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樓主: 花子阿DEE
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花子阿DEE跑世界~~

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1901#
發表於 2010-7-20 10:25:22 | 只看該作者

我上星期跑6k 都跑左40分鐘,10k都跑唔晒添啦!
你又係既,又游又踩又跑又,又上山又下海,服左你!我就唔得!

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1902#
發表於 2010-7-20 10:27:11 | 只看該作者
原帖由 花子阿DEE 於 2010-7-20 09:39 發表
原本踩車車,早左醒去左游水~~
今日唔止下體無力...連上體都無力,慢慢游,不過都快過陳日2min...
番到公司上磅,再創新低,133.5 lbs~~

1/7 18K RB, 撲蝶17K ?hr
2/7 水 50min 粉嶺 ...


全身無力下慢慢游都可以快2min,即係實力上升啦!恭喜恭喜!

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1903#
發表於 2010-7-20 10:31:00 | 只看該作者
原帖由 花子阿DEE 於 2010-7-20 09:35 發表


要揩化學野先可以重振雄風...我未有屈老大咁差既...
話時話,平兄仲方唔方便去買果d 過期特價gel,我想買...


方便呀~GU 好似都係10元包...要幾多..咩味?

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    2014-5-14 11:12
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    1904#
    發表於 2010-7-20 10:32:40 | 只看該作者
    原帖由 花子阿DEE 於 2010-7-20 09:35 發表


    要揩化學野先可以重振雄風...我未有屈老大咁差既...
    話時話,平兄仲方唔方便去買果d 過期特價gel,我想買...

    $90/24包, 非GU, 大約1個月期, 岩唔岩

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    1905#
     樓主| 發表於 2010-7-20 10:38:35 | 只看該作者
    原帖由 燉奶佬 於 2010-7-20 10:25 發表

    我上星期跑6k 都跑左40分鐘,10k都跑唔晒添啦!
    你又係既,又游又踩又跑又,又上山又下海,服左你!我就唔得!


    34月我每個月都係3-40k...
    做人要多D 變化先好玩,如果成日都一樣,咁同大霧山果D 牛嘔有咩分別~~

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    1906#
     樓主| 發表於 2010-7-20 10:39:58 | 只看該作者
    原帖由 燉奶佬 於 2010-7-20 10:27 發表


    全身無力下慢慢游都可以快2min,即係實力上升啦!恭喜恭喜!


    仲有兩個月,我要練到200M under 4min,仲要好大努力...

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    1907#
     樓主| 發表於 2010-7-20 10:42:28 | 只看該作者
    原帖由 亞平 於 2010-7-20 10:31 發表


    方便呀~GU 好似都係10元包...要幾多..咩味?


    10包,之古力,唔該平兄~~

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    1908#
     樓主| 發表於 2010-7-20 10:43:08 | 只看該作者
    原帖由 running-sue 於 2010-7-20 10:32 發表

    $90/24包, 非GU, 大約1個月期, 岩唔岩


    一個月...當早餐食牙...

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    1909#
    發表於 2010-7-20 10:46:01 | 只看該作者
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    2014-5-14 11:12
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    1910#
    發表於 2010-7-20 10:46:02 | 只看該作者
    原帖由 花子阿DEE 於 2010-7-20 10:43 發表


    一個月...當早餐食牙...

    你有過度活躍症, 點會食唔哂呀

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    1911#
    發表於 2010-7-20 10:46:09 | 只看該作者
    原帖由 running-sue 於 2010-7-20 10:32 發表

    $90/24包, 非GU, 大約1個月期, 岩唔岩


    嘩~~~搶生意...
    (幾元包又真係好超值喎)

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    1912#
    發表於 2010-7-20 10:47:16 | 只看該作者
    原帖由 花子阿DEE 於 2010-7-20 10:42 發表


    10包,之古力,唔該平兄~~


    一陣我巡完鋪話你知~~

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    1913#
    發表於 2010-7-20 10:48:19 | 只看該作者
    原帖由 kenneth 於 2010-7-20 10:46 發表


    我就係無乜點用,現在先有存貨﹗﹗


    閣下晚間做少左運動..自然用少左~~

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    1914#
     樓主| 發表於 2010-7-20 10:52:55 | 只看該作者
    原帖由 kenneth 於 2010-7-20 10:46 發表


    我就係無乜點用,現在先有存貨﹗﹗


    屈老大又有...
    個個都貪平入定貨,呢D 係C9行為,大家買野之前應該衡量一下有無咁既需要,有錢多應該去幫下D 窮人~~

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    1915#
     樓主| 發表於 2010-7-20 10:56:50 | 只看該作者
    原帖由 running-sue 於 2010-7-20 10:46 發表

    你有過度活躍症, 點會食唔哂呀  


    我而家已經有時用唔晒d 力啦喎,1個月內隊多廿四包仲邊度搵地方去用d 精力呀~~

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    1916#
     樓主| 發表於 2010-7-20 11:00:12 | 只看該作者
    原帖由 亞平 於 2010-7-20 10:47 發表


    一陣我巡完鋪話你知~~


    謝謝平兄~~

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    1917#
     樓主| 發表於 2010-7-20 11:01:46 | 只看該作者
    原帖由 亞平 於 2010-7-20 10:48 發表


    閣下晚間做少左運動..自然用少左~~


    平兄同屈老大都交得好深下喎,夜晚少左運動佢都話你知...

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    1918#
    發表於 2010-7-20 11:01:53 | 只看該作者
    原帖由 亞平 於 2010-7-20 10:46 發表

    (幾元包又真係好超值喎)

    係呀, 夾埋買大家分都得架, 但係就冇得揀味道

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    1919#
    發表於 2010-7-20 11:02:23 | 只看該作者
    原帖由 花子阿DEE 於 2010-7-20 10:38 發表


    34月我每個月都係3-40k...
    做人要多D 變化先好玩,如果成日都一樣,咁同大霧山果D 牛嘔有咩分別~~hgjD115" />" />hj

    練跑都可以日日都唔同,又有好多變化!所以我都間唔中練外山,加強大腿肌力,不過我無你o甘勁,可以樣樣都玩!
    另外大帽山的牛都幾好呀,又無天敵,又唔駛俾人

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    1920#
     樓主| 發表於 2010-7-20 11:15:36 | 只看該作者
    原帖由 燉奶佬 於 2010-7-20 11:02 發表

    練跑都可以日日都唔同,又有好多變化!所以我都間唔中練外山,加強大腿肌力,不過我無你o甘勁,可以樣樣都玩!
    另外大帽山的牛都幾好呀,又無天敵,又唔駛俾人


    我都嫌悶呀,要走下山,跳下海,踩下車就無咁悶~~
    安全就幸福?太無趣~~
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