Kenneth 跑步日誌目標 2011 渣打半馬 SUB145

ChARsoN · 發表於 2008-8-14 11:53:49

我諗我會直情唔出現.....

kenneth · 發表於 2008-8-14 11:55:55

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ChARsoN · 發表於 2008-8-14 14:59:00

原帖由 kennethwat 於 2008-8-14 11:55 發表

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抄神仔﹗因何時不出現？莫非閣下....偷懶hjgh" />ugh" />

現時對我來講訓練強度過高....

kenneth · 發表於 2008-8-14 15:10:04

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kenneth · 發表於 2008-8-15 08:55:33

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redred · 發表於 2008-8-15 09:59:36

ching 好野喎今次,跟到白頭佬ching 走左10個圈
佢都好神心,差唔多次次去跑都會見到佢
不過, 佢好似習慣黃昏左右到場

oh...新鞋竟然.....ching 跑多d,等佢鞋底軟d
但如果跑場都痛, 記得唔好用黎跑街呀
祝早日和新鞋仔配合得天衣無縫

跑得更快

kenneth · 發表於 2008-8-15 10:50:33

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只看該作者 · 發表於 2008-8-15 11:09:46

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kenneth · 發表於 2008-8-15 11:18:57

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只看該作者 · 發表於 2008-8-15 11:22:57

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kenneth · 發表於 2008-8-15 11:27:09

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只看該作者 · 發表於 2008-8-15 11:32:28

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kenneth · 發表於 2008-8-15 11:37:21

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clerkb · 發表於 2008-8-15 11:55:02

原帖由 711MF 於 2008-8-15 11:22 發表

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係咁,你更加要話比我知啦, (B哥哥又唔教我)
因為小弟最鐘意改野架,如果連d正確d嘅野都改就死啦...

點教你喎, 你都咁快 . 其實我都鐘意係其他人d跑姿的, 睇下有咩分辦, 點解d人會快咁多. 舊時我見王宏強跑姿好好, 不過佢依排好少來lu

神童威威 · 發表於 2008-8-15 23:38:58

原帖由 kennethwat 於 2008-8-15 10:50 發表

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再講清楚一次，因為今次他是慢跑，所以小弟先可以勉強跟到。小弟昨晚跑到臨收工時，試過屈鞋及摺鞋，之後跑一圏，對鞋是軟了少少，下次小弟都要加把勁做屈摺的功夫，幫對鞋做做熱身﹗另外B哥哥教了小弟一個 ...

Ken兄,小第人面單薄，究竟那位是B哥哥呀？那天我有冇見到佢嫁？

kenneth · 發表於 2008-8-16 09:04:56

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神童威威 · 發表於 2008-8-16 16:56:05

原帖由 kennethwat 於 2008-8-16 09:04 發表

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有，閣下當日有見過佢。他是四眼哥哥來的﹗

ken兄,你玩我咩

，全個鄧記有百幾人二百人跑，有帶眼鏡都好多人(包括小第)，我唔諗喇！下次衝圈時見到再話我知啦！還有記得上次衝圈熱身時你同兩位師傾緊馬拉松D野，個兩位師兄點稱呼呀？

kenneth · 發表於 2008-8-19 08:49:03

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desmond · 發表於 2008-8-19 09:13:38

KEN兄，見你咁熟廣東地方，有幾個地方想問問你假設由屯門出發點去好及大概要幾耐:
(1)東沖及西沖(是否屬南奧及於深圳內?)
(2)珠海的飛沙灘
我都知呢o的地方幾冷門但網上資料又不多。thanks

[ 本帖最後由 yungwai 於 2008-8-19 09:18 編輯 ]

kenneth · 發表於 2008-8-19 09:30:20

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