論壇 › 我的長跑日誌 › Terry - 跑步.人生

狗哥 發表於 2010-4-21 23:19:43

hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj
恭喜 港區遲熟T-back藍血人型男開blog大吉~ (雖然唔知點黎，照執口水尾啦 hgjD115ghjghj )

要多D入黎偷下師先得hjhjD102hjhj

TerrySze 發表於 2010-4-21 23:23:38

Jagging_cat, Benson,7兄,蝦肥,肥哥哥,Wadee,孖G,赤子,MC........Thanks !
救命啦....我沒T-Back啦...

TerrySze 發表於 2010-4-21 23:26:19

原帖由 狗哥 於 2010-4-21 23:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
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恭喜 港區遲熟T-back藍血人型男開blog大吉~ (雖然唔知點黎，照執口水尾啦 hgjD115ghjg" />" />hj )

要多D入黎偷下師先得hjhjD102hjhj

狗哥....我星期一/二都係強度.....星期三去唔到斧山吃多餐強度,驚碎死..fghfghnghn

kf 發表於 2010-4-21 23:27:10

恭喜Terry開blog大吉

又多個地方偷師 yhgyface31gygy

imchristy 發表於 2010-4-21 23:28:38

恭喜 港區遲熟T-back藍血人快到無朋友型男開blog大吉~
沒T-Back??? 搵人出手幫你剪啦;P

狗哥 發表於 2010-4-21 23:30:36

原帖由 TerrySze 於 2010-4-21 23:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


狗哥....我星期一/二都係強度.....星期三去唔到斧山吃多餐強度,驚碎死..fghfghnghn" />" />

我係話我入黎你BLOG度偷師呀hjhjD122hjhj 不過Terry你幾時得閒就黎下苦山，都幾好玩架hjhjD104hjhj(當然係你一､二無走強度課計...)

cu83 發表於 2010-4-21 23:37:05

恭喜晒港區快腳型男 Terry 同學開 Blog 大吉~hjhj01218hjhj
以後要經常入黎偷下師先得！hjhjD102hjhj

大圍新跑手 發表於 2010-4-21 23:45:21

恭喜使Terry開blog大吉~hjhj01218hjhj

亞平 發表於 2010-4-22 00:46:42

又多個地方偷師學野...TERRY兄，勤力D呀..唔係跑~~係寫。

TerrySze 發表於 2010-4-23 09:54:59

原帖由 亞平 於 2010-4-22 00:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
又多個地方偷師學野...TERRY兄，勤力D呀..唔係跑~~係寫。

平兄.....我的打字係弱項...........ng30hgh

TerrySze 發表於 2010-4-23 09:56:39

原帖由 狗哥 於 2010-4-21 23:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


我係話我入黎你BLOG度偷師呀hjhjD122hjhj 不過Terry你幾時得閒就黎下苦山，都幾好玩架hjhjD104hjhj(當然係你一､二無走強度課計...)

有機會我都想星期三上去見識下 !.....上苦山就要見識強度ng10hgh

TerrySze 發表於 2010-4-23 10:14:44

KF,Christy,CU大圍...大家交流下 !

22/4/2010 Thu
近排多強度,搞左腳外側肌肉扯住扯住....大腿後面肌肉有大量酸...好攰!

跑馬地JOG 5.2K
上寶雲道 :4K X 2 休5分鐘: 去程5:30/K      回程3:50/K
回程見有快腳鬼佬,有快車河搭,成村人一起衝出去...追! 大家跑足成條寶雲道!
是晚本來以JOG為主,又忍唔住衝.....好大問題 !
-------------------Total 15.2K

piyrag 發表於 2010-4-23 10:16:17

wadee 發表於 2010-4-23 11:49:56

我都想搵d快腳黎跟下
下次約跑屎都要跟住T-back

sleung2002hk 發表於 2010-4-24 00:01:13

t-back兄準備幾時沖激36"   :lol

繽紛寶 發表於 2010-4-24 00:18:49

路過....
恭喜開blog大吉

曲奇 發表於 2010-4-24 00:31:17

恭喜TERRY開blog 大吉~~ :handshake
10k的PB達到後，跟著就係半馬 & 全馬啦....

TerrySze 發表於 2010-4-24 11:43:24

原帖由 sleung2002hk 於 2010-4-24 00:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
t-back兄準備幾時沖激36"   :lol
阿梁: 我企穩37先 ! 沖激36.....好想...好想..ng30hgh
提督....死跟..死跟.
Wadee: 你藉T-back咪可以快D!
阿PO....多謝光臨 !

[ 本帖最後由 TerrySze 於 2010-4-24 12:19 編輯 ]

TerrySze 發表於 2010-4-24 11:45:24

原帖由 曲奇 於 2010-4-24 00:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜TERRY開blog 大吉~~ :handshake
10k的PB達到後，跟著就係半馬 & 全馬啦....

等我10K..PB唔到,先去操半馬 & 全馬....

TerrySze 發表於 2010-4-24 11:52:37

22/4/2010 Fir

跑馬地JOG 13K + 踼腳...(衝唔到!)

我星期一/二連續操2課速度就搞到外側肌肉出事, 每課2個鐘....打完3日攰到死...真係唔明D運動員可以日日操...

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