夜跑荃灣西 - 祝各位青公跑友, 渣馬成功, 備戰中, 歡迎出post約跑

亞平

原帖由 天鬼 於 2010-4-2 23:23 發表

                               
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青公王(成成) + 深水埗王子(Rico) + 青公王子(平平??)

青公王(成成) + 深水埗王子(Rico) + 青公王子(P爸) + 青公鬼王(天鬼)..仲有一個..青公公主

亞平

原帖由 ricoodelia 於 2010-4-2 23:31 發表

                               
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嘩" />" />
突然整個外號比我hgj" />" />ghj
得阿平叫王子就夠喇" />" />

我冇一突似王子喎...搵日叫齊荃灣眾街坊去ssp作客..等你呢位ssp王子招呼下我地..唔駛好鋪張架...安排條10零k既路線跑下就得既啦..

亞平

各位曾參加325青公約跑既朋友請留意，特別是笑得最大聲既P爸:

小西華經過連日來不眠不休，日以繼夜捕捉拍攝..只為了還佢清白，向各位證實占仔有4顆蛋蛋，而佢自己果2粒是獨立計算的。
另外..佢女友補充說，占仔只在情緒高漲時才會多出2個蛋蛋.....我有點好奇，下次見到佢地..想問下佢地是如何令到占仔情緒高漲的?是不是請來了職業狗女來幫手?

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=chairman=

原帖由 亞平 於 2010-4-2 23:48 發表

                               
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我冇一突似王子喎...搵日叫齊荃灣眾街坊去ssp作客..等你呢位ssp王子招呼下我地..唔駛好鋪張架...安排條10零k既路線跑下就得既啦..

10零K路線，又要近深水埗，小弟只諗到呢條路線 ~~~

11.4.2010 石硤尾公園 - 輕鬆征服畢架山暨競技嘉年華

[url=https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=9341&extra=page%3D1]https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=9341&extra=page%3D1[/url]

Parco爸

嘩....
平兄...
水唔水打格仔呀...

Tarry

原帖由 laputa99 於 2010-4-1 16:52 發表

                               
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點下人數先" />" />

夜跑荃灣西- April 1 19:15
出席:
1. 愚人朋友一號
2. laputa99   
3. Rico (報住先)
4. 愚人朋友的朋友
5. 亞平 (愚人節..唔會來到時只得我一個跑掛)
6. 天鬼
7. Parco爸 (準時收工 ...

成成, 請看清潔, 我pm給你的原文

原始短消息: Hello


成成, 你隻腳mud嘢事ar, 無所謂邊個帶la, 自動波la, 安心養傷la, 8/4/2010(星期四)會帶一個女朋友跑 , 佢未跑過, 我會陪佢慢慢跑, 保重ar

laputa99

原帖由 Tarry 於 2010-4-5 10:00 發表

                               
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成成, 請看清潔, 我pm給你的原文

原始短消息: Hello


成成, 你隻腳mud嘢事ar, 無所謂邊個帶la, 自動波la, 安心養傷la, 8/4/2010(星期四)會帶一個女朋友跑 , 佢未跑過, 我會 ...

講吓笑, 不要介意 星期四跑嗎 ?

laputa99

原帖由 亞平 於 2010-4-3 12:28 發表

                               
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各位曾參加325青公約跑既朋友請留意，特別是笑得最大聲既P爸:

小西華經過連日來不眠不休，日以繼夜捕捉拍攝..只為了還佢清白，向各位證實占仔有4顆蛋蛋，而佢自己果2粒是獨立計算的。
另外..佢女友補充說，占仔只 ...

幾時個版變佐成人版, 要打格仔

laputa99

原帖由 亞平 於 2010-4-2 23:45 發表

                               
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青公王(成成) + 深水埗王子(Rico) + 青公王子(P爸) + 青公鬼王(天鬼)..仲有一個..青公公主

haha 甘多稱號, 大家無分彼此無論新人或街坊, 最緊要大家跑得開開心心, 暢所欲言~~~

laputa99

夜跑荃灣西- April 8 19:15

日期: April 8 星期四
時間: 19:15PM 起步(請早到存物,熱身)
地點: 荃灣西,荃灣公園網球場
路程 : 荃灣西 <-> 深井 12km

要存物可以借LOCKER, 借LOCKER需時,請早到準備熱身,LOCKER數目有限,請共用LOCKER
唔好彩真係爆滿，可到附近海濱公園借LOCKER(嗚謝laputa99報料),洗白白時小心熱水,洗白白後請關緊水喉,留意門後掛鉤,帶齊個人物品
由於荃灣西的鎖匙種類多,還匙時請記住時間,地點,人物,鎖匙編號,以免爭拗

出席:
1. laputa99
2.   
3.
4.
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6.
7.
8.
9.
10.

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初手(10公里55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

laputa99

各位早晨
各位放完長假, 跑下唔好偷懒

[ 本帖最後由 laputa99 於 2010-4-6 10:52 編輯 ]

ricoodelia

夜跑荃灣西- April 8 19:15

日期: April 8 星期四
時間: 19:15PM 起步(請早到存物,熱身)
地點: 荃灣西,荃灣公園網球場
路程 : 荃灣西 <-> 深井 12km

要存物可以借LOCKER, 借LOCKER需時,請早到準備熱身,LOCKER數目有限,請共用LOCKER
唔好彩真係爆滿，可到附近海濱公園借LOCKER(嗚謝laputa99報料),洗白白時小心熱水,洗白白後請關緊水喉,留意門後掛鉤,帶齊個人物品
由於荃灣西的鎖匙種類多,還匙時請記住時間,地點,人物,鎖匙編號,以免爭拗

出席:
1. laputa99
2. rico（盡量準時到）  
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初手(10公里55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

laputa99

各位早晨

亞平

夜跑荃灣西- April 8 19:15

日期: April 8 星期四
時間: 19:15PM 起步(請早到存物,熱身)
地點: 荃灣西,荃灣公園網球場
路程 : 荃灣西 <-> 深井 12km

要存物可以借LOCKER, 借LOCKER需時,請早到準備熱身,LOCKER數目有限,請共用LOCKER
唔好彩真係爆滿，可到附近海濱公園借LOCKER(嗚謝laputa99報料),洗白白時小心熱水,洗白白後請關緊水喉,留意門後掛鉤,帶齊個人物品
由於荃灣西的鎖匙種類多,還匙時請記住時間,地點,人物,鎖匙編號,以免爭拗

出席:
1. laputa99
2. rico（盡量準時到）  
3. 亞平 (我估是晚應該會很多人..)
4.
5.
6.
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10.

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初手(10公里55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

laputa99

原帖由 亞平 於 2010-4-7 11:46 發表

                               
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夜跑荃灣西- April 8 19:15

日期: April 8 星期四
時間: 19:15PM 起步(請早到存物,熱身)
地點: 荃灣西,荃灣公園網球場
路程 : 荃灣西  深井 12km

出席:
1. laputa99
2. rico（盡量準時到）  
3. 亞平 (我估是晚應該會很多人..)
...

點解

亞平

原帖由 laputa99 於 2010-4-7 12:06 發表

                               
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點解" />" />

因為要賀你成為青公王囉~~

228華

夜跑荃灣西- April 8 19:15

日期: April 8 星期四
時間: 19:15PM 起步(請早到存物,熱身)
地點: 荃灣西,荃灣公園網球場
路程 : 荃灣西 <-> 深井 12km

要存物可以借LOCKER, 借LOCKER需時,請早到準備熱身,LOCKER數目有限,請共用LOCKER
唔好彩真係爆滿，可到附近海濱公園借LOCKER(嗚謝laputa99報料),洗白白時小心熱水,洗白白後請關緊水喉,留意門後掛鉤,帶齊個人物品
由於荃灣西的鎖匙種類多,還匙時請記住時間,地點,人物,鎖匙編號,以免爭拗

出席:
1. laputa99
2. rico（盡量準時到）  
3. 亞平 (我估是晚應該會很多人..)
4.柴灣華(唔落雨必跑，下雨的看身體情況及雨勢！)
5.
6.
7.
8.
9.
10.

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初手(10公里55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

天鬼

夜跑荃灣西- April 8 19:15

日期: April 8 星期四
時間: 19:15PM 起步(請早到存物,熱身)
地點: 荃灣西,荃灣公園網球場
路程 : 荃灣西 <-> 深井 12km

要存物可以借LOCKER, 借LOCKER需時,請早到準備熱身,LOCKER數目有限,請共用LOCKER
唔好彩真係爆滿，可到附近海濱公園借LOCKER(嗚謝laputa99報料),洗白白時小心熱水,洗白白後請關緊水喉,留意門後掛鉤,帶齊個人物品
由於荃灣西的鎖匙種類多,還匙時請記住時間,地點,人物,鎖匙編號,以免爭拗

出席:
1. laputa99
2. rico（盡量準時到）  
3. 亞平 (我估是晚應該會很多人..)
4.柴灣華(唔落雨必跑，下雨的看身體情況及雨勢！)
5. 天鬼
6.
7.
8.
9.
10.

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初手(10公里55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

wavetong

um lok yu jiao lai ,,,,,,

ricoodelia

今晚風雨不改