夜跑荃灣西 - 祝各位青公跑友, 渣馬成功, 備戰中, 歡迎出post約跑

=chairman=

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天鬼

原帖由 =chairman= 於 2010-4-9 14:09 發表

                               
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e...條褲好正喎~幾時有貨呀??

wavetong

尋日俾你地放爆

[ 本帖最後由 wavetong 於 2010-4-9 20:51 編輯 ]

khl0310

我未肯定係咪可以join到:s
不過就算跑到都唔會一齊dinner喇
中學生冇乜錢xd

wavetong

原帖由 khl0310 於 2010-4-10 21:25 發表

                               
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我未肯定係咪可以join到:s
不過就算跑到都唔會一齊dinner喇
中學生冇乜錢xd

eat MAC kee jaaaaaaaa

khl0310

原帖由 wavetong 於 2010-4-10 21:42 發表

                               
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eat MAC kee jaaaaaaaa" />" />

跑完食m記咁神勇?!
我唔想跑完咁多=冇跑過orz

laputa99

原帖由 khl0310 於 2010-4-10 21:25 發表

                               
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我未肯定係咪可以join到:s
不過就算跑到都唔會一齊dinner喇
中學生冇乜錢xd

歡迎khl, 無問題, 你可以join跑only, 希望你會來~~~

laputa99

夜灡人靜, 夜遊黃金海岸- April 15 19:15

                               
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日期: April 15 星期四
時間: 19:15PM 起步(請早到存物,熱身)
地點: 荃灣西,荃灣公園網球場
路程 : 荃灣西 -> 屯門黃金海岸 (14.6公里 回程坐車)
注意: 跑完會黃金海岸食飯後坐車回荃灣, 請參加者帶八達通和少量大紙.  如不食飯. 參加者可跑完自行坐車走先


要存物可以借LOCKER, 借LOCKER需時,請早到準備熱身,LOCKER數目有限,請共用LOCKER
唔好彩真係爆滿，可到附近海濱公園借LOCKER(嗚謝laputa99報料),洗白白時小心熱水,洗白白後請關緊水喉,留意門後掛鉤,帶齊個人物品
由於荃灣西的鎖匙種類多,還匙時請記住時間,地點,人物,鎖匙編號,以免爭拗

出席:
1. laputa99
2. Tarry (跑3K回程)
3. Ruby (跑3K回程)
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初手(10公里55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。
6. 帶八達通和少量大紙

                               
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[ 本帖最後由 laputa99 於 2010-4-12 00:26 編輯 ]

哈利330

張相好靚喎

原帖由 laputa99 於 2010-4-11 23:55 發表

                               
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夜灡人靜, 夜遊黃金海岸- April 15 19:15

                               
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日期: April 15 星期四
時間: 19:15PM 起步(請早到存物,熱身)
地點: 荃灣 ...

laputa99

原帖由 哈利330 於 2010-4-12 00:27 發表

                               
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張相好靚喎

多謝, 哈利你都來睇吓靚景

Samuel

好耐冇黎...希望今個星期四黎得到...

witchycatcat

你玩反啦....
我今個week至5月尾都黎唔到青公啦,因為女鐵人班開波,抽唔到甘多時間+體力黎....

Samuel

原帖由 witchycatcat 於 2010-4-12 09:45 發表

                               
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你玩反啦....
我今個week至5月尾都黎唔到青公啦,因為女鐵人班開波,抽唔到甘多時間+體力黎....

貓貓姐，好耐冇見，女鐵人班，你會吾會變成一隻鐵貓咖?

亞平

夜灡人靜, 夜遊黃金海岸- April 15 19:15

                               
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日期: April 15 星期四
時間: 19:15PM 起步(請早到存物,熱身)
地點: 荃灣西,荃灣公園網球場
路程 : 荃灣西 -> 屯門黃金海岸 (14.6公里 回程坐車)
注意: 跑完會黃金海岸食飯後坐車回荃灣, 請參加者帶八達通和少量大紙.  如不食飯. 參加者可跑完自行坐車走先


要存物可以借LOCKER, 借LOCKER需時,請早到準備熱身,LOCKER數目有限,請共用LOCKER
唔好彩真係爆滿，可到附近海濱公園借LOCKER(嗚謝laputa99報料),洗白白時小心熱水,洗白白後請關緊水喉,留意門後掛鉤,帶齊個人物品
由於荃灣西的鎖匙種類多,還匙時請記住時間,地點,人物,鎖匙編號,以免爭拗

出席:
1. laputa99
2. Tarry (跑3K回程)
3. Ruby (跑3K回程)
4. 亞平 (負重入黃金，食完飯搭車回家)
5.
6.
7.
8.
9.
10.

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初手(10公里55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。
6. 帶八達通和少量大紙

foobar

跑左14公里, 成身濕晒, 點入去食飯呀?

laputa99

原帖由 foobar 於 2010-4-12 10:17 發表

                               
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跑左14公里, 成身濕晒, 點入去食飯呀?

haha, 可考盧跑完去海灘遊夜水~~~~
黃金海岸有冲身地方

laputa99

大佬堅, 快啲同我改heading, 做唔到生意

比因

擺低晒D野係荃灣, 點沖身/換衫/食野  

賓仔

勁想去參加,,可惜16號係籃球學界,,跑唔到tim
不過之後大把機會

Tarry

原帖由 賓仔 於 2010-4-12 23:10 發表

                               
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勁想去參加,,可惜16號係籃球學界,,跑唔到tim
不過之後大把機會

歡迎賓仔加入,, 原來你係籃球高手, 嘩!~ 勁ar ,  今次跑唔到咪下次跑lor