逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

denis3885

原帖由 狗哥 於 2010-8-19 10:11 發表

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下次你唔好飲可樂...改飲啤啤...就一定好好訓架啦

狗哥你跑步快過我、飲酒又多過我，我就來無哂自尊了......

imchristy

原帖由 wongc 於 2010-8-19 10:22 發表

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哎呀, 係蒸魚門口見你突然轉右走咗, 想嗌都嗌唔切. 見你臨走時D眼神仲有D失落咁. 照計咁爆法, 應該好攰好死, 但又好high架噃? 咩endorphin都出哂嚟啦. 係咪查實唔夠喉, 想跑多幾轉呢 ...

烏拉無野吖o麻...? 去到門口都唔入去??? 歡迎王師母光臨,希望我地無嚇親佢啦 王師父你唔好嚇人啦... 夜媽媽....

kuk11840

原帖由 imchristy 於 2010-8-19 01:10 發表 通利係四圍"針走"囉... 去片 http://picasaweb.google.com.hk/114068954924401297449/18082010TKO# ~~~~~~~~~~~~~~~~~ 多謝靚相 ! 好快出爐

小叻

昨晚在惶恐secu追趕之下完成整個C組programme~ 人懶咗, 成兩個月無走interval, 走到wing wing下~好辛苦先捱完... 最後兩k仲爆埋, 失敗~ =.=! 不過8個400m都走得幾滿意, 有人陪走先做到咖~ yeah! C組師兄, 一於下星期再挑戰過! 仲要搵人拉住過度活躍的根根~ 哈哈~! 因為見到有大機, 費事獻醜, 只係求其映咗少少食飯相: http://www.facebook.com/profile. ... id=886320569&ref=mf

imchristy

發財~ http://www.youtube.com/watch?v=XOYdUb3_L3I

chanlouis911

[quote]原帖由 烏拉 於 2010-8-19 13:02 發表

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我無樹!! " />" />" />" /> 訓醒覺好d. 雖然到家下成個人都仲係好 Add Oil Add Oil~~~

swtcheng

原帖由 烏拉 於 2010-8-19 14:35 發表

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都係阿走先好野. 竟然可以針走比Louis 唔可以次次都齋做support添(team)架

其實我唔係咁鍾意飲酒.. 我都係鍾意做support team 嫁...

阿聰

原帖由 swtcheng 於 2010-8-19 14:40 發表

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其實我唔係咁鍾意飲酒.. 我都係鍾意做support team 嫁...

我估都幾難相信喎?!

runrun

多謝Christy同小叻靚相！ 噚晚特訓真開心，真係搭個半鍾頭入嚟都非常值得呢！

runrun

原帖由 swtcheng 於 2010-8-19 14:40 發表

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其實我唔係咁鍾意飲咁少酒.. 我都係鍾意做support team 嫁...

228華

TKO大家好！昨晚唔好意思未能ABCD,偷步跑上澳景頂，因我朋友聰鍾愛長命斜！ 特訓時段，仍然通利四圍走，九哥走兩走 開心又快樂！

228華

原帖由 swtcheng 於 2010-8-19 10:18 發表

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尋晚好累呀... 要走4圍仲慘過衝8x400m. 狗哥酒量有如跑步的氣量一樣...............堅.

我覺得你同九哥越來越登對，一個走先，一個走後 我地d做兄弟姊妹一定會一齊（走）嘅hihi [ 本帖最後由 228華 於 2010-8-19 17:03 編輯 ]

228華

原帖由 denis3885 於 2010-8-19 10:35 發表

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狗哥你跑步快過我、飲酒又多過我，我就來無哂自尊了......

乘2呀唔該！

wongc

原帖由 烏拉 於 2010-8-19 13:02 發表

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我無樹!! " />" /> 訓醒覺好d. 雖然到家下成個人都仲係好攰. 散左咁. 感覺就好似第一次同大家跑布袋澳一個O咁. 成個人散晒. 無晒. 好彩有christy既靚相. 仲加埋片添. 全場直擊. 正!!" />" /> wongc. 你提起又係喎. 安多芬一滴都無喎. 反而係爆屎渠囉. 乜屎野負能量都爆晒出黎. 昨晚本著"人終歸總要死一次". 屎就屎啦. 果然好成功咁屎左!! 我是不會放棄的!!! ...

睇嚟你D安多芬今日先起到D作用.............

wongc

原帖由 imchristy 於 2010-8-19 10:40 發表

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烏拉無野吖o麻...? 去到門口都唔入去??? 歡迎王師母光臨,希望我地無嚇親佢啦 王師父你唔好嚇人啦... 夜媽媽....

我一早就同阿師母形容哂我地特訓嘅情形, 咩走先走後佢都清楚哂, 所以好鎮定, 無嚇親. 我唔係嚇人, 我比人嚇親就真. 你睇, 到依家都未有人出來相認, 唔通真係.............

monsterjoe

原帖由 狗哥 於 2010/8/19 00:32 發表

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盟主...你已好了不起~ 起碼你有勇氣堅持去爆... 我發覺我見就爆就爆已收腳.... 先屎而後生，你又年輕左啦，下次會更好的

盟主你有你的鬥志, 我就係差佐呢一份先屎而後生既決心, 一有小小想爆就收, 成日就見好就收, 可能就係咁自已突破唔到自己既關口, 你係得既, 我俾10個讚給你

monsterjoe

原帖由 wongc 於 2010/8/19 16:15 發表

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我一早就同阿師母形容哂我地特訓嘅情形, 咩走先走後佢都清楚哂, 所以好鎮定, 無嚇親. 我唔係嚇人, 我比人嚇親就真. 你睇, 到依家都未有人出來相認, 唔通真係.............

係... 真係..... 佢可能真係唔係...... 長跑網既會員.....咁咪睇唔到你既尋人啟事囉, 咪自己嚇自己啦

天鬼

原帖由 昌 於 2010-8-19 09:43 發表

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如果時間許可, 天鬼兄多d黎, 同你跑多d絕對可以帶起tko實力. " />" />

我驚我會中左TKO "特訓"後遺症呀

wongc

腳.....應該有掛. 後生仔, 幾高下, 攞住支水, 著白色衫. 上緊斜個陣, 我見Paul ching有同佢講過野嘅. 之後佢開始行, 我同師母追上佢, 見到我地就問"仲有幾遠先到?", 我就話"快啦快啦, 前面轉右再跑多1K到就返轉頭(其實個陣仲有好遠先轉右)", "哦, 1K啫", 點知我同師母跑到上頂見佢墜後左好多, 我於是跑返轉頭, 等埋佢同佢跑左一陣, 跟著落斜去地盆個度, 見到Paul ching, 我聽見佢係後面問"可唔可以跑少D呀", 我聽唔到Paul ching有無應佢, 跟住就無見佢跟住來, 咁我估佢提早折返掛, 但回程, 去到運動埸都無見佢喎, 特訓又唔見. 各位有無帶新朋友嚟呀, 出句聲啦, 唔好嚇人啦.

狗哥

原帖由 小叻 於 2010-8-19 11:15 發表

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昨晚在惶恐secu追趕之下完成整個C組programme~ 人懶咗, 成兩個月無走interval, 走到wing wing下~好辛苦先捱完... 最後兩k仲爆埋, 失敗~ =.=! 不過8個400m都走得幾滿意, 有人陪走先做到咖~ yeah! C組師兄, 一於下星期再挑戰過! 仲要搵人拉住過度活躍的根根~ 哈哈~! 因為見到有大機, 費事獻醜, 只係求其映咗少少食飯相: http://www.facebook.com/profile. ... 86320569&ref=mf

小叻師姐既相~ 大機細機都矛所胃囉，開心時刻Pacer嘿，此刻無價 下次睇怕要邀請梁兄入黎TKO先拉得住呢個過度活躍的根根