逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

零下十度

原帖由 LL3578 於 2011-2-26 10:44 發表

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lulu姐，你頭先冇跟millmill佢地練跑咩？

沒去,好大風,唔想起咁早,明早自己跑上浦崗村自轉返幾K~~ 你離唔離啊~~

LL3578

原帖由 零下十度 於 2011-2-26 13:28 發表

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沒去,好大風,唔想起咁早,明早自己跑上浦崗村自轉返幾K~~ 你離唔離啊~~

聽朝我去大尾篤影飛達新春長跑賽 跟住直接黎祝捷會

阿聰

義肢跑42公里 盼無障礙渣馬 (明報)2011年2月21日 星期一 05:05 【明報專訊】第15屆渣打馬拉松昨在清晨寒冷有雨的天氣下展開，共有5.5萬名跑手落場出賽挑戰全馬、半馬和10公里賽事，參賽率達85％創歷屆新高。42公里的青馬橋和維港兩岸風光，今年不再是運動健兒獨享，多個殘障運動員經歷一年苦練後，克服障礙，無論用義肢鐵腳踏出堅實一步，或用繩子為聾啞失明人士領航應付10公里賽，也能汗流浹背奔向終點，向世人證明「我也做到」。 http://hk.news.yahoo.com/article/110220/4/msne.html

denis3885

Hi！回來啦！

-R-

日期：2011年3月2日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) - 為配合跑完渣打馬拉松, 暫時不走長途及斜路, 只輕鬆跑及讓身體有足夠回復. 1. -R- ( X5輕鬆跑 + 特) 2. Rebecca ( x? + 特) 3. 4. 5.

馬拉

日期：2011年3月2日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) - 為配合跑完渣打馬拉松, 暫時不走長途及斜路, 只輕鬆跑及讓身體有足夠回復. 1. -R- ( X5輕鬆跑 + 特) 2. Rebecca ( x? + 特) 3.馬拉 ( x自隊+ 特) 4. 5.

wty16

原帖由 stephenyau 於 2011-2-25 11:33 PM 發表

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4 月 17日 會joint 那裡的本土馬拉松....預計要6包.....有多就之前練習長課趙定先...... 而家唔想set target 住....睇吓傷患情況而定.....

C5C錦多ㄚ

chanlouis911

史Sir: 順風呀...這兩星期過得特別快...八月再見

edwinc

日期：2011年3月2日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) - 為配合跑完渣打馬拉松, 暫時不走長途及斜路, 只輕鬆跑及讓身體有足夠回復. 1. -R- ( X5輕鬆跑 + 特) 2. Rebecca ( x? + 特) 3.馬拉 ( x自隊+ 特) 4. Edwin (輕鬆跑 + 特) 5.

昌

日期：2011年3月2日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) - 為配合跑完渣打馬拉松, 暫時不走長途及斜路, 只輕鬆跑及讓身體有足夠回復. 1. -R- ( X5輕鬆跑 + 特) 2. Rebecca ( x? + 特) 3.馬拉 ( x自隊+ 特) 4. Edwin (輕鬆跑 + 特) 5. 昌昌 (跑 + 特)

iceberg99

日期：2011年3月2日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) - 為配合跑完渣打馬拉松, 暫時不走長途及斜路, 只輕鬆跑及讓身體有足夠回復. 1. -R- ( X5輕鬆跑 + 特) 2. Rebecca ( x? + 特) 3.馬拉 ( x自隊+ 特) 4. Edwin (輕鬆跑 + 特) 5. 昌昌 (跑 + 特) 6. iceberg99 (跑 + 特) 7. 8. 9. 10.

denis3885

TKO各位早晨~

Ring

日期：2011年3月2日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) - 為配合跑完渣打馬拉松, 暫時不走長途及斜路, 只輕鬆跑及讓身體有足夠回復. 1. -R- ( X5輕鬆跑 + 特) 2. Rebecca ( x? + 特) 3.馬拉 ( x自隊+ 特) 4. Edwin (輕鬆跑 + 特) 5. 昌昌 (跑 + 特) 6. iceberg99 (跑 + 特) 7. Ring (跑) 8. 9. 10.

runrun

TKO 早晨！ 唔知史sir依家到咗南非未呢？

LL3578

TKO 晚安 各位係TKO 練跑既朋友呢排要小心la~~~ 果邊治安開始愈黎愈差 而我係短期內都唔會join TKO約跑/練跑經TKO區內既路段

Goman

原帖由 LL3578 於 2011-2-28 18:28 發表

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TKO 晚安各位係TKO 練跑既朋友呢排要小心la~~~果邊治安開始愈黎愈差而我係短期內都唔會join TKO約跑/練跑經TKO區內既路段

發生什麼事 和 在TKO 那一區 ?

LL3578

原帖由 Goman 於 2011-2-28 18:33 發表

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發生什麼事 和 在TKO 那一區 ?

Goman 兄： 你睇左呢單新聞之後就知發生咩事 http://hk.news.yahoo.com/article/110227/4/mx5g.html

Goman

原帖由 LL3578 於 2011-2-28 18:40 發表

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Goman 兄：你睇左呢單新聞之後就知發生咩事http://hk.news.yahoo.com/article/110227/4/mx5g.html

Hello 夢璃, 我都唔知有這問題。 大家就要小心D，特別是單人，不要在清早和很晚練跑。 但星期三和星期六人多，應不會有太大問題。

豬豬

日期：2011年3月2日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) - 為配合跑完渣打馬拉松, 暫時不走長途及斜路, 只輕鬆跑及讓身體有足夠回復. 1. -R- ( X5輕鬆跑 + 特) 2. Rebecca ( x? + 特) 3.馬拉 ( x自隊+ 特) 4. Edwin (輕鬆跑 + 特) 5. 昌昌 (跑 + 特) <--點解呢位ching 會改0左名叫昌昌.... = = 6. iceberg99 (跑 + 特) 7. Ring (跑) 8. 豬 (X3 or 4 + 特) 要勤力返D先得! 9. KK (跑 + 特) 10.

aeneaslam

日期：2011年3月2日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 15 pm 開始時間 : 7 : 30 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場外單車徑 (全平路1.9km) 4. 特訓 - 將軍澳唐俊街寶盈花園商場 S4-S5 舖地下 惠食派 (7-11隔隔隔離) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) - 為配合跑完渣打馬拉松, 暫時不走長途及斜路, 只輕鬆跑及讓身體有足夠回復. 1. -R- ( X5輕鬆跑 + 特) 2. Rebecca ( x? + 特) 3.馬拉 ( x自隊+ 特) 4. Edwin (輕鬆跑 + 特) 5. 昌昌 (跑 + 特) <--點解呢位ching 會改0左名叫昌昌.... = = 6. iceberg99 (跑 + 特) 7. Ring (跑) 8. 豬 (X3 or 4 + 特) 要勤力返D先得! 9. KK (跑 + 特) 10. 熹 (跑 或者+ 特)