現在最深印象仍然是西隧出口d日光, 我自己重複重複想 but 完全記不到怎樣穿過 Central 到 Wanchai運動場.....hgftk_17fghfh
我記得....舉步艱難...但仍然...艱難舉步 平兄 ~ 有沒有閒暇寫寫苗圃會帶什麼裝備我想參考下.
BTW Sat afternoon 去華仁取苗圃包在人群中看不到你. 原帖由 MatthewTse 於 2010-10-25 15:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄 ~ 有沒有閒暇寫寫苗圃會帶什麼裝備我想參考下.
BTW Sat afternoon 去華仁取苗圃包在人群中看不到你.
冇咩帶喎...我只揹個水樽..幾包鹽包...一小樽按摩膏...冇啦..
星期六我有個隊友去左拎...我冇去呀.... 原帖由 亞平 於 2010-10-25 15:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
冇咩帶喎...我只揹個水樽..幾包鹽包...一小樽按摩膏...冇啦..
星期六我有個隊友去左拎...我冇去呀....
還沒有帶鹽食過, 我考慮下. 還是帶 power gel 食......ghjhgkjhjkh 原帖由 MatthewTse 於 2010-10-25 15:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
還沒有帶鹽食過, 我考慮下. 還是帶 power gel 食......ghjhgkjhjkh" />" />
講漏左...POWER GEL...冇佢我死得~~ 原帖由 亞平 於 2010-10-25 15:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
講漏左...POWER GEL...冇佢我死得~~
如果帶麵包洒上鹽 + Gel 應該會好吃! 原帖由 MatthewTse 於 2010-10-25 16:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
如果帶麵包洒上鹽 + Gel 應該會好吃!
冇地方袋麵包啦...通常 GEL & 鹽包都同時間食的...辛苦都是一次過...呵呵 原帖由 亞平 於 2010-10-25 16:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
冇地方袋麵包啦...通常 GEL & 鹽包都同時間食的...辛苦都是一次過...呵呵
我已開始比賽前緊張 la....冇鬼用!hjgfyhjfy 原帖由 MatthewTse 於 2010-10-25 16:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
如果帶麵包洒上鹽 + Gel 應該會好吃!
係乜味呀hg18bnvbn 原帖由 running-sue 於 2010-10-25 16:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
係乜味呀hg18bnvbn
好味!!!!hgjD115ghjghj 2010.10.25 19:00 屯門鄧兆堅運動場(85)
有朋自遠方來，不亦樂乎。論語的名句，由北京奧運用京腔作出精湛的演繹，一直震撼至今。今晚鄧記一樣令人震撼，遠道而來的20多位 TKO 兵團，再加上大西北20多30位同學，50~60位跑友共聚一堂，場面熱鬧非常。大西遠地處偏僻，沒有什麼好酒佳餚招待遠方的貴賓，唯有出動大西北同學在喜慶佳節才能偶爾享用的大餐，作為迎賓國宴。Circuit Training雖不是什麼山珍海味，只是屬於窮鄉僻壤的粗茶淡飯，但勝在飽肚有餘，且足以讓人回味無窮。
魔頭仍擔心賓客人地生疏不能盡興，專程安排數位部長，分散於某幾個重要位置，名為協助指導實是督促進食過程，而魔頭本人更是親身負責看守最重要的崗位，務求令到每一位來賓都可盡興享用每一道菜式，而我相信今晚出席的每一位賓客，不單止飽餐一頓，更會有額外手信可供帶回-餐後的乳酸甜品，數日過後，也會一再回味當晚"開心"的時光。
是日共跑 0K 本月累積 314.9K
[ 本帖最後由 亞平 於 2010-10-27 17:02 編輯 ] 原帖由 kenneth 於 2010-10-27 17:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
嗰日你最終有冇跑過？？ng034hgh
冇得玩..去左做監督專員...睇人玩。 雖然冇見過你们，国宴張相內我應該認到九個。 原帖由 MatthewTse 於 2010-10-27 19:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
雖然冇見過你们，国宴張相內我應該認到九個。
嘩, 究竟你係做邊行嫁? 狗仔隊或是特工呢?!
回復 6708# 的帖子
>北京奧運用京腔作出精湛的演繹 .......亞平頭幾句經己十分震撼, 倒不如寫得再誇張些!! 魔頭用上如此惡刑, 所以走了一些逃兵來, 如: 喪ken
不過寫得好好, 戒煙後腦部仍清醒的
[ 本帖最後由 clerkb 於 2010-10-27 23:34 編輯 ]
回復 6713# 的帖子
B哥哥放心，我認唔到你架，其實看唔清楚，可能唔止九個。 2010.10.27 19:10 青山公路人少有個好處，就是可以一起聊天跑步，5男1女一同起步，說好跑5'30"/K，成成和迪迪仔二人一馬當先搶閘而去，剩下高佬、森美和一位師姐，四個人中二人穿NIKE紅衫，我和高佬則是大埔賽黃背心，巧得很，剛好湊成二對。起步不久，紅衫二人便在前面互扯領速，黃背就在後面緊緊跟隨，森美一路不斷地報讀步速，由5'30"一直報到4'30"，參加了不計其數的大大小小約跑，早已知道跑友間約定的步速不可盡信，可是快了整整一分鐘也有點那個吧。
機場展覽館附近，迎面有個女孩跑過來，就在擦身而過雷電火石之間，詢問眼神瞬間得到證實的回應，謹謹足夠有時間脫口說句"你就是車車"，便已各奔前路。當其時天色昏暗，掠過時速度頗快，而我前面又有二人個人阻礙視線，大家能夠在霎時間認出對方來，也算是個奇蹟。
臨到深井，同行跑友開始出現橫隔膜痛，便讓高佬和森美先走，然後我們在深井停留休息了2分多鐘，等痛症稍減後才繼續上路。跑到小欖直路接近折返點時，便遇到成成、高佬和森美一一折返，然後追到迪迪仔，一起跑了回程路。其實一路上同行跑友橫隔膜都沒有好轉過，沿途見她掩住橫隔膜，回程深井過後更是跑得辛苦，原來她曾在深井處想過放棄不跑乘車回去。事後我在想，其實我應該在深井時問她情況，看看是否有需要休息一下，或是改為乘車回去的，老實說，換作是我，我一定無法堅持跑回去的。以前有人說過，忍痛能力由來就是女人比男人厲害，不知正確否，想想可能是正確的，要不女人如何能忍得住分娩時的痛楚。
終於也完成了22公里路程，即刻走進便利店，買了飲品後就進更衣室，在更衣室裡見不到其他人也覺得奇怪，明明成成、高佬和森美是跑在我們前頭，肯定快我們幾分鐘回來。不過當時身體太冷，沒做多想，連忙洗了個熱水澡，完事後才在門口打電話找人，但都沒有結果。人站在門外穿了風衣冷風吹過時仍覺得好冷，完全沒有想過他們會在碼頭吹著寒風等待我們，但事實上，他們真的這麼做，果然真的是傻佬俱樂部的毅行隊友，很少會和我們一起吃飯的高佬，也竟然陪著傻佬們一起在碼頭呆等，說起呆等，還有個傻妹，原來當其時車車也在碼頭等我們回來一起晚飯，但卻沒有和高佬他們相認，最終看了別人釣一個小時魚後，回了家。
今晚有好多誤會，以為平常用膳的那家餐廳打烊時間是11點，原來是10點已經要關門;以為自己去了很多趟燉奶佬餐廳，閉上眼都知道怎樣走，結果又再一次走錯，又再一次把她們帶去潮州打冷的地方，最無辜的是其中那個師姐，不幸地做了三次受害者。呵呵，我都不知道為何會這樣，可能我太久沒有去打冷，很懷念三波坊的潮州美食吧。
最終還是回公園等成成他們帶路，最終他們決定不去燉奶佬了，去了家他們所說的很有江湖味的x龍茶餐廳，叫了碗四寶河卻吃了一碟炒飯，呵呵..這不是誤會，結了單卻多了$17元出來，呵呵，也不是誤會，這只是因為高佬夠高，面子夠大的關係。其他人都走了，就剩下成成和我二人結伴走路，意猶未盡，我們便去了買雙Q奶，謝謝成成請客，謝謝成成繼續為我注入新的戒煙動力，下次該輪到誰?~哈~哈~。
是日共跑 22K 本月累積 336.9K
[ 本帖最後由 亞平 於 2010-10-28 17:53 編輯 ]
