逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

bolo

日期：2011年1月5日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 (19:45出發) - 2km x 5組 B組 (19:30出發) - (約13.9km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路全段(至白色更亭沿路折返) > 蓬萊路 (清水灣半島)> 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 (19:45出發) - (約8.6km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路全段(至白色更亭沿路折返) > 將軍澳運動場 4. 特訓 - 待定 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 請注意新集合及出發時間 (遲到請跑C組) 1. -R- (A+特） 2. Rebecca (C+特） 3. 大雄 (B+特)(O King! 終於可以見返你喇!) 4. iceberg99 (C+特, 星期日有比賽) 5. chanlouis911 (A or B or C + 特) (星期日有比賽 x 2) 6.PeterFong (A) 7.jun (C + 特) (自廌殿後) 8.馬拉(備戰CCM操長課,大圈-建明-澳景頂-康城-工業村-細圈-運動場+特) 9. 豬 (C + 特) (應該聽日我最慢架喇...) 10. KK (A + 特) 11. 馬神(B + 特)(星期日有比賽 x 3) 12. Edith(C +特) 13. Vivien (C) 14. 昌 (忙+特) 15. Kenny (未定) 16. kaka 17. bolo

QQ爸爸

日期：2011年1月5日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 (19:45出發) - 2km x 5組 B組 (19:30出發) - (約13.9km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路全段(至白色更亭沿路折返) > 蓬萊路 (清水灣半島)> 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 (19:45出發) - (約8.6km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路全段(至白色更亭沿路折返) > 將軍澳運動場 4. 特訓 - 待定 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 請注意新集合及出發時間 (遲到請跑C組) 1. -R- (A+特） 2. Rebecca (C+特） 3. 大雄 (B+特)(O King! 終於可以見返你喇!) 4. iceberg99 (C+特, 星期日有比賽) 5. chanlouis911 (A or B or C + 特) (星期日有比賽 x 2) 6.PeterFong (A) 7.jun (C + 特) (自廌殿後) 8.馬拉(備戰CCM操長課,大圈-建明-澳景頂-康城-工業村-細圈-運動場+特) 9. 豬 (C + 特) (應該聽日我最慢架喇...) 10. KK (A + 特) 11. 馬神(B + 特)(星期日有比賽 x 3) 12. Edith(C +特) 13. Vivien (C) 14. 昌 (忙+特) 15. Kenny (未定) 16. kaka 17. bolo 18. Q爸 (B + 特)

mill

TKO的各位早晨呀!

街坊鄭

tko ....good morning

chanlouis911

日期：2011年1月5日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 (19:45出發) - 2km x 5組 B組 (19:30出發) - (約13.9km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路全段(至白色更亭沿路折返) > 蓬萊路 (清水灣半島)> 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 (19:45出發) - (約8.6km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路全段(至白色更亭沿路折返) > 將軍澳運動場 4. 特訓 - 待定 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 請注意新集合及出發時間 (遲到請跑C組) 1. -R- (A+特） 2. Rebecca (C+特） 3. 大雄 (B+特)(O King! 終於可以見返你喇!) 4. iceberg99 (C+特, 星期日有比賽) 5. <---- 6.PeterFong (A) 7.jun (C + 特) (自廌殿後) 8.馬拉(備戰CCM操長課,大圈-建明-澳景頂-康城-工業村-細圈-運動場+特) 9. 豬 (C + 特) (應該聽日我最慢架喇...) 10. KK (A + 特) 11. 馬神(B + 特)(星期日有比賽 x 3) 12. Edith(C +特) 13. Vivien (C) 14. 昌 (忙+特) 15. Kenny (未定) 16. kaka 17. bolo 18. Q爸 (B + 特) Sorry...need to OT tonight ar!!!

Ring

日期：2011年1月5日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 (19:45出發) - 2km x 5組 B組 (19:30出發) - (約13.9km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路全段(至白色更亭沿路折返) > 蓬萊路 (清水灣半島)> 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 (19:45出發) - (約8.6km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路全段(至白色更亭沿路折返) > 將軍澳運動場 4. 特訓 - 待定 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 請注意新集合及出發時間 (遲到請跑C組) 1. -R- (A+特） 2. Rebecca (C+特） 3. 大雄 (B+特)(O King! 終於可以見返你喇!) 4. iceberg99 (C+特, 星期日有比賽) 5. <---- 6.PeterFong (A) 7.jun (C + 特) (自廌殿後) 8.馬拉(備戰CCM操長課,大圈-建明-澳景頂-康城-工業村-細圈-運動場+特) 9. 豬 (C + 特) (應該聽日我最慢架喇...) 10. KK (A + 特) 11. 馬神(B + 特)(星期日有比賽 x 3) 12. Edith(C +特) 13. Vivien (C) 14. 昌 (忙+特) 15. Kenny (未定) 16. kaka 17. bolo 18. Q爸 (B + 特) 19.Ring(A)

馬神

tko 各位早晨呀

kk52

早呀~ 各位~ 拳霸來唔到!!

kk52

有邊位同學仔參加左星期日個"味精濃"比賽呀?

kk52

原帖由 711MF 於 2011-1-5 11:46 發表

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好似好耐無呢添... 搵日來跑下奧景路..來來來回回回...

七兄快來探我地啦~

runrun

TKO 午安！

chanlouis911

原帖由 kk52 於 2011-1-5 11:46 發表

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有邊位同學仔參加左星期日個"味精濃"比賽呀?

me.....

chanlouis911

原帖由 kk52 於 2011-1-5 11:45 發表

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早呀~ 各位~ 拳霸來唔到!!

Tonight cannot ar...Sorry Sorry... Next week la...

swtcheng

唔知點解近來星期三都有d唔舒服既......唔通個天唔想我黎tko.........

田中雅茂

原帖由 kk52 於 2011-1-5 11:46 發表

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有邊位同學仔參加左星期日個"味精濃"比賽呀?

我囉！

馬神

原帖由 kk52 於 5-1-2011 11:46 發表

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有邊位同學仔參加左星期日個"味精濃"比賽呀?

小弟

馬神

原帖由 711MF 於 5-1-2011 11:46 發表

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好似好耐無呢添... 搵日來跑下奧景路..來來來回回回...

咁就快D 來啦來啦

馬神

原帖由 swtcheng 於 5-1-2011 14:09 發表

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唔知點解近來星期三都有d唔舒服既......唔通個天唔想我黎tko........." />" />

無乜事呀MA大師兄? 唔知今晚見唔見到你呢

swtcheng

原帖由 馬神 於 2011-1-5 16:20 發表

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無乜事呀MA大師兄? 唔知今晚見唔見到你呢 " />" />

仲係度鬥爭緊今晚來唔來........