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原帖由 kopo1128 於 2009-12-8 22:44 發表
8/12/09
今日放工要同客食飯. 但見有時間, 所以跑左15KM, 原本想來個21KM, 不過時間太趕, 所以15KM作結. 跑了1:18:57. 事後感覺良好.
LOUD兄, 你錯啦!! 人地TW之後就愈跑愈快, 我就好似愈跑愈慢, 愈來愈唔想郁 ...
我都有少少厭跑, O 馬都末好番 , 呢個星期休下息 , 希望膝頭無咁痛再慢跑下
TW 應該練到耐力喎 , 我見阿平, 步姿 , 步伐完全無收慢度 , 我見佢跑真係段段有力,
好似大把在手 , 可能你自已唔知, TW 之後又未参加過比賽 , 未知自已副偈 o个 setting
己经上 GT 啦 |
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