北區跑友集合之<基本功練習及衝圈特訓>

stanwong · 發表於 2009-12-16 17:06:25

原帖由 kopo1128 於 2009-12-16 16:56 發表

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衝圈我怕對腳頂唔順. 我會繼續我的hea跑長課. 跑到差不多會去運動場meet 你地!!!!" />" />

冇問題, 到時見, 一齊吃飯

司機 · 發表於 2009-12-16 19:02:47

原帖由 loudspeaker 於 16-12-2009 11:52 發表

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典解 ? 幾浪漫呀

落雨冷冰冰

...跑完仲要趕返工

一陣食完飯落去走轉5k先

wong.siufu · 發表於 2009-12-17 00:03:17

loudspeaker兄：

同你講個款GPS+心跳表，資料如下：

產品網頁
http://www.globalsat.com.tw/tw/p ... tw_product_cnt_id=8

台灣跑友既Review（有很多不同既內容，要找一找，寫得很詳細）
http://www.wretch.cc/blog/shifeng&category_id=11642791

香港上網買既價錢
http://www.expansys.com.hk/mp.aspx?i=176093

wong.siufu · 發表於 2009-12-17 00:07:11

今晚跑得很順，和天氣可能有關
雖然跟唔到你地既六分鐘連休
我跑７分鐘連休，比起第一次跟你地練習
已好很多很多！！

running-sue · 發表於 2009-12-17 08:26:21

早晨呀, 咁多位

running-sue · 發表於 2009-12-17 08:26:55

原帖由 wong.siufu 於 2009-12-17 00:07 發表

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今晚跑得很順，和天氣可能有關
雖然跟唔到你地既六分鐘連休
我跑７分鐘連休，比起第一次跟你地練習
已好很多很多！！

ching, 加油呀

kopo1128 · 發表於 2009-12-17 09:20:06

原帖由 wong.siufu 於 2009-12-17 00:07 發表

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今晚跑得很順，和天氣可能有關
雖然跟唔到你地既六分鐘連休
我跑７分鐘連休，比起第一次跟你地練習
已好很多很多！！

尋晚由於太凍, 在北區運動場只逗留了一陣就走. 沒有跟大家吹水. 希望下次有機會再相認. 另外, 碧湖間運動舖番左好多新款美記鞋, 可以去望望.

stanwong · 發表於 2009-12-17 10:53:09

原帖由 wong.siufu 於 2009-12-17 00:07 發表

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今晚跑得很順，和天氣可能有關
雖然跟唔到你地既六分鐘連休
我跑７分鐘連休，比起第一次跟你地練習
已好很多很多！！

持之以恒地練習, 一定會有進步

stanwong · 發表於 2009-12-17 10:56:50

6分連休真係甘, 我勉強只可頂到5組,
Loud兄真係勁, 越跑越有, 仲要每組都走4分之內

上水馬王 · 發表於 2009-12-17 14:03:54

原帖由 stanwong 於 2009-12-17 10:56 發表

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6分連休真係甘, 我勉強只可頂到5組,
Loud兄真係勁, 越跑越有, 仲要每組都走4分之內

強！

Loud兄仲話自己無狀態

不過琴晚真係夠晒凍，企晌度多休一分鐘都會冷親

上水馬王 · 發表於 2009-12-17 14:04:31

原帖由 wong.siufu 於 2009-12-17 00:07 發表

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今晚跑得很順，和天氣可能有關
雖然跟唔到你地既六分鐘連休
我跑７分鐘連休，比起第一次跟你地練習
已好很多很多！！

小虎兄繼續加油！

kopo1128 · 發表於 2009-12-17 14:17:05

可能昨晚冷親, 而家作嘔作悶.

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大家跑完步記得著番多d衫, 以免著涼!!! 小心!!!小心!!!!

stanwong · 發表於 2009-12-17 16:14:34

Kopo兄, take care呀!

kito807 · 發表於 2009-12-17 18:20:44

尋晚跑跑下跑到腳痛, 跑左三組都係唔跑喇, 希望星期日唔好仲痛啦

該係上次行山俾d 石仔 "un" 到下腳板底, 腳掌有d 痛, 過兩日該好返掛

wong.siufu · 發表於 2009-12-18 00:15:28

咁多位師兄，大家都加油！！！

running-sue · 發表於 2009-12-18 08:54:40

魔令魔令

kito807 · 發表於 2009-12-18 09:23:17

骨魔鈴~~~

loudspeaker · 發表於 2009-12-18 11:07:03

早呀 !

咁多位

loudspeaker · 發表於 2009-12-18 11:08:07

原帖由 wong.siufu 於 2009-12-17 00:03 發表

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loudspeaker兄：

同你講個款GPS+心跳表，資料如下：

產品網頁
http://www.globalsat.com.tw/tw/products-page.php?menu=2&gs_tw_product_id=5&gs_tw_product_cnt_id=8

台灣跑友既Review（有很多不同既內容 ...

o個 look 唔錯喎 , 1,330 都平喎 , 可以考慮下

loudspeaker · 發表於 2009-12-18 11:11:44

原帖由 wong.siufu 於 2009-12-17 00:07 發表

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今晚跑得很順，和天氣可能有關
雖然跟唔到你地既六分鐘連休
我跑７分鐘連休，比起第一次跟你地練習
已好很多很多！！

繼續努力 siufu hing, 每星期最舒暢應為 wed 晚 ,
操完 , 衝完 , 沖個涼 , 吹下水 , 食埋飯.....成個人鬆曬

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GH-625M 戶外/運動GPS接收器 (心跳帶)