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今朝第一次用自由式一口氣游廿個塘,時間係慢D,不過第一次一口氣游咁長,好順,好開心~~
1/7 18K RB, 撲蝶17K ?hr
2/7 水 50min 粉嶺
4/7 M7-10 36.5K 5:40
5/7 大西北訓練班 (去左混吉)
7/7 水 1K
8/7 MTB 15+15K = 30K
9/7 水 0:50
10/7 M49-M101 (北潭凹至獅子亭) 約26K 4:55
12/7 20K
13/7 8K
14/7 水 1.2K
[ 本帖最後由 花子阿DEE 於 2010-7-14 09:49 編輯 ] |
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