論壇 › 我的長跑日誌 › 魚蝦蟹來了

豬兜1 發表於 2011-6-20 12:45:20

原帖由 mill 於 2011-6-20 10:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


:o 有傷口仲潛水, 怕唔怕架 ? 成日濕水, 傷口會難好d過喎! 冇傷口的mill 姐,最主要係整親腳趾公條筋,所以跑吾到步,潛水冇咁食力,所以ok lo .

[ 本帖最後由 豬兜1 於 2011-6-20 12:47 編輯 ]

mill 發表於 2011-6-20 13:23:20

原帖由 豬兜1 於 2011-6-20 12:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
冇傷口的mill 姐,最主要係整親腳趾公條筋,所以跑吾到步,潛水冇咁食力,所以ok lo .

喔..原來傷左條筋, 我之前仲以為係流血果隻tim, 咁就可以再去潛你的魚蝦蟹了. hgjD124ghjghj

豬兜1 發表於 2011-6-20 22:12:43

我明天就下水了hgjD121ghjghj

kin8333 發表於 2011-6-20 23:13:32

一號風球呀,豬兄小心啊,見唔對路就唔好下水啊

豬兜1 發表於 2011-6-20 23:42:17

原帖由 kin8333 於 2011-6-20 23:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
一號風球呀,豬兄小心啊,見唔對路就唔好下水啊 yes sir ,我會留意天氣的了.

豬兜1 發表於 2011-6-21 03:02:53

原帖由 runrun 於 2011-6-20 00:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


嘻嘻! 我依家都係飲完啤酒飲緊紅酒喎 !

我跑之前就不會飲, 尤其比賽前一晚, 如果想做時間就一定不飲, 跑完休息一輪後就想飲, 當係獎勵下自己!
紅酒不飲過量對心臟的健康是有益的(文獻是如此說),
但食煙就一 ... 如果我介到3個月的話,應該可以斷尾了:lol

denis3885 發表於 2011-6-21 08:12:30

如果下水用保鮮紙包住隻腳趾公好d噃！hjkjhbgh

豬兜1 發表於 2011-6-21 17:19:13

原帖由 denis3885 於 2011-6-21 08:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
如果下水用保鮮紙包住隻腳趾公好d

runrun 發表於 2011-6-21 18:26:22

原帖由 豬兜1 於 2011-6-21 03:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
如果我介到3個月的話,應該可以斷尾了:lol

就係想等你戒斷佢 :victory:

Tarry 發表於 2011-6-21 22:05:45

原帖由 豬兜1 於 2011-6-21 03:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
如果我介到3個月的話,應該可以斷尾了:lol

豬兜ching, 加油ar~加油ar~, 為健康著想, 你一定得hjikgyufyu" />" />, 介咗佢我跟你去chok墨魚 + 海鮮餐ng49hgh

[ 本帖最後由 Tarry 於 2011-6-21 23:03 編輯 ]

豬兜1 發表於 2011-6-21 22:37:19

原帖由 Tarry 於 2011-6-21 22:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


豬兜ching, 加油ar~加油ar~, 為健康著想, 你一定得hjikgyufyu" />" />, 介咗佢我跟伙去chok墨魚 + 海鮮餐ng49hgh
多謝咁多位既支持同十卜.:'( 真感動.

Tarry 發表於 2011-6-21 23:07:44

原帖由 豬兜1 於 2011-6-21 22:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

多謝咁多位既支持同十卜.:'( 真感動.

成功介咗佢就係報答我哋對你既支持同十卜最好既憑證galang49hgh

豬兜1 發表於 2011-6-22 02:14:42

原帖由 Tarry 於 2011-6-21 23:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


成功介咗佢就係報答我哋對你既支持同十卜最好既憑證galang49hgh 星期四沙田跑嗎TARRY師姐?

runrun 發表於 2011-6-22 09:48:30

原帖由 豬兜1 於 2011-6-22 02:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
星期四沙田跑嗎TARRY師姐?

星期四晚是跑沙田運動場練intervals

豬兜1 發表於 2011-6-22 17:35:27

原帖由 runrun 於 2011-6-22 09:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


星期四晚是跑沙田運動場練intervals run run 師姐你又來?

runrun 發表於 2011-6-22 18:56:31

原帖由 豬兜1 於 2011-6-22 17:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
run run 師姐你又來?

我依家嘅狀態就唔可以練intervals ，不過可以在運動場慢慢jog 吓圈，
好多逢星期四晚在沙田運動場跑嘅朋友都好耐冇見啦！
如果聽晚天氣唔係太惡劣嘅話，都會來的。

豬兜1 發表於 2011-6-22 21:03:47

我都剛剛腳趾好返,睇下聽日跑吾跑得郁先:lol

Tarry 發表於 2011-6-23 00:15:12

原帖由 豬兜1 於 2011-6-22 02:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
星期四沙田跑嗎TARRY師姐?

我都無停過, 係你自己偷懶咋hgjD103ghjghj

kan0902 發表於 2011-6-23 00:24:47

原來都係interval
多數玩開乜
係咪100 200 400 800 1000 果d架
點玩法??

豬兜1 發表於 2011-6-23 01:35:26

原帖由 Tarry 於 2011-6-23 00:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


我都無停過, 係你自己偷懶咋hgjD103ghjg" />" />hj 吾係我吞泡呀,傷左跑不到呀師姐:'(

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