逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

呀招

原帖由 零下十度 於 2010-7-22 00:25 發表

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X 66....祝Terence快D好番~~hgj088" />" />hj hgj088" />" />hj hgj088" />" />hj

x100, Terence, 你要快D好番呀 等緊星期6同你跑

monsterjoe

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年7月28日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. B組 - 將軍澳運動場一圈400m>場外單車徑1大圈>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m (約10.1km) 　　　　 C組 - 將軍澳運動場一圈400m>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m> (約8.2km) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 7月份最後一次澳景路 1. Stephen (B組) 2. -R- (B組) 3. Rebecca (C組) 4. 祖祖 (C祖) 唔跑無得成班一齊跑呀, 唔知又要等幾時, 先再開班跑澳景 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. [ 本帖最後由 monsterjoe 於 2010-7-22 00:37 編輯 ]

馬神

原帖由 228華 於 22-7-2010 00:26 發表

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今晩跑得好爽呀hgj091" />" />hj ,有風無雨正正正hgjD115" />" />hj 特訓又食得開心,飲得盡興" />" />

2 X2, 好開心今晚一齊特訓, 港島人萬歲, HEHE !!

228華

原帖由 馬神 於 2010-7-22 00:40 發表

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2 X2, 好開心今晚一齊特訓, 港島人萬歲, HEHE !!

應該TKO萬歲 X228

馬神

原帖由 228華 於 22-7-2010 00:45 發表

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應該TKO萬歲 hgjD115" />" />hjX228

YEAH, 係呀, 連YUEN LONG 跑友都要黎跑OK路

purejoey

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年7月28日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. B組 - 將軍澳運動場一圈400m>場外單車徑1大圈>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m (約10.1km) 　　　　 C組 - 將軍澳運動場一圈400m>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m> (約8.2km) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 7月份最後一次澳景路 1. Stephen (B組) 2. -R- (B組) 3. Rebecca (C組) 4. 祖祖 (C祖) 唔跑無得成班一齊跑呀, 唔知又要等幾時, 先再開班跑澳景 5. purejoey (B組) 阿聰記得黎ar 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15.

大雄2009

Terence, 祝你快d好番!

monsterjoe

原帖由 烏拉 於 2010/7/22 01:00 發表

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joejoe. 你好似係遲大到. 後來殺上. 我返落黎oking遇到你. 當我返到運動場. 唔駛5分鐘你就殺到返黎. 你咪仲得人驚

唔怕話你知....我....無...上....澳景嘛, 我去到過馬路位就回頭(剛剛考5K < 呢個亦都係藉口), 你知我慢腳, 費事要大家等我啦, 唔好考意思既

大雄2009

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年7月28日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. B組 - 將軍澳運動場一圈400m>場外單車徑1大圈>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m (約10.1km) 　　　　 C組 - 將軍澳運動場一圈400m>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m> (約8.2km) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 7月份最後一次澳景路 1. Stephen (B組) 2. -R- (B組) 3. Rebecca (C組) 4. 祖祖 (C祖) 唔跑無得成班一齊跑呀, 唔知又要等幾時, 先再開班跑澳景 5. purejoey (B組) 阿聰記得黎ar 6. 7. 8. 大雄 (B組, 見到個NUMBER咁靚忍唔住要跳層呀校長) 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15.

monsterjoe

原帖由 烏拉 於 2010/7/22 01:05 發表

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7月份最後一次澳景路?? 感覺有d可圈可點. 好可疑咁. 到底之後會點玩呢? 期待中

遲D帶你遊花園, 兼跑埋四個窿, 等你窿引發作

阿聰

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年7月28日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. B組 - 將軍澳運動場一圈400m>場外單車徑1大圈>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m (約10.1km) 　　　　 C組 - 將軍澳運動場一圈400m>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m> (約8.2km) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 7月份最後一次澳景路 1. Stephen (B組) 2. -R- (B組) 3. Rebecca (C組) 4. 祖祖 (C祖) 唔跑無得成班一齊跑呀, 唔知又要等幾時, 先再開班跑澳景 5. purejoey (B組) 阿聰記得黎ar 6. 7. 8. 大雄 (B組, 見到個NUMBER咁靚忍唔住要跳層呀校長) 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 活動後食飯: 101. 阿聰 (只黎食飯, 暫不會跑步)

阿聰

原帖由 purejoey 於 2010-7-22 00:12 發表

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感覺好似跑比賽咁冇得hea. 希望習慣左會好D.

你真是講得一語中的!! 這也是點解我之前冇跟佢地星期三練跑的原因, 變成"比賽"咁, 壓力會好大

wty16

原帖由 狗哥 於 2010-7-21 11:55 PM 發表

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今晚又係俾"走先"通利係咁叫飲杯 再加埋飲幾多都係"仲有一杯就頂唔順"既昌哥+深不見底既華哥係咁隊 無事先食定"酒哨機"咪有暗中7喜溝下，唔係返唔返到屋企都成疑 特訓， ...

好在小弟走得快jie

monsterjoe

原帖由 阿聰 於 2010/7/22 01:35 發表

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你真是講得一語中的!! 這也是點解我之前冇跟佢地星期三練跑的原因, 變成"比賽"咁, 壓力會好大

跑得咁輕鬆都話有壓力, 咁你真係好高要求, JUST FOR FUN, 千祈唔好以為一跑就係落場比賽先得架, 自己都辛苦啦, 下下跑都話好似比賽咁, 呢度個個都係HEA 跑, 好似烏拉咁, 唔岩PACING 咪唔好死跟爛跟, 若要不自量力, 最後咪又係谷爆自己. 不過我而家先知, 原來跑步係可以減壓 亦原來都可以有壓力

wty16

原帖由 jshho 於 2010-7-21 11:17 PM 發表

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It is nice to run with you guys tonight ... See you guys next time ~

fafa ctse very 強啊... 回程望住她尾燈跑, 個speed 好soft...

原帖由 狗哥 於 2010-7-21 11:49 PM 發表

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今日好高興認識到花花師姐 下次再一齊跑後特訓時段再向你好好請教走全馬同蟻行既心得

原帖由 快活人 於 2010-7-21 11:56 PM 發表

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X2 ~~~花花ctse.你下次要同我地特訓分享下d 心得

一定要啊 X3

wty16

原帖由 -R- 於 2010-7-22 12:17 AM 發表

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Terence 因身體不適, 今日無到, 希望佢早日康復 " />" />" />" />

missing Terrence ... 保重啦 ching

wty16

原帖由 -R- 於 2010-7-22 12:31 AM 發表

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逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年7月28日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 ...

ching ... it's a joke?? next wk is the last wk in July...

阿聰

原帖由 monsterjoe 於 2010-7-22 01:51 發表

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跑得咁輕鬆都話有壓力, 咁你真係好高要求, JUST FOR FUN, 千祈唔好以為一跑就係落場比賽先得架, 自己都辛苦啦, 下下跑都話好似比賽咁, 呢度個個都係HEA 跑, 好似烏拉咁, 唔岩PACING 咪唔好死跟爛跟, 若要不自 ...

當初我都希望當星期三呢次係"JUST FOR FUN"黎跑 但從參加人數黎睇, 我就知道這個已經是......不可以 現在我只可以當星期三係一場正式既"比試"

迪迪仔

jogging_cat

Terence 祝你早日康復