Kenneth 跑步日誌目標 2011 渣打半馬 SUB145

kenneth · 發表於 2008-8-1 13:50:58

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redred · 發表於 2008-8-1 14:05:36

原帖由 kennethwat 於 2008-8-1 13:50 發表

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到時鄧記一定會有很多人留意閣下﹗
其實3分400米呢個時間是很正常的，而昨日的天氣都是很正的，而昨晚最唔正常的，就只有...小弟的狀態。

ching 做咩尋日不在狀態 ?
我將枝滕條收埋背脊,有需要先抽出黎
咁咪神不知, 鬼不覺

kenneth · 發表於 2008-8-1 14:23:49

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redred · 發表於 2008-8-1 14:43:11

ching, 水槍應該好d
又可以醒神又可降溫
應該可以跑得更快

kenneth · 發表於 2008-8-1 14:57:40

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redred · 發表於 2008-8-1 15:24:36

原帖由 kennethwat 於 2008-8-1 14:57 發表

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加少少寶礦力，唔該﹗

CHING, 皮膚唔識飲架喎
咁咪要向住你塊面射

話唔定紅牛好d

kenneth · 發表於 2008-8-1 15:30:46

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力 · 發表於 2008-8-1 16:40:21

水槍射火爐, 可以降溫tim

ChARsoN · 發表於 2008-8-1 18:31:58

尋日我頭10個圈都去得太盡而要"早抖".....

kenneth · 發表於 2008-8-4 14:41:59

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kenneth · 發表於 2008-8-5 08:49:48

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ChARsoN · 發表於 2008-8-5 11:13:25

原帖由 kennethwat 於 2008-8-5 08:49 發表

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04/08-08 昨晚首次在國內虎門偷跑。
昨天小弟同事出外打羽毛球hkjhk" />，而球場因近虎門公園，小弟跟出去，觀戰為名，跑步為實。
而該公園出入口均有保安，治安不錯 ...

唔怪之得咁陌生....
知唔知係國內入標準運動場練跑要點?

kenneth · 發表於 2008-8-5 11:20:53

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redred · 發表於 2008-8-5 12:27:04

ken 兄,真係好佩服你個個星期六收工曬住都跑步
個份對跑步既心...真係無人能及

另,ching 此上都掛住跑, 真係勁
ching 係圍住公園跑 ?國內多唔多人跑步 ?

kenneth · 發表於 2008-8-5 12:34:52

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redred · 發表於 2008-8-5 12:40:22

e...虎門其實近邊到 ?
穿拖鞋跑步．．勁呀
話唔定巳經練得一身好功夫，著左跑鞋便超快
既然ken 兄d火重燃,唔好再熄啦,無左你,點得架

kenneth · 發表於 2008-8-5 12:50:23

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力 · 發表於 2008-8-5 12:52:32

虎門 = 太平

kenneth · 發表於 2008-8-5 12:56:09

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clerkb · 發表於 2008-8-5 14:36:34

kenneth 你係吾係做廠嫁 ? 上邊係吾係真係好難做呢?

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