逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

=chairman= · 發表於 2010-12-1 17:50:03

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2010年12月1日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返)>蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 速度練習 : 1.9km x 5 set 4. 特訓 - 百好宴會廰 - 將軍澳培成路8號南豐廣場一樓 R3 號 (坑口站B2出口) - 商場有泊車優惠3小時 - 繼續汽水啤酒$1罐活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. chanlouis911 (A or B + 特) 2. 昌 (-B+特) 3. 烏拉 (唔知 + 特) 4. iceberg99 (A or C + 特) 5. AH Li (A) 6. Jun (B only) 7. 阿聰 (由於自己仍想試下"恢復跑"，因此只會在運動場外圍慢跑 3-4 個圈) 8. 馬拉 (A-成星期冇跑,澳馬都唔知點跑) 9. Christy (B + 兄弟既唔洗講野,飲杯就得喇) 10. 大師兄 (C . 點解無人跑C 既.....) 11. Kenny (B) 12.queenie(b) 13. TkOer (A only) 14. Terry 仔 (A only) 15. 車仔(應該C)

imchristy · 發表於 2010-12-2 00:37:10

大師兄,12點剛好踏進家門呀

昌"仔",謝謝你隨身帶備的提子汁~!

烏拉,Louis,

辛苦你地拍住我跑喎

chanlouis911 · 發表於 2010-12-2 00:59:51

雖然今晚比較人少...但感覺一樣"正" 多謝各位... Christy媽:吾洗客氣...我只係陪左你頭段同尾段之麻... 仲有呀Hei既仔仔非常靚仔及可愛...

chanlouis911 · 發表於 2010-12-2 01:03:29

狗哥...我地好掛字你呀...

-R- · 發表於 2010-12-2 01:15:21

下星期要好好睇睇熱鬧d

junjun · 發表於 2010-12-2 01:21:11

最可惜係通貨膨脹...十蚊得番三罐... T-T 好在有昌哥供應提子汁~~~ Yummy ~

阿聰 · 發表於 2010-12-2 01:39:38

原帖由 -R- 於 2010-12-2 01:15 發表

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下星期要好好睇睇熱鬧d " />" />

唔知係我多疑定係唔好彩，每次我黎特訓個陣時，人數都係好少；但我冇黎特訓個次，就會係好多人食飯好熱鬧。或者上天真係注定我只可以運動，不可以再大飲大食?!

denis3885 · 發表於 2010-12-2 07:21:24

TKO各位早晨~

running-sue · 發表於 2010-12-2 08:39:55

Good Morning

swtcheng · 發表於 2010-12-2 09:11:30

我都有同感...尋晚感覺很特別..人少少原來會產生另一種感覺....... christy媽: 我都剛剛12踏入家門. 昌哥.. 真係估你唔倒.. 個背囊隨時有幾支提子汁.....雖然我分得好少...

.. 不過真係感激哂... 都話嫁啦.."見昌哥報名自然產生報名既衝動." 另外多謝車主席及阿熙帶跑2k x 5.. 死跟住阿熙跑...慶幸食哂..........多謝哂.....

swtcheng · 發表於 2010-12-2 09:19:41

出番個報告. 2k X 5 1. 8:21 (休 4:40) 2. 8:23 (休 4:24) 3. 8:24 (休 4:33) 4. 8:27 (休 4:42) 5. 8:31

mill · 發表於 2010-12-2 09:20:44

原帖由 chanlouis911 於 2010-12-2 01:03 發表

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狗哥...我地好掛字你呀..." />" />

me too,

我有幸尋晚見到狗哥啊呀! 早知尋晚叫埋你啦 louis

mill · 發表於 2010-12-2 09:22:17

TKO的同學仔早晨 ~

chanlouis911 · 發表於 2010-12-2 09:34:39

原帖由 mill 於 2010-12-2 09:20 發表

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me too, 我有幸尋晚見到狗哥啊呀! 早知尋晚叫埋你啦 louis

Where did you go ar???Mill Jei!!!

昌 · 發表於 2010-12-2 09:38:43

原帖由 swtcheng 於 2010-12-2 09:11 發表

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我都有同感...尋晚感覺很特別..人少少原來會產生另一種感覺....... christy媽: 我都剛剛12踏入家門. 昌哥.. 真係估你唔倒.. 個背囊隨時有幾支提子汁.....雖然我分得好少..." />" /> .. 不過真係感激哂... ...

我話比支你嫁, 你又同我客氣