逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

-R-

原帖由 jshho 於 2010-7-21 23:17 發表

登錄/註冊後可看大圖

It is nice to run with you guys tonight ... See you guys next time ~

ctse 多d黎就好喇, 平路跟住妳pacing好好走

-R-

原帖由 狗哥 於 2010-7-21 23:55 發表

登錄/註冊後可看大圖

今晚又係俾"走先"通利係咁叫飲杯 再加埋飲幾多都係"仲有一杯就頂唔順"既昌哥+深不見底既華哥係咁隊 無事先食定"酒哨機"咪有暗中7喜溝下，唔係返唔返到屋企都成疑 特訓， ...

一個不能自拔的特訓

-R-

原帖由 阿聰 於 2010-7-21 23:58 發表

登錄/註冊後可看大圖

好, 我會同"馬拉兄"傾下先 , 希望儘快加入星期三之練跑.....

你仲唔快d黎就無得玩ga la

狗哥

原帖由 purejoey 於 2010-7-21 22:00 發表

登錄/註冊後可看大圖

join 逍遙跑終於見識到各位ching ctse 嘅厲害，小弟連你地尾燈都見唔到 真係羞家 同埋因為慢攪到好似自己一個人跑咁 自己都被迫到快過自己一個人跑嘅時間成5、6分鐘度。 下 ...

咁就係成班人一齊跑既動力 同最緊要跑得舒服同特訓得盡慶下次要再一齊跑+特訓啦

狗哥

原帖由 -R- 於 2010-7-21 23:58 發表

登錄/註冊後可看大圖

一個不能自拔的特訓

唔怪得牛牛稱呼為 "地獄式" 特訓

大雄2009

原帖由 purejoey 於 2010-7-21 22:00 發表

登錄/註冊後可看大圖

join 逍遙跑終於見識到各位ching ctse 嘅厲害，小弟連你地尾燈都見唔到 真係羞家 同埋因為慢攪到好似自己一個人跑咁 自己都被迫到快過自己一個人跑嘅時間成5、6分鐘度。 下 ...

purejoey師兄, 每次快5,6分鐘, 好快就可以放火架喇, 加油呀!

monsterjoe

原帖由 阿聰 於 2010/7/21 23:58 發表

登錄/註冊後可看大圖

好, 我會同"馬拉兄"傾下先 , 希望儘快加入星期三之練跑.....

馬拉幾時做佐驚你人呀...升呢!

purejoey

原帖由 -R- 於 2010-7-21 23:56 發表

登錄/註冊後可看大圖

下次一齊特訓啦

一定一定

purejoey

原帖由 狗哥 於 2010-7-22 00:04 發表

登錄/註冊後可看大圖

咁就係成班人一齊跑既動力 同最緊要跑得舒服同特訓得盡慶下次要再一齊跑+特訓啦

感覺好似跑比賽咁冇得hea. 希望習慣左會好D.

馬神

今晚巧攰 ..... 下次一定要再努力D, 有進步呀, 最後一次澳景啦

purejoey

原帖由 大雄2009 於 2010-7-22 00:05 發表

登錄/註冊後可看大圖

purejoey師兄, 每次快5,6分鐘, 好快就可以放火架喇, 加油呀!" />" />

上次hea得滯啫，下次快5,6秒度la.

-R-

Terence 因身體不適, 今日無到, 希望佢早日康復

狗哥

原帖由 -R- 於 2010-7-22 00:17 發表

登錄/註冊後可看大圖

Terence 因身體不適, 今日無到, 希望佢早日康復

x9 祝快快好番~

monsterjoe

原帖由 -R- 於 2010/7/22 00:17 發表

登錄/註冊後可看大圖

Terence 因身體不適, 今日無到, 希望佢早日康復 " />" />

X 10....祝Terence快D好番

零下十度

X 66....祝Terence快D好番~~

228華

今晩跑得好爽呀 ,有風無雨正正正 特訓又食得開心,飲得盡興

阿聰

原帖由 monsterjoe 於 2010-7-22 00:06 發表

登錄/註冊後可看大圖

馬拉幾時做佐驚你人呀...升呢!

邊似係經理人啦......大家都係傾下啫

阿聰

原帖由 -R- 於 2010-7-21 23:59 發表

登錄/註冊後可看大圖

你仲唔快d黎就無得玩ga la

如果第時真係改左唔跑澳景既話, 我咪唯有搵日自己去跑下囉.....

monsterjoe

點解今晚見唔到你地上個禮拜講..個果呢, 好失儀態個果呀, 佢無野喎 , 佢今日實在太清醒 另外唔知昌哥仔返唔返到屋企呢, 可能無門口入 , 佢聲稱家規好嚴, 飲大兩杯成身酒氣可能要櫃玻璃, 希望佢有門入啦 Mill姐, 睇見你跑唔郁, 無野嘛, 唔舒服就休息多D 烏拉: 我都話我會跟你尾跑啦 , 你返到運動場我都未到, 果然係得到昌哥既真傳

-R-

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年7月28日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. B組 - 將軍澳運動場一圈400m>場外單車徑1大圈>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m (約10.1km) 　　　　 C組 - 將軍澳運動場一圈400m>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m> (約8.2km) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 7月份最後一次澳景路 1. Stephen (B組) 2. -R- (B組) 3. Rebecca (C組) 4. 5. 6.