逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

purejoey

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年7月21日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - 速度練習 　 B組 - 將軍澳運動場>場外單車徑1大圈>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場 (約9.3km) 　　　　 C組 - 將軍澳運動場>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場> (約7.4km) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別) 1. Stephen (A組) 2. -R- (A組) 3. Rebecca (C組) 4. purejoey (B組) join 1st time 請多多指教 5. 6. 7. 8. 9.

-R-

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年7月21日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - 速度練習 　 B組 - 將軍澳運動場>場外單車徑1大圈>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場 (約9.3km) 　　　　 C組 - 將軍澳運動場>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場> (約7.4km) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別) 1. Stephen (A組) 2. -R- (A組) 3. Rebecca (C組) 4. 馬神 (B組) 第一次跑B, 希望跑到啦 5. purejoey (B組) join 1st time 請多多指教 <= Welcome 6. 7. 8. 9. 9.

iceberg99

原帖由 -R- 於 2010-7-15 00:17 發表

登錄/註冊後可看大圖

我都想知, 因為負責賣衫個位仁兄已經失咗蹤好耐喇

嗰次佢透過大雄CHing 話會好快返嚟，咁即係幾時o架

edithchow711

原帖由 烏拉 於 15/7/2010 00:19 發表

登錄/註冊後可看大圖

師姐係咪KK個friend" />" /> edith? 乜唔係男仔名黎架咩?" />" />

你好呀烏拉CHING, 我就係KK 個FD 啦, 今次第2次同大家約跑JA, 多多指教呀 EDITH 係女仔名黎架

哈利330

我冇跑澳景兩三個禮拜都已經覺得好辛苦，Anyway nice to meet you。

原帖由 edithchow711 於 2010-7-15 00:10 發表

登錄/註冊後可看大圖

唔會...... ?? 咁就好啦, 唔洗成日都行 .... 俾大家笑架MA

chanlouis911

烏拉...做乜吾食飯呀

零下十度

希望大雄能夠好好休息 ，早日康復，變返龍精虎猛 x66666

昌

原帖由 chanlouis911 於 2010-7-15 00:35 發表

登錄/註冊後可看大圖

烏拉...做乜吾食飯呀

佢不嬲都唔鐘意同人講野

-R-

原帖由 烏拉 於 2010-7-15 00:41 發表

登錄/註冊後可看大圖

但係我覺得你太瘦

零下十度

交下功課先~~ 3K: 14:04 600: 2:45 400: 1:41 200: 49 200: 47 400: 143 600: 2:43 600: 2:43 巧攰~~

坑口公牛

原帖由 iceberg99 於 2010-7-15 00:04 發表

登錄/註冊後可看大圖

最新消息: 大雄兄今日嚟唔到並唔係自己操山，而係病倒 現送上祝福 希望佢能夠好好休息 " />" />，早日康復，變返龍精虎猛 " />" />

祝大雄早日康復，多啲休息，成棚人等緊你帶蟻行o架。

哈利330

唔通 Wty 一個人去操山??

原帖由 iceberg99 於 2010-7-15 00:04 發表

登錄/註冊後可看大圖

最新消息: 大雄兄今日嚟唔到並唔係自己操山，而係病倒 現送上祝福 希望佢能夠好好休息 " />" />，早日康復，變返龍精虎猛 " />" />

[ 本帖最後由 哈利330 於 2010-7-15 01:10 編輯 ]

哈利330

剛見到該位高層 online

原帖由 -R- 於 2010-7-15 00:17 發表

登錄/註冊後可看大圖

我都想知, 因為負責賣衫個位仁兄已經失咗蹤好耐喇

[ 本帖最後由 哈利330 於 2010-7-15 01:11 編輯 ]

-R-

原帖由 哈利330 於 2010-7-15 01:08 發表

登錄/註冊後可看大圖

剛見到該位高層 online

online 唔出聲係幫唔到手架

monsterjoe

原帖由 馬拉 於 2010/7/14 23:25 發表

登錄/註冊後可看大圖

同昌哥安全扶送通利上296A巴士！

我唔信...通利唔會咁失儀態既, 唔係我親眼我唔信架, 下次俾我睇到我就信....

monsterjoe

原帖由 馬拉 於 2010/7/14 23:28 發表

登錄/註冊後可看大圖

今晚有30幾個人！ 上O景真係熱到爆！

呢幾日再唔跑就可能會落成個星期雨

monsterjoe

原帖由 昌 於 2010/7/14 23:44 發表

登錄/註冊後可看大圖

仲有兩次? 我就快頂唔順了" />" />, 真係好爆

昌哥仔..你都會哎爆...唔好玩啦

monsterjoe

原帖由 烏拉 於 2010/7/14 23:54 發表

登錄/註冊後可看大圖

信心滿滿. 自以為澳景已經難唔到我. 結果好似第一次join大家跑澳景咁. 當見到C組頭車Mill姐返落黎. 就返轉頭了. 山頂上唔到. 我自己個頂到左. 狀態好飄忽. 時得時唔得. 當係運動場比史 ...

一日XX終生XX呀, 你唯一要沖破呢個死局, 就係不斷係咁操澳景, 最多我陪你跑上保達再落返將軍澳, 再跑到澳景底又點話呢(不過係維景呢邊個澳景底喎), 烏拉...我橕你架

monsterjoe

大雄CHING, 祝早日康復, 4 個 O 等緊你

=chairman=

原帖由 iceberg99 於 2010-7-15 00:32 發表

登錄/註冊後可看大圖

嗰次佢透過大雄CHing 話會好快返嚟，咁即係幾時o架 " />" />

而家 大家！我歸隊喇 ~~~~~~~~~~~ 哈哈唔好問我去左邊