夜跑荃灣西 - 祝各位青公跑友, 渣馬成功, 備戰中, 歡迎出post約跑

laputa99

原帖由 shogikin 於 2010-4-15 11:42 發表

                               
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各位街坊
今晚最凍14C

Kin in Running

多謝堅堅溫兄提示, 你哋今晚跑沙田都小心着涼
大家着多件衫~~~

天鬼

今晚天鬼唔黎喇.....唔鍾意落雨+約左人吃飯

eccodogdog

[quote]原帖由 天鬼 於 2010-4-15 17:19 發表

                               
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今晚天鬼唔黎喇.....唔鍾意落雨)

X2  dinner and eccodogdog

laputa99

唯有下次, 天公不造美 , 我會來looklook
Event moves to next week

wilson

決定唔搞??

khl0310

落雨真係唔想跑-3-

wavetong

落雨真係唔想跑x4

laputa99

落雨真係唔想跑x5

laputa99

報告:
今晚又凍又落雨有四位勇士打水戰, 亞平, 燉奶佬, 蕉仔和雄記 ching 跑去黃金海岸, 而小弟做他們人肉行李車在黃金海岸等
巴士途中見他們頂着大風和雨跑 , 全程15公里用了1:21 小時
跑完找到間海景餐廳, 望着大海一路食一路歎珍珠奶茶

  
下星期會攪多次黃金海岸, 希望天公造美~~

228華

勁呀！大風大雨也照跑看來大家真的喜歡跑步
城成下星期如果傷口好番，我也想跑去黃金

亞平

原帖由 laputa99 於 2010-4-15 23:11 發表

                               
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報告:
今晚又凍又落雨有四位勇士打水戰, 亞平, 燉奶佬, 蕉仔和雄記 ching 跑去黃金海岸, 而小弟做他們人肉行李車在黃金海岸等
巴士途中見他們頂着大風和雨跑ghjygu" />" />" />" />h , 全程15公里用了1:21 小時
跑完找 ...

謝謝成哥充當人肉行李車...

wavetong

一個字 (勁)

laputa99

忘不了,黃金海岸- April 22 19:15

                               
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日期: April 22 星期四
時間: 19:15PM 起步(請早到存物,熱身)
地點: 荃灣西,荃灣公園網球場
路程 : 荃灣西 -> 屯門黃金海岸 (14.6公里 回程坐車)
注意: 跑完會黃金海岸食飯後坐車回荃灣, 請參加者帶八達通和少量大紙.  如不食飯. 參加者可跑完自行坐車走先
         荃灣公園locker 晚上11 點 先關門

行程: 1) 19:15 由 荃灣公園集合岀發  (14.6 公里)
         2) 20:45 - 21:00 到達黃金海岸後吃飯
         3) 21:45 搭小巴回荃灣 (15分鐘亡命小巴, 請準備$14)
         4) 22:10 取回行李
         5) 行程完畢


出席:
1. laputa99
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

要存物可以借LOCKER, 借LOCKER需時,請早到準備熱身,LOCKER數目有限,請共用LOCKER
唔好彩真係爆滿，可到附近海濱公園借LOCKER(嗚謝laputa99報料),洗白白時小心熱水,洗白白後請關緊水喉,留意門後掛鉤,帶齊個人物品
由於荃灣西的鎖匙種類多,還匙時請記住時間,地點,人物,鎖匙編號,以免爭拗

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初手(10公里55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。
6. 帶八達通和少量大紙

laputa99

上次因落雨不建議跑, 今次希望天公造美
歡迎各區新舊跑友參加, 景色美麗

亞平

忘不了,黃金海岸- April 22 19:15

                               
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日期: April 22 星期四
時間: 19:15PM 起步(請早到存物,熱身)
地點: 荃灣西,荃灣公園網球場
路程 : 荃灣西 -> 屯門黃金海岸 (14.6公里 回程坐車)
注意: 跑完會黃金海岸食飯後坐車回荃灣, 請參加者帶八達通和少量大紙.  如不食飯. 參加者可跑完自行坐車走先
         荃灣公園locker 晚上11 點 先關門

行程: 1) 19:15 由 荃灣公園集合岀發  (14.6 公里)
         2) 20:45 - 21:00 到達黃金海岸後吃飯
         3) 21:45 搭小巴回荃灣 (15分鐘亡命小巴, 請準備$14)
         4) 22:10 取回行李
         5) 行程完畢


出席:
1. laputa99
2. 亞平 (忘不了那夜的雨..也忘不了那夜的冷~~)
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

要存物可以借LOCKER, 借LOCKER需時,請早到準備熱身,LOCKER數目有限,請共用LOCKER
唔好彩真係爆滿，可到附近海濱公園借LOCKER(嗚謝laputa99報料),洗白白時小心熱水,洗白白後請關緊水喉,留意門後掛鉤,帶齊個人物品
由於荃灣西的鎖匙種類多,還匙時請記住時間,地點,人物,鎖匙編號,以免爭拗

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初手(10公里55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。
6. 帶八達通和少量大紙

Tarry

原帖由 亞平 於 2010-4-20 10:50 發表

                               
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忘不了,黃金海岸- April 22 19:15

                               
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日期: April 22 星期四
時間: 19:15PM 起步(請早到存物,熱身)
地點: 荃灣西,荃灣 ...

平兄, 你哋好浪漫wor, 你哋跑得開心d la, 我養傷中    , 最多跑3K 陪Ruby, 可能再多一位老朋友一齊跑.

亞平

原帖由 Tarry 於 2010-4-20 13:52 發表

                               
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平兄, 你哋好浪漫wor, 你哋跑得開心d la, 我養傷中    , 最多跑3K 陪Ruby, 可能再多一位老朋友一齊跑.

Tarry姐，是晚我會同成成手拉著手，肩並肩跑入黃金海岸浪漫一番~~其他人識做啦...唔好報名喇...俾次機會我地二人世界喇~~

laputa99

忘不了,黃金海岸- April 22 19:15

                               
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日期: April 22 星期四
時間: 19:15PM 起步(請早到存物,熱身)
地點: 荃灣西,荃灣公園網球場
路程 : 荃灣西 -> 屯門黃金海岸 (14.6公里 回程坐車)
注意: 跑完會黃金海岸食飯後坐車回荃灣, 請參加者帶八達通和少量大紙.  如不食飯. 參加者可跑完自行坐車走先
         荃灣公園locker 晚上11 點 先關門

行程: 1) 19:15 由 荃灣公園集合岀發  (14.6 公里)
         2) 20:45 - 21:00 到達黃金海岸後吃飯
         3) 21:45 搭小巴回荃灣 (15分鐘亡命小巴, 請準備$14)
         4) 22:10 取回行李
         5) 行程完畢


出席:
1. laputa99
2. 亞平 (忘不了那夜的雨..也忘不了那夜的冷~~)
3. Tarry (3k)
4. Ruby (3k)
5. Tarry朋友  
6.
7.
8.
9.
10.

要存物可以借LOCKER, 借LOCKER需時,請早到準備熱身,LOCKER數目有限,請共用LOCKER
唔好彩真係爆滿，可到附近海濱公園借LOCKER(嗚謝laputa99報料),洗白白時小心熱水,洗白白後請關緊水喉,留意門後掛鉤,帶齊個人物品
由於荃灣西的鎖匙種類多,還匙時請記住時間,地點,人物,鎖匙編號,以免爭拗

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初手(10公里55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。
6. 帶八達通和少量大紙

laputa99

原帖由 亞平 於 2010-4-20 14:17 發表

                               
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Tarry姐，是晚我會同成成手拉著手，肩並肩跑入黃金海岸浪漫一番~~其他人識做啦...唔好報名喇...俾次機會我地二人世界喇~~

嘩, 拿拿淋幫Tarry填名先, 頂得3k得3k

228華

忘不了,黃金海岸- April 22 19:15



日期: April 22 星期四
時間: 19:15PM 起步(請早到存物,熱身)
地點: 荃灣西,荃灣公園網球場
路程 : 荃灣西 -> 屯門黃金海岸 (14.6公里 回程坐車)
注意: 跑完會黃金海岸食飯後坐車回荃灣, 請參加者帶八達通和少量大紙.  如不食飯. 參加者可跑完自行坐車走先
         荃灣公園locker 晚上11 點 先關門

行程: 1) 19:15 由 荃灣公園集合岀發  (14.6 公里)
         2) 20:45 - 21:00 到達黃金海岸後吃飯
         3) 21:45 搭小巴回荃灣 (15分鐘亡命小巴, 請準備$14)
         4) 22:10 取回行李
         5) 行程完畢


出席:
1. laputa99
2. 亞平 (忘不了那夜的雨..也忘不了那夜的冷~~)
3. Tarry (3k)
4. Ruby (3k)
5. Tarry朋友  
6. 小sai華
7.
8.
9.
10.

要存物可以借LOCKER, 借LOCKER需時,請早到準備熱身,LOCKER數目有限,請共用LOCKER
唔好彩真係爆滿，可到附近海濱公園借LOCKER(嗚謝laputa99報料),洗白白時小心熱水,洗白白後請關緊水喉,留意門後掛鉤,帶齊個人物品
由於荃灣西的鎖匙種類多,還匙時請記住時間,地點,人物,鎖匙編號,以免爭拗

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初手(10公里55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。
6. 帶八達通和少量大紙