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原帖由 Ivy123 於 2010-7-17 12:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 有興趣都無用, 呢排好易累, 訓極都吾飽 ..... 早排熱操都好上力, 呢2週由無力返 ... 傻左 !! 今日你地上山, 我還睡債, 各自努力, 小心大水 !!
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原帖由 花子阿DEE 於 2010-7-19 10:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 好心急想練速度...都係練好個form 先,叫自己唔好急,八月先,八月先!!! 1/7 18K RB, 撲蝶17K ?hr 2/7 水 50min 粉嶺 4/7 M7-10 36.5K 5:40 5/7 大西北訓練班 (去左混吉) 7/7 水 1K 8/7 MTB 15+15K = 30K 9/7 ...
原帖由 花子阿DEE 於 17-7-2010 09:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 馬神你咁多野玩,可能已經係帶菌者,試下一星期去練多幾日,好快就會病發架啦~~
原帖由 上水馬王 於 2010-7-19 13:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 欲速則不達，最終都要還原基本步
原帖由 馬神 於 2010-7-19 13:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 HEHE .... 係呀, 我太花心, 乜都想玩.... 樣樣都練唔好, 唉, 我個自由或仲未搞掂... 都係要用蛙式出戰.....
原帖由 花子阿DEE 於 19-7-2010 19:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 我上年都諗住用一兩個月時間練到自由式快過蛙式,但係真係好難...不過唔緊要,好多人都游蛙式架,而且...游蛙式唔一定慢過自由式~~hgjD115" />" />hj 我都太花心...都係乜都識d 無樣精...
原帖由 馬神 於 2010-7-19 21:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 HEHE .....hgjD092" />" />hj 一兩個月,我係仲未學識...... 不過點都好, 我都會練好蛙式, 去水D, 比賽時都會盡力既, 大家都努力啦, 乜都要玩搞到巧攰.....
原帖由 燉奶佬 於 2010-7-19 22:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 仲以為你會入鄧記添，巧勤力啊花子，就黎跑都慢過你行呢，真係風水輪流轉！
原帖由 花子阿DEE 於 2010-7-20 00:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 巾晚大西北走400...腳仔仲保養中,唔敢搞D 咁激既野... 日數好似好多,其實全部都係hea 走...好似今晚咁,朝早游完水夜晚真係力不從心,hea 到牙...
原帖由 燉奶佬 於 2010-7-20 00:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 打穩左個底，儲下里數，都係好事！心不從心都跑左10k，都好唔錯呀！唔係個半鐘完成就得啦！因為我行10k 都做唔到呢個時間
原帖由 亞平 於 2010-7-20 00:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 男人大忌呀..花子.
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原帖由 花子阿DEE 於 2010-7-20 00:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 係呀,今晚真係發覺自己下體...呀唔係,下身無咩力...
原帖由 CHOCOLATE_DAVID 於 2010-7-20 01:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 您好!以下是小弟的新訓練日誌BLOG，盼閣下多多指教及參觀留言。 跑步游泳互交織，心肺功能更出色，比賽有望創佳績。 敬祝 長跑長有
原帖由 亞平 於 2010-7-20 01:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 花子不用悲哀..問屈老大拎幾包GEL..打孖上..包你死蛇都變猛龍~~
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樓主
發表於 2010-7-19 13:04:19
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一兩個月,我係仲未學識...... 不過點都好, 我都會練好蛙式, 去水D, 比賽時都會盡力既, 大家都努力啦, 乜都要玩搞到巧攰.....
