逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

馬神

原帖由 swtcheng 於 23-8-2010 14:34 發表

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你lulu 姐介係我既榮幸..........至於俾人針....................求之不得啦...... 我鍾意針人亦享受俾人針既..................由其係你.....

哈哈, 好, 下次一定要針你, 但唔好針我, 針狗哥得啦

馬神

原帖由 swtcheng 於 23-8-2010 14:36 發表

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係雞送..........唔通蒸魚想趕盡殺絕..............要我地離場抗議..................

咁慘.... 冇雞送...... 要飲多D補數先

wty16

I found a web which is quite good, so i wish that may useful and helpful to u. http://www.hksports.net/hkpe/home.htm

kk52

多謝 desmond 分享~

stephenyau

原帖由 swtcheng 於 2010-8-23 14:34 發表

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你lulu 姐介係我既榮幸..........至於俾人針....................求之不得啦...... 我鍾意針人亦享受俾人針既..................由其係你.....

真的有ｄ懷念”由其是你" 和 "等著妳回來". 都係呢兩句攪到而家咁多人....

denis3885

TKO各位早晨~

running-sue

Good Morning

街坊鄭

tko....早晨

mill

原帖由 stephenyau 於 2010-8-24 00:11 發表

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真的有ｄ懷念”由其是你" 和 "等著妳回來". 都係呢兩句攪到而家咁多人....

由其是你, 係你地嘅金句. TKO各位 Good Morning !

mill

[quote]原帖由 烏拉 於 2010-8-24 02:31 發表

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我們不會忘記這段開心. 熱鬧. 好玩的日子. "尤其是你!!" 更是不會忘記的. 日後無論你身在何方. 我們大顆兒也會"等著你回來"的!! 藉此. 為你送上最真誠的祝福.祝願你事事順利. 一切安妥. ps. 我們是會超超超超超記掛著你的. "尤其是我!!" 哈哈" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" />" /> 烏拉說得真好, 講晒大家的心聲啊! 真係唔捨得你走呀! 我們大顆兒也會"等著你回來" X2 [ 本帖最後由 mill 於 2010-8-24 09:34 編輯 ]

cu83

早晨呀，TKO！

runrun

TKO 早！

iceberg99

Good Morning TKO

快活人

[quote]原帖由 -R- 於 2010-8-22 23:02 發表

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逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月25日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月25日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 速度練習 : 2.4km + 400m x 8 set + 2km D組 - 速度練習 : 2.4km + 400m x 6 set + 2km 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) Gathering 跑最後倒數三次...會見到Stephen 因佢要遠行 仲有當日佢會帶埋重量級人馬紀嘉文先生黎同我地一齊 gathering 跑 如果當日阿紀到既話就由佢安排interval programme 啦!! 1. Stephen (C組) 2. -R- (C組) 3. Rebecca (B組) 4. 烏拉 (D組, 4就4啦 ) 5. 祖祖 (D組, 睇下點爆先 ) 6. 呀招 (c組) 7. 昌 (咁我做七金剛) 8. 駿3182(A+特訓) 9. 金金 (A+特訓) 10. AH LI. 11.runrun ( 特訓 ) 12. 228華 (c組) 13. 狗 (C組, 就用汗水黎表達對史教頭既多謝!!! 兼飲杯~) 14. Kin (C組,99.99%一定到) 15. 711 (C組,99%遲到兼渣灘) 16. iceberg99 (A+特訓) 17. 馬神 (D組+ 特訓) 18. 亮 (A+特訓) 19. Edith (B組+ 特訓) 20. imchristy (B組+ 特訓) 21. junjun (D組 + 特訓) 22. 路路 (A組+特訓) 23. 勝 24. Desmond 25.100100100 (特訓) 26. 27. 28. 29. 30.

edithchow711

原帖由 mill 於 24/8/2010 09:29 發表

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[quote]原帖由 烏拉 於 2010-8-24 02:31 發表

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我們不會忘記這段開心. 熱鬧. 好玩的日子. "尤其是你!!" 更是不會忘記的. 日後無論你身在何方. ...

講得好呀!因為有你咁好既技術顧問,TKO至會咁多人黎,咁熱鬧. 真係唔捨得你走呀! 我們大顆兒也會"等著你回來" X7 你要加油呀!!TKO會為你打氣!!

edithchow711

原帖由 快活人 於 24/8/2010 12:06 發表

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[quote]原帖由 -R- 於 2010-8-22 23:02 發表

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逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月25日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時 ...

紀嘉文都黎,好期待呀!

mill

原帖由 edithchow711 於 2010-8-24 13:54 發表

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紀嘉文都黎,好期待呀!

Edith 食左飯未呀 ?

馬神

TKO 午安呀 !! mill姐妳好, 我食完啦

edithchow711

原帖由 mill 於 24/8/2010 13:56 發表

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Edith 食左飯未呀 ? " />" />

令令Mill姐,我食左啦,今日帶飯係公司食.你呢,無出街食?

edithchow711

原帖由 馬神 於 24/8/2010 14:00 發表

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TKO 午安呀 !! mill姐妳好, 我食完啦

又關你事 Mill姐問緊我呀