升級
100%
TA的每日心情 | 奮鬥 2015-12-22 15:00 |
---|
簽到天數: 21 天 [LV.4]偶爾看看III
|
星期六去青公索K
嘩!, 果朝都好鬼凍ar,
柏麗灣碼頭-荃灣公園出口-帝都-機場展覽廳-嘉頓-深井7仔-青龍頭-小攬停車場-小攬巴士站-黃金海岸-三聖-三聖油站(近屯門巴士廠) 估計33K
開始時間0745
12”09/16’18/06’34/06’09//04’01/13’11/20’42/04’16/23’46/17’21/06’50 去程
09’04/16’05/23’01/05’18/19’44/14’16/04’04/07’21/06’55/18’38回程
total 33K 4:17'33 (連休)
無貼膠布左腳低個枕穿咗, 有d痛 ,不過到頂到跑番荃灣公園, 下次記得ar
著住2xu跑, 不過著住唔會令我跑快咗, 的確令我跑得無咁辛苦, 特別係跑完之後感覺良好!
好凍, 沿途帶住手襪 + 風褸
食萄糖 + 朱古力, 有袋一包power gel, 不過無食到, 沖咗個唔係好熱水既涼 , 走lu |
|