論壇 › 我的長跑日誌 › patpat 慢步日誌 ~~

skylinelin 發表於 2012-1-7 06:40:06

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chusiuyee 發表於 2012-1-7 11:41:32

原帖由 beepatpat 於 2012-1-7 00:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
6/1 晚上 荃灣西＞青龍頭 來回約16K 冇計時，
好在有Andy一齊入去，唔洗孤單一個無哂動力fgfgtk_05fgfg

EDDY師兄...總之無計時...小二就帶波鞋來啦...唉....昨晚小二「行」青公....激屎！hjhjD134hjhj

咁ANDY沿途有無講笑話呀...佢好搞野ga！....or你地講...男人野...？？hjhjD112hjhj

beepatpat 發表於 2012-1-9 14:48:03

9/1 Lunch 蔡意橋＞蝴蝶灣來回 約 11K / 1:00:00
13/1 晚上 青公約跑 約 12K 冇計時

[ 本帖最後由 beepatpat 於 2012-1-13 23:13 編輯 ]

beepatpat 發表於 2012-1-17 14:53:29

15/1 完成人生第一個半馬CCM, 自己睇表約 1:55:00,
之前無諗過自己可以完成到, 真係感覺好奇妙,
由其近兩個月跑青公, 令我更加感受到跑步既樂趣,
所以係度要特別多謝所有既青公癲友, 大家一齊加油 gfuhguhgiuy

beepatpat 發表於 2012-1-17 14:58:39

17/1 lunch 蔡意橋 > 屯門碼頭 recover run 約 9K 1:05:00

chusiuyee 發表於 2012-1-17 15:07:31

原帖由 beepatpat 於 2012-1-17 14:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
15/1 完成人生第一個半馬CCM, 自己睇表約 1:55:00,
之前無諗過自己可以完成到, 真係感覺好奇妙,
由其近兩個月跑青公, 令我更加感受到跑步既樂趣,
所以係度要特別多謝所有既青公癲友, 大家一齊加油 gfuhguhgiuy" />" />" />" />" />" />

hgjD124ghjghj 因為2011年11月...小癲婆「小二班長」既加入，再加埋坦克兄、mil姐、亮哥，仲有，新力軍kevin、大頭蝦、joe、paul等勁人！
eddy師兄，小二會在渣馬為「打」氣~hjhjD117hjhj ~!!!!!!

13/1 ，上次你跑青公，應該1:00-1:10左右，因為小二跟住你尾...hjhj072hjhj

[ 本帖最後由 chusiuyee 於 2012-1-17 15:08 編輯 ]

tank1438 發表於 2012-1-17 15:38:15

回復 104# 的帖子

EDDY條路真係好"金",不過又好好玩,上上落落,如果唔係半馬你應該145已經完成,祝渣馬成功...hgj091ghjghj

beepatpat 發表於 2012-1-19 12:52:45

CCM RESULT
322 HMS M 1342 1:55:08 1:54:58 0:52:14 1:42:44

beepatpat 發表於 2012-1-22 01:04:18

20/1 晚上青公消耗戰約12.5k 無計時

beepatpat 發表於 2012-1-27 14:47:19

27/1 lunch 蔡意橋> 蝴蝶灣> 屯門醫院> 蔡意橋
攞咗新錶第一次試用, 再次多謝亮哥 !

beepatpat 發表於 2012-1-31 14:55:29

31/1 lunch 蔡意橋> 蝴蝶灣> 蔡意橋
http://connect.garmin.com/activity/146070101

01/2012 共跑約 116K

[ 本帖最後由 beepatpat 於 2012-1-31 14:59 編輯 ]

beepatpat 發表於 2012-2-6 11:04:58

3/2 晚上 青公約跑 4.4K, 輕輕鬆鬆又一個愉快既晚上

http://connect.garmin.com/activity/147549559

beepatpat 發表於 2012-2-6 11:14:46

5/2 渣打半馬, 第一次參加, 雖然時間仲慢過CCM,
但真係一個好好既經歷, 氣氛好熱鬧,
由其跑完落中環幫其他跑友打氣,
見到跑全馬既參賽選手, 不論跑得快或慢,
果份勇氣及向目標進發既堅持真係值得尊重,
今年真係要努力鍊習, 進軍全馬!

http://connect.garmin.com/activity/147549569

chusiuyee 發表於 2012-2-6 11:26:39

原帖由 beepatpat 於 2012-2-6 11:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
5/2 渣打半馬, 第一次參加, 雖然時間仲慢過CCM,
但真係一個好好既經歷, 氣氛好熱鬧,
由其跑完落中環幫其他跑友打氣,
見到跑全馬既參賽選手, 不論跑得快或慢,
果份勇氣及向目標進發既堅持真係值得尊重,
今年真係 ...

hgjD124ghjghj eddy師兄：多謝你昨天跑完半馬,...再來中環與小二一起為大家打氣！hjhj01218hjhj

monkeywsk 發表於 2012-2-6 11:28:00

公喜EDDY C兄順利完成~~tfyftyftyfrty tfyftyftyfrty

beepatpat 發表於 2012-2-6 11:29:23

回復 114# 的帖子

客氣啦班長, 完來幫跑手打氣真係好開心架 hjhjD104hjhj

beepatpat 發表於 2012-2-6 11:31:13

原帖由 monkeywsk 於 2012-2-6 11:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
公喜EDDY C兄順利完成~~tfyftyftyfrty" />" /> tfyftyftyfrty" />" />

Kevin ching 跑全馬真係值得尊敬, 下年等埋我 hjhjD096hjhj

chusiuyee 發表於 2012-2-6 11:37:04

原帖由 beepatpat 於 2012-2-6 11:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
客氣啦班長, 完來幫跑手打氣真係好開心架 hjhjD104hjhj

所以明年班長會繼續做「啦啦隊」ng19hgh

monkeywsk 發表於 2012-2-6 11:47:02

原帖由 chusiuyee 於 2012-2-6 11:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


所以明年班長會繼續做「啦啦隊」ng19hgh

唔使GA 你好似EDDY C兄咁 跑完再黎做啦啦隊咪幾好LOR~~gfyfgughjgfyfgughj

chusiuyee 發表於 2012-2-6 17:08:53

原帖由 monkeywsk 於 2012-2-6 11:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


唔使GA 你好似EDDY C兄咁 跑完再黎做啦啦隊咪幾好LOR~~gfyfgughj" />" />gfyfgughj" />" />

hjhjD117hjhj hjhjD117hjhj hjhjD117hjhj hjhjD117hjhj

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