夜跑荃灣西 - 祝各位青公跑友, 渣馬成功, 備戰中, 歡迎出post約跑

potsuen

原帖由 laputa99 於 2010-10-6 13:45 發表

                               
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平女朗???

21). 埔荃 (第一次參與, 多多指教)

ivy

夜跑荃灣西 星期三 Oct 6 秋高氣爽 青公半馬遊
日期: Oct 6 星期三
時間: 19:00PM 起步
地點: 荃灣西,荃灣公園網球場
路程 : 荃灣西 ->屯門鄧兆堅運動場(20公里 回程坐車)
注意: 跑完會在鄧兆堅運動場沖涼及食飯，後坐車回荃灣, 請參加者帶八達通和少量大紙.  如不食飯. 參加者可跑完自行坐車走先。

行程: 19:00 由 荃灣公園集合岀發 - 屯門鄧兆堅運動場 (20公里)
         21:30 到鄧兆堅運動場沖涼
         21:45 在附近吃飯
         22:45 散隊

各位參加者可按自己需要提早起步，或自行縮短行程，以車代步入鄧兆堅會合大隊。
如需其他跑友幫忙負重攜帶行李，請盡早提出，並盡量以輕便為主。

1) laputa99
2) ivy
3) 亞平(需要人幫忙負重，有冇人願意?)
4) Grace (梗係要預我啦~~)
5) Samuel
6) 荃湾華
7) 儍佬隊森美
8) 昌 (samuel's fd)
9) 華(見到就見)
10) 天鬼(報左名先，可能累到黎唔到，見到就見啦)
11) 喪Ken (都可以負少少重既...)
12) ClerkB (b哥哥點可以少左你呢...)
13) xo((掉)到更就黎)
14) 比記 (自己揹野, 食完飯屯門自行散水)
15) 埔荃
16) Dick(代報)
17) 街坊鄭
18) 萍果
19) 香蕉
20) 橙 (要睇是否可以早收)

天鬼

原帖由 ivy 於 2010-10-6 14:32 發表

                               
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夜跑荃灣西 星期三 Oct 6 秋高氣爽 青公半馬遊
日期: Oct 6 星期三
時間: 19:00PM 起步
地點: 荃灣西,荃灣公園網球場
路程 : 荃灣西 ->屯門鄧兆堅運動場(20公里 回程坐車)
注意: 跑完會在鄧兆堅運動場沖涼及食飯 ...
1) laputa99
2) ivy
3) 亞平(需要人幫忙負重，有冇人願意?)
4) Grace (梗係要預我啦~~)
5) Samuel
6) 荃湾華
7) 儍佬隊森美
8) 昌 (samuel's fd)
9) 華(見到就見)
10) 天鬼(報左名先，可能累到黎唔到，見到就見啦)
11) 喪Ken (都可以負少少重既...)
12) ClerkB (b哥哥點可以少左你呢...)
13) xo((掉)到更就黎)
14) 比記 (自己揹野, 食完飯屯門自行散水)
15) 埔荃
16) Dick(代報)
17) 街坊鄭
18) 萍果
19) 香蕉
20) 橙 (要睇是否可以早收)

嘩~~呢d係乜傢伙呢架???

ivy

原帖由 天鬼 於 2010-10-6 02:56 PM 發表

                               
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嘩~~呢d係乜傢伙呢架???

亞平D朋友

Maggie

夜跑荃灣西 星期三 Oct 6 秋高氣爽 青公半馬遊
日期: Oct 6 星期三
時間: 19:00PM 起步
地點: 荃灣西,荃灣公園網球場
路程 : 荃灣西 ->屯門鄧兆堅運動場(20公里 回程坐車)
注意: 跑完會在鄧兆堅運動場沖涼及食飯，後坐車回荃灣, 請參加者帶八達通和少量大紙.  如不食飯. 參加者可跑完自行坐車走先。

行程: 19:00 由 荃灣公園集合岀發 - 屯門鄧兆堅運動場 (20公里)
         21:30 到鄧兆堅運動場沖涼
         21:45 在附近吃飯
         22:45 散隊

各位參加者可按自己需要提早起步，或自行縮短行程，以車代步入鄧兆堅會合大隊。
如需其他跑友幫忙負重攜帶行李，請盡早提出，並盡量以輕便為主。

1) laputa99
2) ivy
3) 亞平(需要人幫忙負重，有冇人願意?)
4) Grace (梗係要預我啦~~)
5) Samuel
6) 荃湾華
7) 儍佬隊森美
8) 昌 (samuel's fd)
9) 華(見到就見)
10) 天鬼(報左名先，可能累到黎唔到，見到就見啦)
11) 喪Ken (都可以負少少重既...)
12) ClerkB (b哥哥點可以少左你呢...)
13) xo((掉)到更就黎)
14) 比記 (自己揹野, 食完飯屯門自行散水)
15) 埔荃
16) Dick(代報)
17) 街坊鄭
18) 萍果
19) 香蕉
20) 橙 (要睇是否可以早收)
21) Maggie

天鬼

原帖由 ivy 於 2010-10-6 15:05 發表

                               
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亞平D朋友

阿平無d咁健康既朋友架....
佢得火西土草係佢朋友咋

ivy

原帖由 天鬼 於 2010-10-6 03:20 PM 發表

                               
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阿平無d咁健康既朋友架....
佢得火西土草係佢朋友咋

佢今期玩"從良", 玩戎煙

亞平

原帖由 天鬼 於 2010-10-6 15:20 發表

                               
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阿平無d咁健康既朋友架....
佢得火西土草係佢朋友咋

火西土草既朋友..我知識得花子..狗哥咋..

ivy

夜跑荃灣西 星期三 Oct 6 秋高氣爽 青公半馬遊
日期: Oct 6 星期三
時間: 19:00PM 起步
地點: 荃灣西,荃灣公園網球場
路程 : 荃灣西 ->屯門鄧兆堅運動場(20公里 回程坐車)
注意: 跑完會在鄧兆堅運動場沖涼及食飯，後坐車回荃灣, 請參加者帶八達通和少量大紙.  如不食飯. 參加者可跑完自行坐車走先。

行程: 19:00 由 荃灣公園集合岀發 - 屯門鄧兆堅運動場 (20公里)
         21:30 到鄧兆堅運動場沖涼
         21:45 在附近吃飯
         22:45 散隊

各位參加者可按自己需要提早起步，或自行縮短行程，以車代步入鄧兆堅會合大隊。
如需其他跑友幫忙負重攜帶行李，請盡早提出，並盡量以輕便為主。

1) laputa99
2) ivy
3) 亞平(需要人幫忙負重，有冇人願意?)
4) Grace (梗係要預我啦~~)
5) Samuel (6:45起跑)
6) 荃湾華
7) 儍佬隊森美
8) 昌 (samuel's fd)
9) 華(見到就見)
10) 天鬼(報左名先，可能累到黎唔到，見到就見啦)
11) 喪Ken (都可以負少少重既...)
12) ClerkB (b哥哥點可以少左你呢...)
13) xo((掉)到更就黎)
14) 比記 (自己揹野, 食完飯屯門自行散水)
15) 埔荃
16) Dick(代報)
17) 街坊鄭
18) 萍果
19) 香蕉
20) 橙 (要睇是否可以早收)
21) Maggie
22) 大眼 (6:45起跑)

天鬼

嘩~~轉眼之間又有咁多人報既......

GRACE@

係喎, 今晚會好熱鬧呢~~

XOXO

(掉)唔到更黎唔到la...

亞平

原帖由 XOXO 於 2010-10-6 16:16 發表

                               
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(掉)唔到更黎唔到la...

有緊要啦..白蘭地...下次再玩過...

亞平

夜跑荃灣西 星期三 Oct 6 秋高氣爽 青公半馬遊
日期: Oct 6 星期三
時間: 19:00PM 起步
地點: 荃灣西,荃灣公園網球場
路程 : 荃灣西 ->屯門鄧兆堅運動場(20公里 回程坐車)
注意: 跑完會在鄧兆堅運動場沖涼及食飯，後坐車回荃灣, 請參加者帶八達通和少量大紙.  如不食飯. 參加者可跑完自行坐車走先。

行程: 19:00 由 荃灣公園集合岀發 - 屯門鄧兆堅運動場 (20公里)
         21:30 到鄧兆堅運動場沖涼
         21:45 在附近吃飯
         22:45 散隊

各位參加者可按自己需要提早起步，或自行縮短行程，以車代步入鄧兆堅會合大隊。
如需其他跑友幫忙負重攜帶行李，請盡早提出，並盡量以輕便為主。

1) laputa99
2) ivy
3) 亞平(需要人幫忙負重，有冇人願意?)
4) Grace (梗係要預我啦~~)
5) Samuel (6:45起跑)
6) 荃湾華
7) 儍佬隊森美
8) 昌 (samuel's fd)
9) 華(見到就見)
10) 天鬼(報左名先，可能累到黎唔到，見到就見啦)
11) 喪Ken (都可以負少少重既...)
12) ClerkB (b哥哥點可以少左你呢...)
13) 大眼 (6:45起跑)
14) 比記 (自己揹野, 食完飯屯門自行散水)
15) 埔荃
16) Dick(代報)
17) 街坊鄭
18) 萍果
19) 香蕉
20) 橙 (要睇是否可以早收)
21) Maggie

ivy

夜跑荃灣西 星期三 Oct 6 秋高氣爽 青公半馬遊
日期: Oct 6 星期三
時間: 19:00PM 起步
地點: 荃灣西,荃灣公園網球場
路程 : 荃灣西 ->屯門鄧兆堅運動場(20公里 回程坐車)
注意: 跑完會在鄧兆堅運動場沖涼及食飯，後坐車回荃灣, 請參加者帶八達通和少量大紙.  如不食飯. 參加者可跑完自行坐車走先。

行程: 19:00 由 荃灣公園集合岀發 - 屯門鄧兆堅運動場 (20公里)
         21:30 到鄧兆堅運動場沖涼
         21:45 在附近吃飯
         22:45 散隊

各位參加者可按自己需要提早起步，或自行縮短行程，以車代步入鄧兆堅會合大隊。
如需其他跑友幫忙負重攜帶行李，請盡早提出，並盡量以輕便為主。

1) laputa99
2) ivy
3) 亞平(需要人幫忙負重，有冇人願意?)
4) Grace (梗係要預我啦~~)
5) Samuel (6:45起跑)
6) 荃湾華
7) 儍佬隊森美
8) 昌 (samuel's fd)
9) 華(見到就見)
10) 天鬼(報左名先，可能累到黎唔到，見到就見啦)
11) 喪Ken (都可以負少少重既...)
12) ClerkB (b哥哥點可以少左你呢...)
13) 大眼 (6:45起跑)
14) 比記 (自己揹野, 食完飯屯門自行散水)
15) 埔荃
16) Dick(代報)
17) 街坊鄭
18) 萍果
19) 香蕉
20) 橙 (要睇是否可以早收)
21) Maggie  (6:45起跑)

XOXO

原帖由 亞平 於 2010-10-6 04:17 PM 發表

                               
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有緊要啦..白蘭地...下次再玩過...

點解一時威士忌,一時白蘭地架?

亞平

原帖由 XOXO 於 2010-10-6 16:35 發表

                               
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點解一時威士忌,一時白蘭地架?

冇咩所謂呀..xo..威士忌..白蘭地..全都不是導人向善的壞東西..

亞平

夜跑荃灣西 星期三 Oct 6 秋高氣爽 青公半馬遊
日期: Oct 6 星期三
時間: 19:00PM 起步
地點: 荃灣西,荃灣公園網球場
路程 : 荃灣西 ->屯門鄧兆堅運動場(20公里 回程坐車)
注意: 跑完會在鄧兆堅運動場沖涼及食飯，後坐車回荃灣, 請參加者帶八達通和少量大紙.  如不食飯. 參加者可跑完自行坐車走先。

行程: 19:00 由 荃灣公園集合岀發 - 屯門鄧兆堅運動場 (20公里)
         21:30 到鄧兆堅運動場沖涼
         21:45 在附近吃飯
         22:45 散隊

各位參加者可按自己需要提早起步，或自行縮短行程，以車代步入鄧兆堅會合大隊。
如需其他跑友幫忙負重攜帶行李，請盡早提出，並盡量以輕便為主。

1) laputa99
2) ivy
3) 亞平(需要人幫忙負重，有冇人願意?)
4) Grace (梗係要預我啦~~)
5) Samuel (6:45起跑)
6) 荃湾華
7) 儍佬隊森美
8) 昌 (samuel's fd)
9) 華(見到就見)
10) 天鬼(報左名先，可能累到黎唔到，見到就見啦)
11) 喪Ken (都可以負少少重既...)
12) ClerkB (b哥哥點可以少左你呢...)
13) 大眼 (6:45起跑)
14) 比記 (自己揹野, 食完飯屯門自行散水)
15) 埔荃
16) Dick(代報)
17) 街坊鄭
18) 萍果
19) 香蕉
20) 利偉
21) Maggie  (6:45起跑)
22) Raymond (自己起步)

[ 本帖最後由 亞平 於 2010-10-6 17:19 編輯 ]

XOXO

原帖由 亞平 於 2010-10-6 04:46 PM 發表

                               
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冇咩所謂呀..xo..威士忌..白蘭地..全都不是導人向善的壞東西..

我不是壞東西...

sleung2002hk

跑完返來lu~~~~見佢地一個二個一袋二袋好似去旅行咁~~~真係辛苦晒