論壇 › 我的長跑日誌 › 波波池之跑步日誌

波波池 發表於 2011-4-27 21:21:03

27/4/11 星期三 (10KM) 時間用了54'32"37(25圈)(大球場)

波波池 發表於 2011-5-1 09:38:14

1/5/11 星期日 (10.8KM) 時間用了1'00"01 (家>水牛嶺9圈)

[ 本帖最後由 波波池 於 2011-5-3 21:45 編輯 ]

波波池 發表於 2011-5-3 21:44:30

2/5/11 星期一 (12KM) 時間用了1'09"15 (家>水牛嶺10圈)

波波池 發表於 2011-5-3 21:44:49

3/5/11 星期二 (10.4KM) 時間用了53'18"83(26圈)(大球場)

[ 本帖最後由 波波池 於 2011-5-6 05:24 編輯 ]

波波池 發表於 2011-5-6 05:23:58

5/5/11 星期四 (8.8KM) 時間用了40'14"00(22圈)(大球場)

波波池 發表於 2011-5-10 19:24:22

8/5/11 星期日 (16.5KM) 時間用了1'36"08 (家>屯門碼頭>洪水橋>兆康站)

波波池 發表於 2011-5-12 22:07:40

10/5/11 星期二 (16.7KM) 時間用了1'47"52 (家>朗屏村>朗業街>元朗舊墟路>朗和路>蠔洲路(再走小路)>青山公路潭尾 段>壆圍南路>錦壆路>攸壆路>錦壆路>壆圍南路>青山公路潭尾段>康業街)

波波池 發表於 2011-5-12 22:08:35

12/5/11 星期四 (10.8KM) 時間用了1'03"11(27圈)(大球場)

波波池 發表於 2011-5-15 12:01:10

15/5/11 星期日 跑步機時間用了60分鍾及做機3次 (朗庭園會所)

波波池 發表於 2011-5-17 22:11:14

17/5/11 星期二 (10KM) 時間用了51'47"73(25圈)(大球場)

denis3885 發表於 2011-5-17 22:31:40

原帖由 波波池 於 2011-5-17 22:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
17/5/11 星期二 (10KM) 時間用了51'47"73(25圈)(大球場)
練跑10K都51分，時間好快噃！

波波池 發表於 2011-5-19 08:32:46

19/5/11 星期四 (24KM) 時間用了2'07"40 (家>屯門碼頭>洪水橋>大球場):L

波波池 發表於 2011-5-23 22:08:55

23/5/11 星期一 (8KM) 時間用了42'28"36(20圈)(大球場)

波波池 發表於 2011-5-26 21:42:07

26/5/11 星期四 (10.4KM) 時間用了47"11(26圈)(大球場)

波波池 發表於 2011-5-29 13:33:07

29/5/2011   元朗青年節2011(8KM) 33'59"17 (自己計時)

波波池 發表於 2011-5-31 22:02:26

31/5/11 星期二 (10KM) 時間用了50'21"31(25圈)(大球場)

[ 本帖最後由 波波池 於 2011-6-2 21:56 編輯 ]

波波池 發表於 2011-6-2 21:56:23

2/6/11 星期四 (9.2KM) 時間用了51'50"26(23圈)(大球場)

波波池 發表於 2011-6-7 22:06:46

6/6/11 星期一 (6.4KM) 時間用了34'27"81(16圈)(大球場):'(

波波池 發表於 2011-6-7 22:07:13

7/6/11 星期二 (6.8KM) 時間用了29'44"76(17圈)(大球場):L

波波池 發表於 2011-6-9 21:03:59

9/6/11 星期四 (7.2KM) 時間用了34'19"27(18圈)(大球場):funk:

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