論壇 › 我的長跑日誌 › patpat 慢步日誌 ~~

beepatpat 發表於 2012-11-7 14:38:50

19/10 青公 11.77K 58:16
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24/10 晚上 14.4K 1:34:33
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26/10 攻打梅子林 15.69K 1:48:48 多謝郭指, 衝梅子好好玩 :loveliness:
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27/10 毅行操山最後一課 33.76K7:49:01
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30/10 晚上 8.48K 47:13
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10月跑+操山+比賽共約 208K

beepatpat 發表於 2012-11-7 14:41:26

1/11 晚上 17.98K 1:57:21
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4/11 綠色半馬 20.61K 1:40:42 大會時間未有
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6/11 晚上 10.33K 1:09:51
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tank1438 發表於 2012-11-7 16:38:57

綠色半馬跑1:40幾好成績喎...fgyhgjm

beepatpat 發表於 2012-11-7 18:26:01

原帖由 tank1438 於 2012-11-7 16:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
綠色半馬跑1:40幾好成績喎...fgyhgjm" />" />

超出預期, 不過條路應該唔足砰~

tank1438 發表於 2012-11-7 19:14:11

回復 184# 的帖子

少半畸，不過多斜坡，同足秤差不多啫！

beepatpat 發表於 2012-11-27 11:19:51

9/11 青公約跑 12.05K 1:01:51
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11/11 NB15K
107 99 38 MC 3015      xxx 01:09:19 01:09:07 00:28:52 00:55:46 00:59:24 01:02:55 10:09:19

13/11 晚上 9.46K 1:07:15
http://connect.garmin.com/activity/247178958

16/11 毅行耆 2012 102K 22:55:25
http://connect.garmin.com/activity/247178978
在此向所有隊員, 支援隊員及所有參與毅行者致敬!

19/11 晚上 8.46K 1:05:36
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21/11 晚上 13.05K 1:23:54
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23/11 青公約跑 12.02K 1:00:09
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25/11 廸士尼半馬 21.33K 1:39:15
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[ 本帖最後由 beepatpat 於 2012-11-27 15:15 編輯 ]

clerkb 發表於 2012-11-30 15:00:54

利害, 個個愈來愈勁 @@

tank1438 發表於 2012-11-30 16:19:28

回復 186# 的帖子

毅行後一星期就跑半馬都咁快...EDDY好野...gjhfghftgh

beepatpat 發表於 2012-12-12 11:16:27

27/11 晚上 8.52K 1:01:12
http://connect.garmin.com/activity/251208475

29/11 晚上 10.66K 1:08:48
http://connect.garmin.com/activity/251208479

30/11 手撕雞約跑 約 9K 無記錄

11月跑+毅行+比賽共約 270K

beepatpat 發表於 2012-12-12 11:21:22

2/12 早上 26.35K 2:45:40
http://connect.garmin.com/activity/251208486

4/12 晚上 10.63K 1:02:09
http://connect.garmin.com/activity/251208489

7/12 青公約跑青龍頭來回約 16K 隻錶1K已無電 :L
http://connect.garmin.com/activity/251208491

9/12 早上 26.62K 2:55:10
http://connect.garmin.com/activity/251208494

11/12 晚上 10.64K 1:03:37
http://connect.garmin.com/activity/251208496

beepatpat 發表於 2013-1-4 13:05:33

14/12 青公約跑 12.04K 56:43
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16/12 早上 26.68K 2:48:23
http://connect.garmin.com/activity/257702318

18/12 晚上 11.98K 1:03:58
http://connect.garmin.com/activity/257702320

21/12 晚上 15.06K 1:23:00
http://connect.garmin.com/activity/257702322

23/12 地質 20K 1:39:25
http://connect.garmin.com/activity/257702326

25/12 早上 13.03K 1:23:27
http://connect.garmin.com/activity/257702333

28/12 青公約跑 12.01K 56:14
http://connect.garmin.com/activity/257702341

30/12 下午 29.93K 3:09:21
http://connect.garmin.com/activity/257702345

12月共跑約 230K

查看完整版本: patpat 慢步日誌 ~~