉的'肺'話, 心裏覺得有些難過, 忍不住也要講些'肺'話. '全程'係一個好抽象既名詞, 定義係會因人而異, 用昨晚做一例子, 根根的全程是澳景底更亭折返運動場, 亮哥的全程是澳景頂折返, wongc的全程是少跑 ...

大雄哥, 謝謝你的意見 我只是堅持自己信念 : 一係唔做 , 一做就要盡力做到最好 !! 我真的不想看見自己半途而廢, 因此我先至為何到現在都冇join 過你地星期三既"約跑"啫 , 我只是以往自己走去練跑..... 只是, 我已停滯不前...... [ 本帖最後由 阿聰 於 2010-7-22 22:51 編輯 ]

=chairman=

原帖由 大雄2009 於 2010-7-22 21:52 發表

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看了馬拉的'肺'話, 心裏覺得有些難過, 忍不住也要講些'肺'話. '全程'係一個好抽象既名詞, 定義係會因人而異, 用昨晚做一例子, 根根的全程是澳景底更亭折返運動場, 亮哥的全程是澳景頂折返, wongc的全程是少跑 ...

嘻嘻，大雄講漏左我~ 很遺憾，我琴晚未能完成全程(連捱都捱唔到行多一個400米就完成成條路線的決心！)，由澳景路開始行足40分鐘返回運動場。仲要係由澳景路頂開始就一直包底，包底包到返到運動場，返到去其他人都已經做晒cool down沖晒涼準備去特訓。 但我下星期仍會試，希望完成到幾多得幾多！

iceberg99

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年7月28日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. B組 - 將軍澳運動場一圈400m>場外單車徑1大圈>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m (約10.1km) 　　　　 C組 - 將軍澳運動場一圈400m>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m> (約8.2km) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 7月份最後一次澳景路 1. Stephen (B組) 2. -R- (B組) 3. Rebecca (C組) 4. 祖祖 (C祖) 唔跑無得成班一齊跑呀, 唔知又要等幾時, 先再開班跑澳景 5. purejoey (B組) 阿聰記得黎ar 6. AH LI 澳景(鳴金收兵,一定要跑) 7. 馬拉 (B組,以後要自已跑了) 8. 大雄 (B組, 見到個NUMBER咁靚忍唔住要跳層呀校長) 9. 亮 (B組,以後要自已跑了) 10. 馬神 (B組) 11. Edith (C組) 12. iceberg99 (B組,以後要自已跑了) 13. 14. 15. 活動後食飯: 101. 阿聰 (只黎食飯, 暫不會跑步)

Terence86

原帖由 阿聰 於 2010-7-22 22:32 發表

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大雄哥, 謝謝你的意見 我只是堅持自己信念 : 一係唔做 , 一做就要盡力做到最好 !! 我真的不想看見自己半途而廢, 因此我先至為何到現在都冇join 過你地星期三既"約跑"啫 , 我只是以往自己走去練跑 ...

非常同意大雄既'肺'話。在跑道，你要贏既只有一人，你自己。 因此你應該更加需要多啲出嚟同其他跑友交流，你會進步得更快。 自己練除非你是一個好有紀律，跟program，懂得自己檢討... 但係如果你咁緊張自己既速度，我建議你最好入跑會跟教練喇！

=chairman=

terence你要快d好番丫~~~好番一齊跑~~~

阿聰

原帖由 Terence86 於 2010-7-22 23:28 發表

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非常同意大雄既'肺'話。在跑道，你要贏既只有一人，你自己。 因此你應該更加需要多啲出嚟同其他跑友交流，你會進步得更快。 自己練除非你是一個好有紀律，跟program，懂得自己檢討... 但係如果你 ...

我只係介意自己跑既長度, 以及能否完成全程 至於"速度", 我已經唔係十二, 三歲的小孩子, 速度是不會再可以大幅度增加, 我亦"自己知自己事", 速度也不是我現在可以追求到的 不過, 我也認同你紅字的觀點.....

昌

原帖由 阿聰 於 2010-7-22 23:54 發表

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我只係介意自己跑既長度, 以及能否完成全程 至於"速度", 我已經唔係十二, 三歲的小孩子, 速度是不會再可以大幅度增加, 我亦"自己知自己事", 速度也不是我現在可以追求到的 不過, 我也認同你紅字的觀 ...

邊個可以一落場就擔保跑得晒全程嫁, 就算5公里, 我都唔夠膽講中途會有乜事發生, 我相信人人都試過半途放棄要行回程既姿味. 你又怕, 我又怕, 大雄又怕, 根根, 狗狗個d咁鬼勁, 個個都睇好, 壓力重大, 更加又怕... 咁條街仲駛有人跑?

快活人

原帖由 阿聰 於 2010-7-22 22:32 發表

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大雄哥, 謝謝你的意見 我只是堅持自己信念 : 一係唔做 , 一做就要盡力做到最好 !! 我真的不想看見自己半途而廢, 因此我先至為何到現在都冇join 過你地星期三既"約跑"啫 , 我只是以往自己走去練跑 ...

聰聰上次同你一齊跑,果日天氣熱到想c . 見你當時好辛苦但意志強勁可以跑畢全程 .真係好勁 . 何解依份意志現在無左呢 ??? 如我自己扖船一樣 . 好多時要拖車胎扖20-30分鍾5可以停, 仲要間5中盡全力爆掌幾十下. 果份感覺真係辛苦到想c ,5想再扖. 但當你完成之後 果份滿足感就係" 人地做到的自己原來都可以 做到" . 只要有信心就得喇 . 所以 你必先要對自己有信心,. 5好樣樣都覺得5得 , 做5到先得架 .

阿聰

原帖由 快活人 於 2010-7-23 00:12 發表

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聰聰上次同你一齊跑,果日天氣熱到想c . 見你當時好辛苦但意志強勁可以跑畢全程 .真係好勁 . 何解依份意志現在無左呢 ??? 如我自己扖船一樣 . 好多時要拖車胎扖20-30分鍾5可以停, 仲要間5中盡全力爆掌 ...

個次之所以咁有"意志", 只是有人見到我跑左咁耐, 我為左"面子"而唔衰得而要死頂吧?! 其實我個陣係跑得好差, 如果冇人咁叫, 我老早放棄了.... 跑步係一種不可半途而廢的理念, 現在的我, 乜野都失去了, 唯一擁有的就只有"堅持". 因此我都要多謝你同JC , 或者咁講啦, 難得你兩位唔介意我呢D"又肥又老既驢仔".... [ 本帖最後由 阿聰 於 2010-7-23 00:23 編輯 ]