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原帖由 亞平 於 2009-12-10 15:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 原來你舊患番發,唔怪之得,因為同你追逐時,你應該仲好有力的。我最尾3-4K慢左好多..因為意志力既問題..好失敗. 我個對不是RIDER 13,年初渣馬著R12發覺好重下,今天改著AERO8,又OK喎..對鞋輕過R12,避震差過 ...
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原帖由 亞平 於 2009-12-10 15:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 可能是的...我相信佢既時間是5分0幾一K左右..
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[LV.2]偶爾看看I
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原帖由 kopo1128 於 2009-12-16 00:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 15/12/09 放工HEA跑10KM. (53:00), 右腳踝有D痛同有D厭跑感覺添, 點算???? 12月份暫共跑了114KM.
原帖由 loudspeaker 於 2009-12-16 11:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 kopo hing , 好勤力 , 有痛要休息下 , 1-2 日唔痛再跑下, 如果好似年頭傷左仲弊 , take care.
原帖由 loudspeaker 於 2009-12-18 13:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 茅乜事嗎 kopo hing? 要注要保暖。 星期日 taipo 10k, 是否一齊出發 , 約左 cy + cymon, 7:45 taipo kcr station 等. 到時电聯
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原帖由 kenneth 於 2009-12-18 13:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日仲有冇燒?如退唔到燒,要去政府D流感分流診所睇睇好﹗ KOPO 兄,保重身體﹗﹗
原帖由 kopo1128 於 2009-12-18 13:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 昨日早上開始作嘔作悶, 下午發高燒及發冷, 又肚痾, 以為腸胃炎, 黃昏看醫生, 醫生話應該係豬流感. 打針後, 整晚昏迷, 而家好D, 但仍然手軟腳軟, 希望星期日仲可以跑啦!!!
原帖由 loudspeaker 於 2009-12-18 14:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 H1N1, 無咁快好喎 , 有燒就不如唔好去跑 , 我幫你攞埋選手包 (是否经長跑網報?) take care
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