論壇 › 我的長跑日誌 › patpat 慢步日誌 ~~

kennysze 發表於 2012-2-6 20:53:52

回復 113# 的帖子

Eddy師兄，多謝你昨日為我們打氣，下年一齊玩全馬!!!

beepatpat 發表於 2012-2-7 14:27:05

7/2 lunch recovery run 5K 33:00

http://connect.garmin.com/activity/147797338

beepatpat 發表於 2012-2-9 14:03:22

9/2 lunch 9.61K 46:38

http://connect.garmin.com/activity/148223081

beepatpat 發表於 2012-2-13 14:34:18

12/2 屯門10K賽
13/2 lunch 10.91K 1:00:42

http://connect.garmin.com/activity/149279896

試褲+心跳帶, 兩樣都好正 :loveliness:

beepatpat 發表於 2012-2-15 14:26:50

15/2 lunch 12.73K 1:13:48

http://connect.garmin.com/activity/149699707

心跳盡量維持係150-160之間, 感覺良好 !

beepatpat 發表於 2012-2-20 10:24:48

17/2 青公約跑 16.64K 1:29:10
越來越熱鬧, 唔好意思要皇上等我返, sorry trfyrftufgu

http://connect.garmin.com/activity/151040234

19/2 元朗越野跑 8.83K 55:31
超好玩, 一開波兩K上斜, 跟住上梯級, 山路再落山, 到最後1K先落返平路, 冇跑平路咁促同悶, 有機會再玩下越野賽.

http://connect.garmin.com/activity/151040248

beepatpat 發表於 2012-2-27 14:51:10

21/2 lunch 12.83K 1:17:41
http://connect.garmin.com/activity/151346187

24/2 青公約跑 16.34K 1:31:51
http://connect.garmin.com/activity/153077317

27/2 lunch 12.67K 1:19:49
http://connect.garmin.com/activity/153077322

beepatpat 發表於 2012-3-5 09:19:18

29/2 lunch 12.79K 1:15:31
http://connect.garmin.com/activity/153599241

二月共跑 143.76 K

2/3 青公約跑 16.55K 1:32.56
http://connect.garmin.com/activity/155057767

beepatpat 發表於 2012-3-7 14:34:11

5/3 晚上 16.32K 1:44:17
http://connect.garmin.com/activity/155632083

7/3 lunch 12.7K 1:11:38
http://connect.garmin.com/activity/155632094

beepatpat 發表於 2012-3-12 11:48:17

9/3 青公約跑 17.06K 1:34:53
http://connect.garmin.com/activity/157187090

11/3 下午 17.18K 1:45:22
http://connect.garmin.com/activity/157187094

beepatpat 發表於 2012-3-19 14:25:31

13/3 lunch 12.61K 1:16:44
http://connect.garmin.com/activity/157503752

16/3 青公約跑 16.57K 1:32:00 (跑咗1k先按表)
http://connect.garmin.com/activity/159427332

18/3 希慎健康跑 21:49K 3:09:24 總名次 133
http://connect.garmin.com/activity/159427339

19/3 lunch recovery run 9.2K 1:04:00
完來噚日唔止人跑到冇電, 連隻表都冇哂電 khjkjhk" />" />" />" />" />

Pepper 發表於 2012-3-19 15:48:18

回復 131# 的帖子

EDDY,你今日仲可以跑呀，真利害!!
我現在看到樓梯到怕怕。

beepatpat 發表於 2012-3-19 16:06:40

原帖由 Pepper 於 2012-3-19 15:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
EDDY,你今日仲可以跑呀，真利害!!
我現在看到樓梯到怕怕。

痛既地方好似同平時跑完有D唔同 hjgfyhjfy

tank1438 發表於 2012-3-19 23:24:05

JOE同EDDY你地無練定樓梯呀,你唔記得大B哥玩HK100前要練44層樓X10咩..??

monkeywsk 發表於 2012-3-19 23:31:02

原帖由 Pepper 於 2012-3-19 15:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
EDDY,你今日仲可以跑呀，真利害!!
我現在看到樓梯到怕怕。

阿joe 你做過什麼咁怕樓梯@@

Pepper 發表於 2012-3-19 23:36:06

原帖由 tank1438 於 2012-3-19 23:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gifJOE同EDDY你地無練定樓梯呀,你唔記得大B哥玩HK100前要練44層樓X10咩..??
冇呀，我屋企得9層樓練唔到呀，明天去借楝有44層練一下先。

tank1438 發表於 2012-3-19 23:36:58

回復 135# 的帖子

尋日等同行左五/六十層樓的樓梯嘛...ghijkyukhjkl

monkeywsk 發表於 2012-3-19 23:38:58

阿joe都有玩 希慎呀?

tank1438 發表於 2012-3-19 23:40:57

原帖由 Pepper 於 2012-3-19 23:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

冇呀，我屋企得9層樓練唔到呀，明天去借楝有44層練一下先。 咁行多幾轉囉...gjhfghftgh,我都係行十幾層一日之麻...!!

Pepper 發表於 2012-3-19 23:41:26

原帖由 monkeywsk 於 2012-3-19 23:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif阿joe 你做過什麼咁怕樓梯@@
果日玩完希慎之後對樓梯有恐懼。

查看完整版本: patpat 慢步日誌 ~~