夜跑荃灣西 - 祝各位青公跑友, 渣馬成功, 備戰中, 歡迎出post約跑

亞平

原帖由 wavetong 於 2010-4-23 00:30 發表

                               
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下次帶定剪刀" />" />

下次佢會跑到影都冇埋...想剪都唔得.

天鬼

原帖由 亞平 於 2010-4-23 00:36 發表

                               
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下次佢會跑到影都冇埋...想剪都唔得.

佢而家跑得仲快過我.....我只係係上斜個度發力先追得返

叮叮噹

原帖由 天鬼 於 2010-4-22 23:54 發表

                               
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頭先差d被條蕉推爆

冇邊個未試過隻辣椒威力！

亞平

部手機濕左水..得呢張見得下人...

                               
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laputa99

今星期暫停營業, 迎接430, 各位街坊我哋有主場之利, 洗岀自己真功夫

228華

城成師兄，430我一定跑出真功夫的
但你是否做領跑員呀？我想看看青公王子的實力啊

亞平

原帖由 小西華 於 2010-4-27 15:30 發表

                               
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城成師兄，430我一定跑出真功夫的
但你是否做領跑員呀？我想看看青公王子的實力啊

成成不是王子呀~~佢昇左做青公王喇

B

原帖由 亞平 於 2010-4-27 15:38 發表

                               
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成成不是王子呀~~佢昇左做青公王喇

咁邊個係青公皇后呀??
青公公主??
青公駙馬??
青公皇爺??
青公太監??

laputa99

這個約跑post是堅堅皇爺成立, 佢見生意穩定去沙田開分店, 小弟是荃灣店主一名, 多謝街坊支持
430大家幫吓其他區ching, ctse 帶路~~~

亞平

原帖由 laputa99 於 2010-4-27 16:57 發表

                               
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這個約跑post是堅堅皇爺成立, 佢見生意穩定去沙田開分店, 小弟是荃灣店主一名, 多謝街坊支持
430大家幫吓其他區ching, ctse 帶路~~~

成成...請將 dinner 交俾我吧!

laputa99

你個金魚佬, 專扼妺妺仔, e 排成日在新人版猛甘graceful 人哋

得得地

原帖由 laputa99 於 2010-4-26 23:12 發表

                               
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今星期暫停營業, 迎接430, 各位街坊我哋有主場之利, 洗岀自己真功夫

突然間諗起聽晚得閒可以嚟添......     
我好耐冇跑長課嘞, 最長得 6km...   
希望星期五晚唔好失禮啦 !   

witchycatcat

原帖由 B 於 2010-4-27 15:45 發表

                               
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咁邊個係青公皇后呀??
青公公主??
青公駙馬??
青公皇爺??
青公太監??

---> 係邊個?

得得地

今日成日落雨又涼爽大風, 唔知聽日跑步會舒服少少, 定係落大雨呢 ?     
有冇荃灣西師兄師姐一齊跑狀吓膽呀 ?   

我報咗 6min/km, 但係好耐冇跑冇乜練, 可能臨尾會跌 watt 要 7min/km 先得.   

laputa99

各位街坊今週不如跑青衣或城門水塘. 大家點睇?

shogikin

城城,

簡單啦
今次跑住青衣先啦
然後和大家談談下次點跑去城門水塘

Kin in Running

高佬

原帖由 shogikin 於 2010-5-3 17:38 發表

                               
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城城,

簡單啦
今次跑住青衣先啦
然後和大家談談下次點跑去城門水塘

Kin in Running

青衣西路(即油庫個邊)上次同城城跑過一次，上次街燈壞了，都幾危險.......全部貨櫃車擦身而過~~

witchycatcat

原帖由 高佬 於 2010-5-3 17:46 發表

                               
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青衣西路(即油庫個邊)上次同城城跑過一次，上次街燈壞了，都幾危險.......全部貨櫃車擦身而過~~

甘危險呀.....

Tarry

日期: May 6 星期四
時間: 19:15PM 起步(請早到存物,熱身)
地點: 荃灣西,荃灣公園網球場
路程 : 荃灣西 ->深井7仔
注意:  請參加者帶八達通和少量大紙.  如不食飯. 參加者可跑完自行坐車走先
         荃灣公園locker 晚上11 點 先關門

行程: 19:15 由 荃灣公園集合岀發  (13 公里)
        
出席:
1. Tarry

[ 本帖最後由 Tarry 於 2010-5-6 13:10 編輯 ]

Samuel

原帖由 Tarry 於 2010-5-4 13:07 發表

                               
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日期: May 4 星期四
時間: 19:15PM 起步(請早到存物,熱身)
地點: 荃灣西,荃灣公園網球場
路程 : 荃灣西 ->深井7仔
注意:  請參加者帶八達通和少量大紙.  如不食飯. 參加者可跑完自行坐車走先
         荃灣公園 ...

路程 : 荃灣西 ->深井7仔  -------  OK!!!!!!!!!