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[LV.4]偶爾看看III
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原帖由 花子阿DEE 於 2009-8-31 10:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 正呀~~ 只杯好大,呢幅衝線又正爆,恭喜梁兄~~ 登錄/註冊後可看大圖
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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 Gills 於 2009-8-31 12:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 亞梁, 恭喜....恭喜...., 應驗左今年是year of yours, 走左個咁靚仔既時間, 仲攞埋全場阿一, 後面個個都睇到哂齊來分享長跑長友, 再跑長D, 班C弟妹就未必睇到喇, 因為距離必定已經愈來愈遠, 今年年尾可以拍住跑 ...
原帖由 sleung2002hk 於 2009-9-4 00:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 3-9-09 珀麗灣碼頭深井來回(約13.5km應該唔只) 去27"10 回26"29 53"39 pb 今日9點先放工返到屋企~趕唔到去沖圈 唯有自己去跑課快少少既tempo 頭2k都唔洗4mins/1k~~真係快左 見走得唔錯~就諗住keep返課快 ...
原帖由 花子阿DEE 於 2009-9-4 09:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 梁兄係咪7仔折返? 我上次度13K 多D,但未計上落斜,我都好想知實際有幾長~~hgjD088" />" />hj
原帖由 Parco爸 於 2009-9-4 09:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 我計..如果深井跑出海皮..不過紅綠燈..到7仔 (單程6.6K) 如果經紅綠燈..不落海皮..到7仔..(單程 6.4K)
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[LV.1]初來乍到
原帖由 sleung2002hk 於 2009-8-31 00:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 30-8-09 海濱花園3.5km 11"51 同預計時間差唔多完成~頭1k 3"15~尾1k3"18~~中段冇左10秒~控制太差 3.5km對我黎講都係太短~~絕對冇蝦細路~~我都係跟住d細路到最後500m win得個6秒咋~~不過今次呢就第一個沖線~咁 ...
原帖由 花子阿DEE 於 2009-9-4 09:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 柏爸用咩計??hgjD088" />" />hj
原帖由 Parco爸 於 2009-9-4 11:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 呢個囉.... http://42.195km.net/e/jogsim/
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