將軍澳逍遙跑 (多謝大家一直支持, 繼續長跑長友)

JC

01.05.2010 將軍澳至布袋澳來回 20.5k (短腳12.5k)

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      01 / 05 / 2010 ( 六 )
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場 主場 (有locker及沖身設施提供)

路線 :         將軍澳至布袋澳來回 (短腳大清迴旋處士多折返)
                     (沿途沒有水站, 記得帶水)
            
里數：       約 20.5K (短腳12.5k)

預計完成時間：2小時15分鐘

難度： *** (70%上落斜路) 逍遙慢慢跑

         
早餐特訓地點:  將軍澳廣場一樓晶苑酒家  (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

報名辦法:
reply 時先 copy 名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
(參加者請詳閱 page 1 post #1 所有細則及路線圖)

歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！


1/5/2010 報名:
1. 馬拉友 (特約領隊)
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[ 本帖最後由 JC 於 2010-4-27 13:56 編輯 ]

大雄2009

原帖由 jogging_cat 於 2010-4-27 08:15 發表

                               
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你要我同你影相，我跑得咁慢你瞓醒幾覺我都未到喎。

CAT姐妳真會講笑，我諗妳由PTO U Turn上嚟既時候就可以啱啱影倒我落緊去個謝樣!

大雄2009

01.05.2010 將軍澳至布袋澳來回 20.5k (短腳12.5k)

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起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場 主場 (有locker及沖身設施提供)

路線 :         將軍澳至布袋澳來回 (短腳大清迴旋處士多折返)
                     (沿途沒有水站, 記得帶水)
            
里數：       約 20.5K (短腳12.5k)

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1/5/2010 報名:
1. 馬拉友 (特約領隊)
2. 大雄 (睇吓430後仲剩返多唔多過半條命先確定嚟唔嚟倒)
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[ 本帖最後由 大雄2009 於 2010-4-27 20:58 編輯 ]

馬拉

慶五.一國際勞動節,
特別加開布袋澳加班團！
有興趣的師兄/師姐一才逍遊跑！

Terence86

慶五.一國際勞動節,
特別加開布袋澳加班團！
有興趣的師兄/師姐一才逍遊跑！

支持吓先。
可惜個朝已經身在長洲，唔係一定會嚟同你哋一齊逍遙跑！

迪迪仔

JC

早晨咁多位

尋晚OT到今朝5點, 瞓得3粒鐘又要起身夢遊喇

JC

原帖由 馬拉友 於 2010-4-27 21:34 發表

                               
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慶五.一國際勞動節,
特別加開布袋澳加班團！
有興趣的師兄/師姐一才逍遊跑！  

大家好好享受喇

running-sue

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JC

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歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！


1/5/2010 報名:
1. 馬拉友 (特約領隊)
2. 大雄 (睇吓430後仲剩返多唔多過半條命先確定嚟唔嚟倒)
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Terence86

原帖由 JC 於 2010-4-28 08:17 發表

                               
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早晨咁多位 " />" />

尋晚OT到今朝5點, 瞓得3粒鐘又要起身夢遊喇 " />" />

早晨阿各位！
嘩，ＪＣ保重啊，遲幾日放假多啲休息喇！

馬拉

早晨！咁多位！

JC

原帖由 Terence86 於 2010-4-28 09:00 發表

                               
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早晨阿各位！
嘩，ＪＣ保重啊，遲幾日放假多啲休息喇！

430, 一上青公就會精神爽利

麥麥

一邊就麥徑單坳,一邊就公路半隻馬..食邊隻好呀?

JC

原帖由 麥麥 於 2010-4-28 18:12 發表

                               
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一邊就麥徑單坳,一邊就公路半隻馬..食邊隻好呀?  

食晒啦........ 有時間我都食, 可惜

麥麥

原帖由 JC 於 2010-4-28 18:57 發表

                               
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食晒啦........ 有時間我都食, 可惜 " />" />

同一時間點分身呢?

jogging_cat

原帖由 大雄2009 於 27-4-2010 20:54 發表

                               
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CAT姐妳真會講笑，我諗妳由PTO U Turn上嚟既時候就可以啱啱影倒我落緊去個謝樣!

我諗係啱啱相反喎，我驚你 U Turn 上嚟既時候我都仲未跑到景色最靚果段喎。

大雄2009

原帖由 麥麥 於 2010-4-28 19:05 發表

                               
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同一時間點分身呢?  

麥記, 我估你兩度都去唔倒, 因為你和麥太好大機會起唔倒身.

大雄2009

原帖由 jogging_cat 於 2010-4-28 20:47 發表

                               
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我諗係啱啱相反喎，我驚你 U Turn 上嚟既時候我都仲未跑到景色最靚果段喎。" />" />

唔怪得昌哥讚tko D跑友好包容啦, 個個都咁謙虛!

迪迪仔