逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

runrun

TKO 早晨呀！

馬神

TKO 早晨呀

228華

TK0早午晚安^O^

228華

原帖由 大雄2009 於 2011-1-8 01:02 發表

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stephen, 等左你好耐喇! 好期待你的回歸!!!

乘義

kk52

TKO 午安~餓了.

mill

原帖由 kk52 於 2011-1-10 12:48 發表

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TKO 午安~餓了.

我3點幾都餓喇! 你宜家先餓 ? 天氣凍..又是食野增肥的時候了.

shogikin

原帖由 stephenyau 於 2011-1-7 18:23 發表

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最新航程: 二月十一號約堡起飛...二月十二號(六)12:00am到港...^^ 二月27號(日)晚上11:50回去. calling 烏拉, 可以安排星期日朝約跑嗎? 跑完特訓... 巧掛住大家啊!!! trtheart ...

stephen, 27號祝捷會呀 食埋才走啦 Kin in Running [ 本帖最後由 shogikin 於 2011-1-10 17:22 編輯 ]

-R-

日期：2011年1月12日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 (19:45出發) - 速度練習 B組 (19:30出發) - (約13.9km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路全段(至白色更亭沿路折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 (19:45出發) - (約8.6km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路全段(至白色更亭沿路折返) > 將軍澳運動場 4. 特訓 - 百好宴會廰 - 將軍澳培成路8號南豐廣場一樓 R3 號 (坑口站B2出口) - 商場有泊車優惠3小時 - 汽水啤酒$10 - 3罐 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 請注意新集合及出發時間 (遲到請跑C組) 1. -R- (A+特） 2. Rebecca (C+特） 3. 4.

火仔11

原帖由 shogikin 於 2011-1-10 16:50 發表

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stephen, 28號祝捷會呀 食埋才走啦 Kin in Running

祝捷會不是27號嗎

mill

C組好似好好味咁...

-R-

原帖由 mill 於 2011-1-10 16:59 發表

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C組好似好好味咁..." />" />

mill 姐好耐無黎食大餐

-R-

原帖由 烏拉 於 2011-1-10 17:10 發表

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都係百好?? 有無睇過富臨咩環境呀?" />" />

金碧輝煌, 茶每位$10- ,啤酒15蚊3罐, 汽水8蚊罐, 加一服務費

mill

原帖由 -R- 於 2011-1-10 17:17 發表

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mill 姐好耐無黎食大餐

我應該來啊...我見短短地8.6k好吸引.....因為第日要留力去做領跑.

shogikin

Thanks 火火 ******* 長跑網非定期活動一覽表 非定期特別約跑活動: 1月26日北區跑友兔年團年飯+約跑 2011.01.28 港區年尾流流口水型男索女：強身健體慶團年 (第二年啦~~) ******** ^^2010年度賽後投票總選^^ <== 請踴躍投票 密切留意: 長跑網祝捷會 日期 : 27.2.2011(星期日) 食肆 : 待定 時間 : 下午/黃昏

mill

日期：2011年1月12日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 45 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 (19:45出發) - 速度練習 B組 (19:30出發) - (約13.9km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路全段(至白色更亭沿路折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 (19:45出發) - (約8.6km) - 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路全段(至白色更亭沿路折返) > 將軍澳運動場 4. 特訓 - 百好宴會廰 - 將軍澳培成路8號南豐廣場一樓 R3 號 (坑口站B2出口) - 商場有泊車優惠3小時 - 汽水啤酒$10 - 3罐 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 請注意新集合及出發時間 (遲到請跑C組) 1. -R- (A+特） 2. Rebecca (C+特） 3. mill (C ) 4.

火仔11

原帖由 mill 於 2011-1-10 16:59 發表

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C組好似好好味咁..." />" />

X2

-R-

原帖由 火仔11 於 2011-1-10 17:33 發表

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X2

報名啦

kk52

原帖由 火仔11 於 2011-1-10 17:33 發表

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X2

火仔~ 快D報啦~ 慶功呀~

kk52

原帖由 mill 於 2011-1-10 17:21 發表

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我應該來啊...我見短短地8.6k好吸引.....因為第日要留力去做領跑. hgjD124" />" />hj

mill 姐~ 一齊來特訓啦~ 好耐冇同妳特訓了啦!!