論壇 › 我的長跑日誌 › Kenneth 跑步日誌 目標 2011 渣打半馬 SUB145

kenneth 發表於 2010-7-22 15:16:16

paulwywong 發表於 2010-7-22 15:43:48

kenneth 發表於 2010-7-22 15:47:38

kenneth 發表於 2010-7-26 16:23:06

kenneth 發表於 2010-7-27 12:18:36

喪Ken 發表於 2010-7-27 12:23:21

原帖由 kenneth 於 2010-7-27 12:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今晚响鄧記玩接力賽…
小弟有幸拍住阿寶，花子及J神玩，而我們隊靠 阿寶，花子及J神 的速度，奪得最少分數...好彩…。小弟是晚只跑 2 個 800 及 1 個400，但每圈都跑得...比起沖十個一K辛苦，頭一個，比細平扯 ...

典解4隻快腳分埋同一組嫁...ng35hgh

kenneth 發表於 2010-7-27 12:30:36

kenneth 發表於 2010-7-30 14:26:42

kenneth 發表於 2010-8-4 16:04:48

clerkb 發表於 2010-8-4 16:08:09

原帖由 kenneth 於 2010-8-4 16:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif虎門公園，二公里一圈，時間如下︰1.10'492.11'273.11'534.18'19第四圈跑埋上虎門公園內的小山，有斜路，都幾好玩….
老大琴晚在虎門嗎?

kenneth 發表於 2010-8-4 16:09:21

亞平 發表於 2010-8-4 16:49:23

原帖由 kenneth 於 2010-8-4 16:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
虎門公園，二公里一圈，時間如下︰
1.10'49
2.11'27
3.11'53
4.18'19
第四圈跑埋上虎門公園內的小山，有斜路，都幾好玩….

老大係在虎門都做些咁正氣既野...

kenneth 發表於 2010-8-4 17:00:56

亞平 發表於 2010-8-4 17:10:25

原帖由 kenneth 於 2010-8-4 17:00 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


我响虎門，生活好純樸的，如果唔跑步，就會去打籃球....

都岩既..跑下步..玩下波...平衡下身心健康.

clerkb 發表於 2010-8-4 17:18:28

原帖由 亞平 於 2010-8-4 16:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif老大係在虎門都做些咁正氣既野...
因為東莞掃黃 ?

http://hk.news.yahoo.com/article/100803/4/ji1t.html

喪ken 都返返下落來喎 !!

亞平 發表於 2010-8-4 17:26:31

原帖由 clerkb 於 2010-8-4 17:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

因為東莞掃黃 ?

http://hk.news.yahoo.com/article/100803/4/ji1t.html

喪ken 都返返下落來喎 !!

唔怪得喪ken唔上東莞..老大上完發覺冇野玩...要改去跑步...

clerkb 發表於 2010-8-4 17:33:36

原帖由 亞平 於 2010-8-4 17:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


唔怪得喪ken唔上東莞..老大上完發覺冇野玩...要改去跑步...

但係真係有點巧合, 佢地上去, 就掃黃, 吾通連亞爺都吾鐘意佢地?ghjhgjnm

亞平 發表於 2010-8-4 17:36:36

原帖由 clerkb 於 2010-8-4 17:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


但係真係有點巧合, 佢地上去, 就掃黃, 吾通連亞爺都吾鐘意佢地?ghjhgj" />" />nm

係定喇..就係好似佢地呢D港人..搞到東莞烏煙瘴氣...

kenneth 發表於 2010-8-4 17:39:31

亞平 發表於 2010-8-4 18:04:13

原帖由 kenneth 於 2010-8-4 17:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


其實小弟對於黃業，都無興趣，佢哋掃黃與否，都影響唔到小弟的。hjhjD170hjhj

係架~~冇影響的...掃黃只對付時租..長期合約既就冇事...老大放心

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