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原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-10 11:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 各位: 我來報告返少少好消息先啦，琴日我上落樓梯仲要乎住先得，今朝搭巴士雖然仲係好yuen，不過已經可以上落自如。
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原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-10 11:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 琴日已經好似冇咩見佢，佢有冇提過放假，因為佢放假係唔會上網架。
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原帖由 西環伏特加 於 2009-2-10 11:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 大圍兄,....好利害呀,咁快已經復原,....rtr08rytr
原帖由 ee_tpk 於 2009-2-10 11:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 晚上可以熱敷和拉筋.. 練習時暫時唔好跑得快同埋長... 調養一下.... 好番之前跟 batbat 做 gym 啦
原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-10 11:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 伏兄: 只係有好轉咋....仲有排先復原呀。
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原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-10 11:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 知道啦ee，14/2我都唔會衝圈諗住係運動場慢跑咋，同埋我已經同Alex講咗唔跑15/2畢拉山啦。hgjD103" />" />hj 不過我睇咗編野....我既傷原來應該係冰敷唔係熱敷架~
原帖由 batigoal 於 2009-2-10 11:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日超忙.....hgjD141" />" />hj 係喎，如果大家冇join健身中心，就去康文處報番個簡界會或健身班啦！之後就可以去玩啦！
原帖由 ee_tpk 於 2009-2-10 12:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 急性期 (即受傷後至之後兩三日/ 痛)就用冰敷... 之後就一直熱敷.... 如果你唔再痛..應該可以熱敷
原帖由 快活人 於 2009-2-10 12:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 EE . 知吾知run run ctse 點呀 ?
原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-10 12:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 原來係咁, 明白明白...thanks~
原帖由 法蘭 於 2009-2-10 12:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 圍圍, 咁你會唔會去睇醫生! 個日約左朋友早走,等唔到你反黎! 後尾打俾華華,知你反左黎! 即刻安樂晒!
原帖由 快活人 於 2009-2-10 12:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 你日日都busy 架喇." />" /> tko 友諗住join 康文處呀 . 夏天可以去做下gym....
原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-10 12:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 係啦....佢渣打跑完都有打比我，佢話琴日or今日會再去睇ec~
原帖由 快活人 於 2009-2-10 12:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 calling 圍圍 : runrun ctse 膝頭點呀 ??
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發表於 2009-2-10 11:49:40
樓主
係喎，如果大家冇join健身中心，就去康文處報番個簡界會或健身班啦！之後就可以去玩啦！
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