MatthewTse
發表於 2011-3-8 23:04:22
和奶奶撞完對紅色他化,剛入手長課鞋,又和你撞對黃色DS Trainer 16。Jog過2次.... 相當舒適!
[ 本帖最後由 MatthewTse 於 2011-3-8 23:05 編輯 ]
斯卡
發表於 2011-3-8 23:35:22
斯卡
發表於 2011-3-8 23:35:50
燉奶佬
發表於 2011-3-9 00:16:42
原帖由 MatthewTse 於 2011-3-8 23:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
和奶奶撞完對紅色他化,剛入手長課鞋,又和你撞對黃色DS Trainer 16。Jog過2次.... 相當舒適!
幾銀呀?都可能再同你撞,哈哈!
MatthewTse
發表於 2011-3-9 00:36:29
原帖由 燉奶佬 於 2011-3-9 00:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
幾銀呀?都可能再同你撞,哈哈!
$700 ~~ 友情價! ngD174hgh
MatthewTse
發表於 2011-3-9 01:03:39
O記 咁我吾知啦,買鞋去兩間,一間湾仔10k 一間旺角運動國。
大B
發表於 2011-3-9 01:50:44
Mt 真識貨! 其實之前出左橙白色不過覺得唔靚所以無買,而家全黃色好好多啦!
著落真係好舒服,中間有support我諗都啱輕微扁平足掛?
MatthewTse
發表於 2011-3-9 08:13:48
都是相熟店主介绍,很久没有穿Lsd 鞋,感觉舒服就好正常,遲D跑兩次長課先再寫寫。
燉奶佬
發表於 2011-3-9 13:47:49
原帖由 大B 於 2011-3-9 01:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Mt 真識貨! 其實之前出左橙白色不過覺得唔靚所以無買,而家全黃色好好多啦!
著落真係好舒服,中間有support我諗都啱輕微扁平足掛?
我個朋友都係介紹佢俾我呀!因為我都有少少flat foot
大B
發表於 2011-3-11 20:19:20
今日著左對DS Trainer16 jog 左一陣, 我覺得比起上代, 太多CUSHION包得太舒服喇(尤其鞋舌部份), 無咩跑感... 我會覺得上代TRAIN 15好似觸地感實在點...
可能仲新, 要著多一排, 跑下長課睇下有無改善先!!
MatthewTse
發表於 2011-3-25 13:27:21
對Trainer 真是舒服左小小,昨晚想保護多D,著住跑5k x 3,想快多D都上吾到。
大B星期日著什麽,我經過大埔試下找找你。
大B
發表於 2011-3-25 17:59:11
Mt哥, ds trainer用唻跑長課算喇...
星期日我應該會著番頭像個橙樣已便相認,希望你唔會見到我死死下啦...:L
燉奶佬
發表於 2011-3-25 18:05:35
原帖由 大B 於 2011-3-25 17:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Mt哥, ds trainer用唻跑長課算喇...
星期日我應該會著番頭像個橙樣已便相認,希望你唔會見到我死死下啦...:L
鞋方便,我都著番對打柴spacer,無新鞋呀!星期日見!
大B
發表於 2011-3-25 18:19:24
似乎你對他化有好大戒心喎!
我對快課�戰鞋都係他化,覺得唔錯喎!
燉奶佬
發表於 2011-3-25 18:33:06
原帖由 大B 於 2011-3-25 18:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
似乎你對他化有好大戒心喎!
我對快課�戰鞋都係他化,覺得唔錯喎!
其實我都唔憤氣,近排靜雞雞著住佢慢跑多兩次,跑完都係小腿痛,無理由著spacer 跑interval同tempo 都無事,反而著他化慢跑都有事:Q
咁鬼貴既戰鞋攞黎行街,好肉赤呀!
MatthewTse
發表於 2011-3-25 18:35:41
冇戒心呀!他化放假行街必著。
跑10k 吾跑到死死下不如吾好跑。(高手除外)
[ 本帖最後由 MatthewTse 於 2011-3-27 18:36 編輯 ]
大B
發表於 2011-3-27 13:03:48
趁新鮮, 寫番個賽後報告先!
27/3Tolo 10K
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今日天氣, 濕度都唔錯, 實在係做好時間既好機會, 可措我把握唔到...
本來想早點上線, 唔使開始人迫迫, 但係要等跑友, 最後都係排到好鬼後..今日原本想試下頭5K KEEP 4'/k, 但人迫之下, 個頭已經開得唔好, 頭2K 8'11".
之後回程, 3-4K, 8'14",心知SUB 40無機, 即刻目標頓失, 跌曬WATT, 一路遊走到8K個人先醒番D, 都未試過跑10K去到8K爆都唔爆下.. 諗起MT喎句 "跑10K, 唔跑到死死下不如唔好跑", 覺得好慚愧.. 即時加番D力, 最後2K先跑到4'/K... 唉...uhgjuem35hj
今次段速好差, 我諗係自己信心不足加唔夠決心所致.. 中段HEA得太緊要.. 記得上次石門10K均速KEEP得好好, 又有盡力去跑, 如果嗰次比自己有8分, 我諗我今次只可以最多比自己6分剛剛合格..
點都好, 今次都算係自己10K新PB, 不過仲未見到40分(其實盡力都應該見到40但穿唔到)..我之前有詳細睇過大俠練跑BLOG, 主要係參考大俠破40之前既練習強度, 見大俠穿40之前可以跑IN 1K*8 每SET 3'45" 7分連休.. 小弟自問而家未做到, 不過呢個將會係一個好好既指標!!
SUB40之路仍然有段距離, 我會繼續享受每一課跑步練習, 今年秋冬將會係我報仇之時!!uhgjuem15hj
分段如下:
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0-2k 8'11"
3-4k 8'14"
5-6k 8'31"
7k 4'16"
8k 4'10"
9-10k 8'02"
Total 41'25" (PB)
PS: 雖然賽果唔係好滿意, 不過, 好開心今日終於和MT, 奶奶, 大俠相認.MT同奶奶果然好吹得, 短短數分鐘已經比到好多有用意見小弟!大俠果然係好COOL, 見佢跑10K輕鬆到好似JOG緊咁.. 果真高人一名!
[ 本帖最後由 大B 於 2011-3-27 20:22 編輯 ]
MatthewTse
發表於 2011-3-27 20:09:03
Pb 就好,加油啊!
等我又去大俠到温下書,來季見下40 風光如何明媚。
大B
發表於 2011-3-27 20:24:40
好! MT, 你快D比我搭下車!
大B
發表於 2011-3-27 20:40:15
bug 左!
[ 本帖最後由 大B 於 2011-3-27 20:42 編輯 ]