逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

denis3885

TKO各位早晨~

馬神

TKO 午安呀, 大家今日都好忙WOO

monsterjoe

馬仔...收工未呀, 今朝早TKO 都有十幾日開跑鬆腳仔

零下十度

各位TKO同學仔晚安~ 明日打老虎大家加油喇~~

狗哥

各位打老虎既英勇同學~ 聽日加油呀~! 如某個位見到個睇落似隻狗傻傻地既傻瓜影相佬就笑下啦~

馬拉

預祝明天打老虎既C兄C姐PB成功! 更為SUB40,45,50,55,60目標努力加油!

馬拉

原帖由 馬神 於 2010-11-12 22:59 發表

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E ... 佢地都好似係1230起步WOO , 不過我起點應該唔來, 我諗未必見到.... 因為你地TEAM 應該快很多吧, 你地TARGET 幾多行完呀? 佢地TEAM 應該係28腳

馬神兄,TKO兩隊都係12:30起步,兩隊都係SUB24,就算到時SUB唔到,兩隊都希望完完整整捱到大棠終點！

呀招

大埔區輕鬆約跑\" (新界備戰2011渣馬約跑: 11月28日, 吐路港10/15/20km) 日期： 2010年11月28日 集合時間: 4:45pm (16:45) 起跑時間: 5:00pm (17:00, 如冇意外 準時起跑) 集合地點: 元洲仔公園公廁 路線A*: 元洲仔公園 >> 馬鞍山主風小學 >> 元洲仔公園 (約20k) 路線A : 元洲仔公園 >> 雙橋 >> 元洲仔公園 (約15k) 路線B : 元洲仔公園 >> 水警基地尾 >> 元洲仔公園 (約12.5k) 路線C : 元洲仔公園 >> 科學園尾 >> 元洲仔公園 (10k) https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=12174&extra=page%3D1 歡迎各位跑手參加, 請多多支持..

迪迪仔

原帖由 呀招 於 2010-11-13 23:16 發表

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大埔區輕鬆約跑" (新界備戰2011渣馬約跑: 11月28日, 吐路港10/15/20km) 日期： 2010年11月28日 集合時間: 4:45pm (16:45) 起跑時間: 5:00pm (17:00, 如冇意外 準時起跑) 集合地點: 元洲仔公園公廁 ...

果日跑完UNICEF後,我估應該跑唔到了.

呀招

原帖由 迪迪仔 於 2010-11-14 00:10 發表

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果日跑完UNICEF後,我估應該跑唔到了.

咁下次啦 應該會keep住1-2個星期搞一次..

馬神

原帖由 monsterjoe 於 13-11-2010 19:03 發表

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馬仔...收工未呀, 今朝早TKO 都有十幾日開跑鬆腳仔hgj091" />" />hj

SORRY, JOEJOE 咁遲先睇到你個post, 個時收左工lu, 但好眼訓... 返早好辛苦

馬神

原帖由 馬拉 於 13-11-2010 21:41 發表

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馬神兄,TKO兩隊都係12:30起步,兩隊都係SUB24,就算到時SUB唔到,兩隊都希望完完整整捱到大棠終點！

哦, 好呀, kk team 好似係target 28, 大家都加油呀, 你地操練得咁密一定冇問題, 終點見

-R-

收到風, 蒸魚星期二 last day

昌

原帖由 -R- 於 2010-11-14 23:48 發表

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收到風, 蒸魚星期二 last day

執? 我今日才去完

-R-

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年11月17日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約9.3km) - 將軍澳運動場外單車徑一圈(1.9km) > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路(斜路頂平路見白色膠水筒沿路折返) > 將軍澳運動場 B組 - (約7.4km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路(斜路頂平路見白色膠水筒沿路折返) > 將軍澳運動場 4. 特訓 - 地點待定 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (毅行前只慢走B + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. 4. 5.

-R-

原帖由 昌 於 2010-11-14 23:56 發表

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執? 我今日才去完

據聞蒸魚被收購, 唔知堅定流

昌

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年11月17日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約9.3km) - 將軍澳運動場外單車徑一圈(1.9km) > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路(斜路頂平路見白色膠水筒沿路折返) > 將軍澳運動場 B組 - (約7.4km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路(斜路頂平路見白色膠水筒沿路折返) > 將軍澳運動場 4. 特訓 - 地點待定 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層

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) 1. -R- (毅行前只慢走B + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. 昌 (留力B + 特) 4. 5.

-R-

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年11月17日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約9.3km) - 將軍澳運動場外單車徑一圈(1.9km) > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路(斜路頂平路見白色膠水筒沿路折返) > 將軍澳運動場 B組 - (約7.4km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路(斜路頂平路見白色膠水筒沿路折返) > 將軍澳運動場 4. 特訓 - 地點待定 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層

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) 1. -R- (毅行前只慢走B + 特) 2. 昌 (留力B + 特) 3. 烏拉 (B住先 +特) (澳景!! miss u much!!) 4. 5.

馬神

原帖由 -R- 於 14-11-2010 23:58 發表

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據聞蒸魚被收購, 唔知堅定流

咁大件事.....

馬神

TKO 早抖啦