同病相憐, 渣打前傷病同志

nc

原帖由 witchycatcat 於 2009-1-30 08:37 發表

                               
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我又係呀....
年三十晚已經成身"支力"賴賴....
而家勁流鼻水,鼻塞,喉龍痛.......周身骨痛...
對腳仲勁" yuen"hgjD092" />" />hj

希望catcat早日康復, 上足電1/2

B

祝咁多位早日康復, 快 d 上戰場跑渣打及馬鞍山!!

alfredfong

原帖由 samuel779 於 2009-1-29 16:52 發表

                               
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跑步拗柴 on 24-1-09 now I am afraid I cannot attend on Full marathon on 8-2-09.

Samuel ching , 我都係前兩個星期開始腳痛,又要停操 就黎到老渣, 好驚無最佳狀態出戰

亞平

原帖由 witchycatcat 於 2009-1-30 08:37 發表

                               
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我又係呀....
年三十晚已經成身"支力"賴賴....
而家勁流鼻水,鼻塞,喉龍痛.......周身骨痛...
對腳仲勁" yuen"hgjD092" />" />hj

CATCAT 師姐會唔會又係年廿八青公約跑中左招丫?
希望你早日康復!

onionufo

感冒果陣（唔係太嚴重果隻）去練跑會唔會無效？

龜速行

祝願

c hing & c tse 早日康復

壯健如牛 !!

kopo1128

我自從年初三開始頭痛,作嘔,作悶, 週身骨痛, 我諗已經感冒了. 現在還不斷肚疴. 已經無跑幾日, 驚星期日都去唔到跑. 又擔心渣打有否影響, 不過, 而家最緊要係休息, 休息, 休息!!!

邪神

其實只要唔係發燒或發炎，基本上對戰鬥力都只係少量影響，

因為發燒或發炎時，身體上的白血球數量會增多(殺菌)，相對地紅血球數量就會減少(身體的帶氧能力會差)，

事關兩種血球的數是平衡的，所以通常操得fit時候，即紅血球偏多時，就容易生病(白血球較平常少)

特別係一輪時間操練之後，再放完快的長課，就好易中招，加上很多跑手無論天氣幾凍，都喜歡穿短衫+短跑褲搏殺，

當完事後放鬆拉筋吹水時，個身又濕仲俾風吹兩吹，身子較弱的，返到屋企夜d就會頭<興興>，第二朝就好易喉嚨痛，

以上都係小弟賴野之後的經驗之談，希望各位c hing & c tse 牛年無病無痛，叮噹c tse 快d好返！

上水馬王

原帖由 kopo1128 於 2009-1-30 13:47 發表

                               
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我自從年初三開始頭痛,作嘔,作悶, 週身骨痛, 我諗已經感冒了. 現在還不斷肚疴. 已經無跑幾日, 驚星期日都去唔到跑. 又擔心渣打有否影響, 不過, 而家最緊要係休息, 休息, 休息!!!

kopo兄要take care喎~

上水馬王

原帖由 領跑員 於 2009-1-30 13:58 發表

                               
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其實只要唔係發燒或發炎，基本上對戰鬥力都只係少量影響，

因為發燒或發炎時，身體上的白血球數量會增多(殺菌)，相對地紅血球數量就會減少(身體的帶氧能力會差)，

事關兩種血球的數是平衡的，所以通常操得fit時 ...

謝謝師兄的分享~

叮叮噹

原帖由 kopo1128 於 2009-1-30 13:47 發表

                               
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我自從年初三開始頭痛,作嘔,作悶, 週身骨痛, 我諗已經感冒了. 現在還不斷肚疴. 已經無跑幾日, 驚星期日都去唔到跑. 又擔心渣打有否影響, 不過, 而家最緊要係休息, 休息, 休息!!!

Kopo兄,

對! 好好休息幾日, 好快好, 渣打冇問題!

叮叮噹

原帖由 witchycatcat 於 2009-1-30 08:37 發表

                               
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我又係呀....
年三十晚已經成身"支力"賴賴....
而家勁流鼻水,鼻塞,喉龍痛.......周身骨痛...
對腳仲勁"

貓貓姐,

病重有力去行山.
食藥, 多飲水, 今晚早休息,
唔好跑住, 休息好快好, 留力渣打!

叮叮噹

原帖由 領跑員 於 2009-1-30 13:58 發表

                               
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其實只要唔係發燒或發炎，基本上對戰鬥力都只係少量影響，

因為發燒或發炎時，身體上的白血球數量會增多(殺菌)，相對地紅血球數量就會減少(身體的帶氧能力會差)，

事關兩種血球的數是平衡的，所以通常操得fit時 ...

Thank you!

小妹閉關兩日兩夜, 出盡存家之寶, 已經好番八八九九, 明天應該可以跑步.

ram

小弟1月中(過年前)開始感冒停止操練,到年三十晚先叫做好得八八九九
但已經完全停止操練超過兩星期!目前已對老渣不敢抱任何期望
只望可以順順利利跑完老渣半馬~

ram

祝kopo兄早日康復再出戰老渣~

神童威威

原帖由 ram 於 2009-1-30 15:10 發表

                               
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小弟1月中(過年前)開始感冒停止操練,到年三十晚先叫做好得八八九九
但已經完全停止操練超過兩星期!目前已對老渣不敢抱任何期望
只望可以順順利利跑完老渣半馬~

Ram兄,你平時都有練開，冇練兩星期應該問題不大，餓左咁耐.....渣打當日可能有意想不到的成績呢？加油呀

schnix

都未傷好, 今日仲要腸胃炎, 真係打亂我既康復計劃

nc

原帖由 schnix 於 2009-1-30 19:27 發表

                               
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都未傷好, 今日仲要腸胃炎, 真係打亂我既康復計劃

schnix, 過年做咩食到腸胃炎?? 祝快d好番.

schnix

原帖由 obaanc 於 2009-1-30 19:36 發表

                               
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schnix, 過年做咩食到腸胃炎?? 祝快d好番.

應該係感冒菌入左腸胃
現在咩運動都做唔倒啦, 又係只有等

NC 姐今日好D未呀

上水馬王

小弟都仲係有d腳傷未清晒，而家練跑都係就住就住

無得跑既時候都會保持做運動，例如引體上升及sit up等，盡量keep住基本狀態

去到比賽時跑得幾多得幾多！