Kenneth 跑步日誌目標 2011 渣打半馬 SUB145

亞平 · 發表於 2009-1-28 12:18:45

KEN兄,過大海都冇偷懶播,都執番數K,其他方面有冇執番多少呀?

曲奇 · 發表於 2009-1-28 23:53:39

ken ching 遊玩之餘仲努力練跑..
小女子自愧不如..
我還繼續遊玩中...

龍龍 · 發表於 2009-1-29 00:16:55

大家都唔好玩到忙晒型先得喎...呢2個星期好重要,,
到數11日咋...ken 兄..cookie..都要加油呀..只好放鬆心情把..
最緊要係跑得開心, 享受呢幾個月所練的成果...
我地係為跑步而跑馬拉松...強身健體...

ken兄..我仲未見過你呀...到時見啦...
我27/1, 走了11k, 28/1 踏單車, 馬安山>大尾督>馬安山...

kenneth · 發表於 2009-1-29 10:10:50

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

kenneth · 發表於 2009-1-29 10:13:47

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

kenneth · 發表於 2009-1-29 10:14:36

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

慢子 Wilson · 發表於 2009-1-29 21:50:21

祝牛年越跑越快，身體健康；場場 P.B.，，長跑長友！

kenneth · 發表於 2009-1-30 00:19:22

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

=chairman= · 發表於 2009-1-30 00:37:07

Ken 兄努力！

kenneth · 發表於 2009-1-30 01:04:02

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

亞平 · 發表於 2009-1-30 01:27:09

原帖由 kenneth 於 2009-1-30 01:04 發表

 登錄/註冊後可看大圖

其實咁多比賽，小弟最開心是跑迪士尼，可同閣下拍住跑18公里，幾好玩﹗今次渣打，無得同閣下拍住跑，都怕會有少少悶的。

今次咁多人玩半馬,點都搵到個同步速既拍啦!!

kenneth · 發表於 2009-1-30 01:30:09

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

kenneth · 發表於 2009-2-3 15:45:26

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

kenneth · 發表於 2009-2-3 15:50:57

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

=chairman= · 發表於 2009-2-4 00:33:18

原帖由 kenneth 於 2009-1-30 01:04 發表

 登錄/註冊後可看大圖

其實咁多比賽，小弟最開心是跑迪士尼，可同閣下拍住跑18公里，幾好玩﹗今次渣打，無得同閣下拍住跑，都怕會有少少悶的。

嘻嘻，小弟認同，最開心是跑迪士尼 ~~ 雖然當日第一次同 Ken 兄見面，事前又沒有 rehearsal ，但比賽時拍住跑的效果卻很不錯呢。

總之渣打半馬 Ken 兄加油啦 ~~

看看下年渣打全馬可不可以再拍住一齊跑 ~~

kenneth · 發表於 2009-2-4 10:05:34

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

曲奇 · 發表於 2009-2-4 10:28:57

原帖由 kenneth 於 2009-2-4 10:05 發表

 登錄/註冊後可看大圖

下年閣下想跑全馬？不過全馬要很花時間練的，即使小弟下年報了全碼，都無信心可以走到全程。

ken兄咁勤力，一定掂啦..

kenneth · 發表於 2009-2-4 10:58:28

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

=chairman= · 發表於 2009-2-4 11:09:45

跑全馬的問題，遲少少再諗都未遲既 ~

曲奇 · 發表於 2009-2-4 11:16:17

原帖由 =chairman= 於 2009-2-4 11:09 發表

 登錄/註冊後可看大圖

跑全馬的問題，遲少少再諗都未遲既 ~

係囉，應付了2月8日的渣打先啦..

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	1504^# 樓主\| 發表於 2009-1-29 10:10:50 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	1505^# 樓主\| 發表於 2009-1-29 10:13:47 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	1506^# 樓主\| 發表於 2009-1-29 10:14:36 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	1508^# 樓主\| 發表於 2009-1-30 00:19:22 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	1510^# 樓主\| 發表於 2009-1-30 01:04:02 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	1512^# 樓主\| 發表於 2009-1-30 01:30:09 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	1513^# 樓主\| 發表於 2009-2-3 15:45:26 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	1514^# 樓主\| 發表於 2009-2-3 15:50:57 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	1516^# 樓主\| 發表於 2009-2-4 10:05:34 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	1518^# 樓主\| 發表於 2009-2-4 10:58:28 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

	回覆支持反對舉報

Kenneth 跑步日誌 目標 2011 渣打半馬 SUB145

Kenneth 跑步日誌目標 2011 渣打半馬 SUB145