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TA的每日心情 | 擦汗 2014-1-5 00:20 |
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簽到天數: 1 天 [LV.1]初來乍到
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今天旁晚差不多七時到屯門鄧記跑測試性質的10000 米
雖然跑道濕滑, 且空氣濕潤, 幸而有些涼風
結果分段時間如下:
2000m 9'34"25
4000m 19'07"14 (9'32"89)
6000m 28'34"45 (9'27"30)
8000m 37'59"68 (9'25"23)
10000m 46'37"71 (8'28"03)
起初2000m 可能因熱身不足而跑慢了, 但跑的總算輕鬆
後來則嘗試加速, 到6000m 後漸入佳境
若這就是進入顛峰狀態的感覺, 豈不意味往後將會滑落??
因此暫時只求"跑得舒服", 保留體力
想不到結果又能真的愈跑愈快....這是剛才打時間出來時才得知
跑畢8000m 後不自覺地改變了跑姿(不知為何不能起初就這樣跑....)
自此就計畫開始狂飆, 但在加速興持久之間須保持平衡
因此在最後500 米才真係"爆發", 但不用蠻力 |
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