原帖由 GRACE@ 於 2011-2-1 14:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
屈大哥是最念舊的人, 下年生日就知佢最掛念誰啦~~nbjhbjghkj" />" />
我都知老大好念舊...佢用過既野...是不會拋棄的..因此..佢D房數愈來愈多...
原帖由 平平 於 2011-2-1 14:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
呢段文字沒有叫人不要講加橙....打陰影, 突出事業線喎
平西王說得對, 小人多事
原帖由 continent 於 2011-2-1 05:35 PM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平西王說得對, 小人多事
好少事, 你都係好心提醒
原帖由 ivy 於 2011-2-1 17:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif好少事, 你都係好心提醒
但問題我不是好心人, 我有私心嘅!
原帖由 continent 於 2011-2-1 17:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
但問題我不是好心人, 我有私心嘅!
個個人或多或少都有點....私心..你有..不足為奇...呵呵
原帖由 亞平 於 2011-2-1 17:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
個個人或多或少都有點....私心..你有..不足為奇...呵呵
人點先可以無私心,無戰爭, 世界大同呢!
2011.02.01 19:00 城門谷運動場
有些人臨急臨忙決定提早開跑，又不想別人等得太久，加上昨晚已經在鄧記衝了一場，連續跑了4天，今晚就算了，放棄原有的12組1K快600慢操練，改為陪小師妹跑7組1K，休4分鍾•本來是跟課程跑圈速1:56-1:58，結果是除了第一組比較接近目標時間外，其餘的是愈來愈快，愈跑愈興奮，最後決定算了，不再去刻意放慢去理會目標時間，反正大家都趕時間去吃飯。下次再編排跑1K，應該將圈速再提高，哈哈，小師妹還有不少貨的....
01'56"67 / 01'53"74 / 00'57"01 = 04"47"42
01'49"64 / 01'58"92 / 00'56"77 = 04'45"33
01'48"84 / 01'54"23 / 00'52"50 = 04'35"57
01'46"66 / 01'53"05 / 00'55"03 = 04'34"74
01'47"50 / 01'53"29 / 00'54"22 = 04'35"01
01'48"56 / 01'49"91 / 00'54"59 = 04'33"06
01'44"57 / 01'52"94 / 00'52"98 = 04'30"49
原來今晚提早開操，跑後隨便吃碗麵，為的只是騰出多些時間去荃灣行花市，昨晚才在屯門行完，今晚又再行，呵呵，最終都是得過行字。謝謝 IVY 請客吃麵，和請飲雙Q奶，只可惜不能一起繼續餘下的壓軸節目，哈哈。
是日共跑7K 本月累積7K
[ 本帖最後由 亞平 於 2011-2-4 13:56 編輯 ]
平兄，衝勁無限！
Grace,衝出個未來！
祝各位新年快樂...身體健康...hvbjnbkhjk
原帖由 亞平 於 2011-2-2 01:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif 原來今晚提早開操，跑後隨便吃碗麵，為的只是騰出多些時間去荃灣行花市，昨晚才在屯門行完，今晚又再行，呵呵，最終都是得過行字。謝謝 IVY 請客吃麵，和請飲雙Q奶，只可惜不能一起繼續餘下的壓軸節目，哈哈。
係咩呀， 當街當眾除褲?! 你米駛左law. 你仲想點呀?!
oh, 原來老曾琴日都係去沙咀道花市．
http://www.am730.com.hk/article.php?article=43269&d=1409
原帖由 燉奶佬 於 2011-2-2 08:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄，衝勁無限！
13奶，衝得再勁都冇你10份之一喇~~
原帖由 燉奶佬 於 2011-2-2 08:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Grace,衝出個未來！
呢句就好岩...小師妹佢就真係前途無可限量..
原帖由 chanlouis911 於 2011-2-2 09:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
祝各位新年快樂...身體健康...hvbjnbkhjk" />" />
拳王路易西，謝謝祝福，也祝你新年快樂，萬事如意!
原帖由 clerkb 於 2011-2-2 10:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
係咩呀， 當街當眾除褲?! 你米駛左law. 你仲想點呀?!
壓軸節目..是不可言明的小秘密...很感謝有好友願意陪我去做~~
原帖由 clerkb 於 2011-2-2 10:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
oh, 原來老曾琴日都係去沙咀道花市．
http://www.am730.com.hk/article.php?article=43269&d=1409
聽聞閣下連續去了三晚花市，點呀..搏到桃花運冇?
原帖由 亞平 於 2011-2-3 00:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
聽聞閣下連續去了三晚花市，點呀..搏到桃花運冇?
哈哈, 有兩次同你行, D 運被你吸晒啦.
2011.02.03 10:30 兆麟-濕地公園
每一年的大年初一都有跑步的習慣，以往總是一大早一個人從屯門跑去天水圍元朗一帶，繞個圈才跑回家，今年也不例外，有別以往年的是，今年的新春第一跑，有二位好友相陪，熱鬧了許多。
在兆麟商場餐廳裡吃早餐時，才驚覺今天是新年假期，運動場是不開放，沒想到大家都是經常出入運動場的人，竟然沒有人會想到這個問題，我們也真的太懵懂了，沒可能就這樣子背著沉甸甸的背囊來跑步吧，怎算好呢?
住在附近的小師妹的家成為我們唯一的選擇，別無他法，我們只好厚著臉皮，上去跟世伯和伯母拜過年，收到封新年紅包時，才想起我們太失禮，竟然二手空空就這樣跑了上來，不過還有機會補回的，跑完步再上來取回行李時，就可以補上新年賀禮的。
想不到會在這一天"突擊"探訪小師妹的家，第一感覺是很真實，跟前些時候小師妹描述的毫無出入，她的言語表達能力的確好細膩，從她口中所形容的家，不經任何掩飾地展現了出來，真實無誤，富有"生活感"，因為家中處處展現了生活的痕跡.....而小師妹的香閨像個寶藏，寶物全被隱藏得有條不紊，尋寶者需要有點生活智慧，才可以在那一堆堆深藏不露的寶藏中，看到井然有序的規律，從而尋獲出所要的.......跑褲。哈~哈~
本來小師妹是準備在裝修後，收拾好才讓我們上去參觀她的閨房，意料之外是這次失誤的約跑安排，造成提早一窺小師妹香閨的大好機會，也無意中被那晚夜逛花市時屈老大的戲言兌現了，哈哈，早知會這樣，那晚就在花市裡預先購買準備好見面禮。
大年初一，是一趟奇妙之旅，跑至天水圍濕地公園，興之所至，臨時決定腰斬繼續跑至元朗，改為入園遊玩，花了30元入場費，逛逛禮物店，在園內餐廳裡飽食一頓，溜了轉展覽館，上次來時我沒有進過來，原來裡面還展覽了好多動植物，真真假假有點難以分辯。再次去探望正在懶洋洋曬太陽睡午覺的貝貝，這條從山貝河捕獲小灣鱷，似乎又長大了不少。在園裡，一身跑步打扮的我們，竟然也做起了符合我們身份的事，跑起步來，真想不到，我們會在濕地公園裡跑步，呵呵。當然也少不了去看看飛禽走鳥，到紅樹林沼澤地觀賞彈塗魚，看牠們彈跳然後倒退溜進洞穴，好過癮耶。不過有點可惜，那道木橋不能像以前那樣可以左右搖晃，上次來時，和那些不認識的遊客們玩得好興奮。還有荷花池，今天都枯萎了，看不到荷花滿池綻放的美景。
來到天水圍，沒有什麼理由不找個地膽，帶我們去吃個開年飯，卡樂B不知道又從那兒知道我的飲食喜好，把我們帶到薄餅店，想不到，我們的開年飯會是薄餅，哈哈，其實吃什麼，對我來說不打緊，最要緊的是看和誰人一起吃。這頓別具一格的開年飯很豐富，味道也沒話說，吃得開心，聊得開心...
飯後卡樂B獨自一人去了跑步，而我們就打道回府。當來到小師妹家門口時，才想起我們又忘了買手信，和IVY一起下去購買完禮物，重回樓層時才發現環境很陌生，知道來錯了，樓數門號肯定沒有記錯，想打電話問座數時，發現我們唯一的電話沒電關了機，只好回樓下向管理員核對住客姓氏，知道確實是錯了，再去旁邊其他二座詢問，姓氏也不合，還不死心，上樓再去按門鈴作實，全都錯的，很徬徨又回到樓下，想問人借電話，但發現沒用，我和IVY都記不起任何一位可能有小師妹電話的人。
二個烏龍的人，很無助地徘徊，心想難道就這樣呆等，直至小師妹發現我們失蹤下來尋找，幸好，到最後，我用了一個聰明又愚蠢的方法，從另一個方向靠自己的本能感應，走到正確的大廈門口，不得不佩服自己還真的有點小聰明，嘿嘿。
重回家中，小師妹姐姐和男友也在，伯母很健談，趁IVY在洗澡時，我們幾個人就在客廳中，東聊西扯，閑話家常，聊聊行山，說說小師妹一些趣事，呵呵，又知道了多一些小師妹的小秘密。聊得很高興，聊得不想走，差點就想懶到吃完飯才走，哈哈。臨走前，伯母還叫我們有空常來坐坐，嘿嘿，小師妹這下你可慘了...有空來坐坐...呵呵。
IVY今天可是有點難受，整天都成為我攻擊取笑的對象，而且拳拳到肉，毫不留情，以她的性格，竟不反駁不還擊，反常地溫順任人魚肉，如兔子般，毫無還擊能力，認真的不可思議...哈哈...好玩到極點。
好開心的一天，很特別很難忘的大年初一。
是日共跑13K 本月累積20K
[ 本帖最後由 亞平 於 2011-2-5 00:11 編輯 ]
原帖由 亞平 於 2011-2-4 01:30 PM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2011.02.03 10:30 兆麟-濕地公園
每一年的大年初一都有跑步的習慣，以往總是一大早一個人從屯門跑去天水圍元朗一帶，繞個圈才跑回家，今年也不例外，有別以往年的是，今年的新春第一跑，有二位好友相陪，熱鬧了許 ...
總有機會, 俾你一嘗拳拳到肉的感覺
