不要停逢星期六長課耐力操~

AY60

Albert兄你來跑十多K當松腳應該不會影響第二天表現的。

零下十度

原帖由 bazihk 於 2012-1-23 21:50 發表

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lulu ctse 身體健康，啲相收唔到呀，會唔會地址有錯？

地址照計唔會鉑,可能系步驟錯左,比d耐性,等我再試過~

零下十度

原帖由 allanccl 於 2012-1-23 21:52 發表

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要趕去將軍澳帶人跑步，可能要交給妳拎(是其他人的，我自己不用拎，因我經盲人體育會報名)。

幫手拎號布,沒問題~

零下十度

原帖由 bazihk 於 2012-1-23 21:55 發表

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- AY 我好想來，但係星期日要馬鞍山8K賽跑呀，心大心細！

一於來啦,唔使諗,十k比賽,好少事啫,你又唔系要做pb,之前一日跑十零廿k不是問題~

bazihk

原帖由 零下十度 於 2012-1-24 12:34 發表

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一於來啦,唔使諗,十k比賽,好少事啫,你又唔系要做pb,之前一日跑十零廿k不是問題~" />" />

好呀，作為小弟最後一個長課啦！

bazihk

原帖由 AY60 於 2012-1-23 22:52 發表

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Albert兄你來跑十多K當松腳應該不會影響第二天表現的。

AY 今早我操速度，見到你個時我上氣唔接下氣，唔記得同你恭喜發財。 今日你跑左幾多呀？

AY60

Albert兄：恭喜發財，龍精虎猛。預祝你這星期天的比賽取得好成績。 今天是初二，所以約了Terence開年跑番轉，慢跑了16K，上了梅子林. 若有興趣沖圈，逢星期四 19:30可到馬鞍山運動場，有很多跑友在那裡練跑沖圈，這星期四我也會去練。

bazihk

原帖由 AY60 於 2012-1-24 15:09 發表

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Albert兄：恭喜發財，龍精虎猛。預祝你這星期天的比賽取得好成績。 今天是初二，所以約了Terence開年跑番轉，慢跑了16K，上了梅子林. 若有興趣沖圈，逢星期四 19:30可到馬鞍山運動場，有很多跑友在那裡練 ...

平日要返工來唔到，今星期休假中有興趣呀

bazihk

原帖由 bazihk 於 2012-1-24 21:13 發表

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平日要返工來唔到，今星期休假中有興趣呀

對不起，因睇唔倒有練跑post所以無嚟，自己晏晝跑了16K呀，星期六見！

daniel0415

膝傷仍痛，明天不能來跑了。祝各位跑得開心啲。

零下十度

鎖理啊各位,明日我比人約左,早上不能來跑長課了,不過後日會來跑返補數~

leefs

原帖由 零下十度 於 2012-1-27 21:29 發表

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鎖理啊各位,明日我比人約左,早上不能來跑長課了,不過後日會來跑返補數~" />" />

咁自已跑23k啦！

零下十度

原帖由 leefs 於 2012-1-27 21:43 發表

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咁自已跑23k啦！

跑完返去有沒衫拎架~~ 我想做伴跑"二公"~

AY60

原帖由 leefs 於 2012-1-27 21:43 發表

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咁自已跑23k啦！

皇上：還有Derek, Albert, Thomas, Terence 和我啊!明早8:30馬游場見。

零下十度

原帖由 AY60 於 2012-1-27 21:54 發表

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皇上：還有Derek, Albert, Thomas, Terence 和我啊!明早8:30馬游場見。

明日你地跑得盡興D~我後日再來跑過~你地如果唔夠喉可以再來多轉架~

LL3578

lulu姐，你聽朝唔跑長課呀？

allanccl

我聽日早上有事不來了。

零下十度

原帖由 LL3578 於 2012-1-27 22:43 發表

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lulu姐，你聽朝唔跑長課呀？

今日的聽日會跑~ 明日馬鞍山偶遇吧~

零下十度

原帖由 allanccl 於 2012-1-27 23:56 發表

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我聽日早上有事不來了。

亮哥,聽日會來馬遊場開操嗎? 我同民仔明早830am馬遊場起步~

bazihk

原帖由 零下十度 於 2012-1-28 16:24 發表

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明天馬鞍山8K跑九時正，有機會見到你哋跑！