不要停逢星期六長課耐力操~

零下十度

原帖由 steve1029 於 2012-1-7 18:59 發表

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多謝Lulu姐帶跑我o既第一次30, 同埋謝謝火兄o既靚相

唔水客氣steve師兄,路是自己跑出來的嘛~

零下十度

原帖由 kin8333 於 2012-1-7 19:30 發表

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今日跑得好滿足呀,謝謝各位

今日我都跑得好滿足~

零下十度

原帖由 lewischan 於 2012-1-8 11:51 發表

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daniel 师兄好快 回程一路吃尘 点追也追不到

你地幾個都系快快腳,我地沒話食塵,就運你地的尾影都睇唔到~

零下十度

原帖由 daniel0415 於 2012-1-8 13:41 發表

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Lewis ching你太謙啦！祗不過回程時你有停低補水而我繼續跑而已。有排要跟你學嘢至真!

甘就要多d出來一齊跑下啦~

daniel0415

lulu姐真係犀利！星期六剛跑完30K，第二日又可以攞個女子組 亞軍，恭喜！+ 佩服！

零下十度

原帖由 daniel0415 於 2012-1-9 10:48 發表

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lulu姐真係犀利！星期六剛跑完30K，第二日又可以攞個女子組 亞軍，恭喜！+ 佩服！

多謝daniel師兄~ 尋日個比賽差不多是全平路,天氣又夠爽,不太冷又不覺得熱,加上沒咩高手去報呢個.我的時間都不算快,同第一名都相差成3分幾架.

ccomeout

路路，恭喜晒！屋企又多個獎可以放係度！ 阿火，多謝你D靚相！

零下十度

原帖由 ccomeout 於 2012-1-9 19:06 發表

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路路，恭喜晒！屋企又多個獎可以放係度！ 阿火，多謝你D靚相！

多謝大力~尋日攞到獎都有點意外~

lewischan

LuLu 姐次次羅獎都話有意外,......

零下十度

原帖由 lewischan 於 2012-1-9 23:05 發表

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LuLu 姐次次羅獎都話有意外,......

甘下次再有機會得獎就話同佢有緣喇~

零下十度

14/1盡地一舖任君選擇馬鞍山終極超長金長課30-35K 盡地一舖任君選擇馬鞍山終極超長金長課30-35K 日期:2012年1月14日星期六 約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 ! 集合地點:~~馬鞍山遊樂場~ 集合時間8:15AM 出發時間:時間:8:30am 30k路線:由馬鞍山遊樂場>>>梅子林>>>科學園>>>元州仔>>>大埔海濱公園折返>>(回程不上梅子林)約有30k 35k路線:由馬鞍山遊樂場>>>梅子林>>>科學園>>>元州仔>>>大埔海濱公園原路折返>>約有34-35k (可因應自己狀態增加里數)跑超過半馬或以上建議大家除帶水外,再加少量補給品防身.(糖,朱古力,水特,gel之類)

jogging_cat

恭喜LuLu姐又攞獎

Tarry

原帖由 jogging_cat 於 2012-1-10 13:31 發表

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恭喜LuLu姐又攞獎

X2

零下十度

原帖由 jogging_cat 於 2012-1-10 13:31 發表

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恭喜LuLu姐又攞獎

多謝晒catcat姐~ 呢排好少見到你比賽~有沒報2月26西貢比賽呢? [ 本帖最後由 零下十度 於 2012-1-10 16:47 編輯 ]

零下十度

原帖由 Tarry 於 2012-1-10 13:54 發表

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多謝tarry師姐~ 祝捷會開始報名啦喂~

AY60

天气预测这周末可能有雨，真扫兴!

田中雅茂

原帖由 AY60 於 2012-1-11 17:43 發表

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天气预测这周末可能有雨，真扫兴!

Anthony 武夷山之行好唔好玩呀!

fwk322

luluC姐又羅獎 我睇好難有人夠你跑啦 恭喜恭喜

零下十度

原帖由 AY60 於 2012-1-11 17:43 發表

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天气预测这周末可能有雨，真扫兴!

落雨唔大都會照跑~

零下十度

原帖由 田中雅茂 於 2012-1-11 17:54 發表

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Anthony 武夷山之行好唔好玩呀!

會長,你夏馬跑咩時間啊~?