逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

purejoey

原帖由 阿聰 於 2010-7-27 00:22 發表

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逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年7月28日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 ...

阿聰哥的參與簡直是對小弟最大的鼓勵 小弟到時一定不作任何保留，跑到盡跑爆佢

=chairman=

我當晚會盡趕來跑

馬神

原帖由 =chairman= 於 27-7-2010 11:23 發表

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我當晚會盡趕來跑

啊..... 盡趕? 之前有野做呀? 你後追上澳景啦車仔

=chairman=

我...跑得晒已經好好

馬神

原帖由 =chairman= 於 27-7-2010 11:46 發表

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我...跑得晒已經好好

到時你追到上黎, 唔好介我呀

shogikin

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年7月28日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. B組 - 將軍澳運動場一圈400m>場外單車徑1大圈>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m (約10.1km) 　　　　 C組 - 將軍澳運動場一圈400m>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m> (約8.2km) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 7月份最後一次澳景路 1. Stephen (B組) 2. -R- (B組) 3. Rebecca (C組) 4. 祖祖 (C祖) 唔跑無得成班一齊跑呀, 唔知又要等幾時, 先再開班跑澳景 5. purejoey (B組) 阿聰記得黎ar 6. AH LI 澳景(鳴金收兵,一定要跑) 7. 馬拉 (B組,以後要自已跑了) 8. 大雄 (B組, 見到個NUMBER咁靚忍唔住要跳層呀校長) 9. 亮 (B組,以後要自已跑了) 10. 馬神 (B組) 11. Edith (C組) 12. iceberg99 (B組,以後要自已跑了) 13. imchristy (B組) 14. JC (last OKing, 跑唔到都黎行下啦, B組 ) 15. 通利 (澳景. 我要向你致敬) 16. 麥麥(可能到) 17. 麥芽糖(同上) 18. 狗 (再見啦~ 澳景~ 查實都只係7月份既last call姐 ) 19. chanlouis911 (向澳景致敬 ) 20. 活 21. 花花 (應該到...) 22. 草草 (同上) 23. 鳥拉 (C組鴨尾. 向澳景致敬) 24. 阿聰 (C組) (如果你們真的不介意我係"超慢腳"的話, 我願意參與一試) 25. 前進 26. Kin (今次跑完希望一齊特訓) 27. 活動後食飯: 101. mill

JC

原帖由 =chairman= 於 2010-7-27 11:23 發表

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我當晚會盡趕來跑

車主席........好耐無見喇

阿聰

原帖由 JC 於 2010-7-27 08:02 發表

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實在太感動喇 " />" />" />" />" />" /> " />" />" />" />" />" /> " />" />" />" />" />" /> " />" />" />" />" />" /> " />" />" />" />" />" /> 我應承得你, 聽晚就同你拍住上, 一齊跑, 一齊返終點 " />" />" />" />" />" />

謝謝JC , Christy, JoeJoe 同埋昌哥 你們4位給我的意見, 再加上星期六和昨晚跑完後, 令我都決定試一試, 真的謝謝你們 不過, 我真係要放慢速度黎跑 , 特別係上山的時候, 始終我無法把上山的速度加快, 而且之前還試過行一大段路上山, 真係幾狠狽 [ 本帖最後由 阿聰 於 2010-7-27 19:02 編輯 ]

JC

原帖由 阿聰 於 2010-7-27 14:11 發表

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謝謝JC , Christy, JoeJoe 同埋昌哥 你們4位給我的意見, 再加上星期六和昨晚跑完後, 令我決定改變主意. 不過, 我真係要放慢速度黎跑 , 特別係上山的時候, 始終我無法把上山的速度加快, 而且 ...

啱架喇, 放慢腳跑, 吹下水, 唔覺唔覺就到架喇

228華

等等等等................靚位 原來係7月份最後一次澳景路,天真的我仲以為係最後一次R校長搞的約跑天

大雄2009

阿聰, 終於可以同你一齊跑澳景喇, 好感動呀!

wty16

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年7月28日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. B組 - 將軍澳運動場一圈400m>場外單車徑1大圈>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m (約10.1km) 　　　　 C組 - 將軍澳運動場一圈400m>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m> (約8.2km) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 7月份最後一次澳景路 1. Stephen (B組) 2. -R- (B組) 3. Rebecca (C組) 4. 祖祖 (C祖) 唔跑無得成班一齊跑呀, 唔知又要等幾時, 先再開班跑澳景 5. purejoey (B組) 阿聰記得黎ar 6. AH LI 澳景(鳴金收兵,一定要跑) 7. 馬拉 (B組,以後要自已跑了) 8. 大雄 (B組, 見到個NUMBER咁靚忍唔住要跳層呀校長) 9. 亮 (B組,以後要自已跑了) 10. 馬神 (B組) 11. Edith (C組) 12. iceberg99 (B組,以後要自已跑了) 13. imchristy (B組) 14. JC (last OKing, 跑唔到都黎行下啦, B組 ) 15. 通利 (澳景. 我要向你致敬) 16. 麥麥(可能到) 17. 麥芽糖(同上) 18. 狗 (再見啦~ 澳景~ 查實都只係7月份既last call姐 ) 19. chanlouis911 (向澳景致敬 ) 20. 活 21. 花花 (應該到...) 22. 草草 (同上) 23. 鳥拉 (C組鴨尾. 向澳景致敬) 24. 阿聰 (C組) (如果你們真的不介意我係"超慢腳"的話, 我願意參與一試) 25. 前進 26. Kin (今次跑完希望一齊特訓) 27. 活動後食飯: 101. mill 102. 16 (可能到, drink only )

wty16

原帖由 大雄2009 於 2010-7-27 04:11 PM 發表

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阿聰, 終於可以同你一齊跑澳景喇, 好感動呀!" />" /> " />" /> " />" />

我地琴晚出了一份力....

馬神

原帖由 228華 於 27-7-2010 16:11 發表

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等等等等................靚位hgjD115" />" />hj 原來係7月份最後一次澳景路,天真的我仲以為係最後一次R校長搞的約跑天

小西華, 你唔係呀, 咁都可以搞錯?? 快d 報名啦

馬拉

原帖由 wty16 於 2010-7-27 16:47 發表

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我地琴晚出了一份力.... " />" />

我都冇乜點出力,你出左力做乜輪到你唔來跑?靜係想泥飲杯！

明跟人生跑

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年7月28日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. B組 - 將軍澳運動場一圈400m>場外單車徑1大圈>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m (約10.1km) 　　　　 C組 - 將軍澳運動場一圈400m>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m> (約8.2km) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 7月份最後一次澳景路 1. Stephen (B組) 2. -R- (B組) 3. Rebecca (C組) 4. 祖祖 (C祖) 唔跑無得成班一齊跑呀, 唔知又要等幾時, 先再開班跑澳景 5. purejoey (B組) 阿聰記得黎ar 6. AH LI 澳景(鳴金收兵,一定要跑) 7. 馬拉 (B組,以後要自已跑了) 8. 大雄 (B組, 見到個NUMBER咁靚忍唔住要跳層呀校長) 9. 亮 (B組,以後要自已跑了) 10. 馬神 (B組) 11. Edith (C組) 12. iceberg99 (B組,以後要自已跑了) 13. imchristy (B組) 14. JC (last OKing, 跑唔到都黎行下啦, B組 ) 15. 通利 (澳景. 我要向你致敬) 16. 麥麥(可能到) 17. 麥芽糖(同上) 18. 狗 (再見啦~ 澳景~ 查實都只係7月份既last call姐 ) 19. chanlouis911 (向澳景致敬 ) 20. 活 21. 花花 (應該到...) 22. 草草 (同上) 23. 鳥拉 (C組鴨尾. 向澳景致敬) 24. 阿聰 (C組) (如果你們真的不介意我係"超慢腳"的話, 我願意參與一試) 25. 前進 26. Kin (今次跑完希望一齊特訓) 27. 明 活動後食飯: 101. mill 102. 16 (可能到, drink only )

bolo

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年7月28日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. B組 - 將軍澳運動場一圈400m>場外單車徑1大圈>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m (約10.1km) 　　　　 C組 - 將軍澳運動場一圈400m>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m> (約8.2km) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 7月份最後一次澳景路 1. Stephen (B組) 2. -R- (B組) 3. Rebecca (C組) 4. 祖祖 (C祖) 唔跑無得成班一齊跑呀, 唔知又要等幾時, 先再開班跑澳景 5. purejoey (B組) 阿聰記得黎ar 6. AH LI 澳景(鳴金收兵,一定要跑) 7. 馬拉 (B組,以後要自已跑了) 8. 大雄 (B組, 見到個NUMBER咁靚忍唔住要跳層呀校長) 9. 亮 (B組,以後要自已跑了) 10. 馬神 (B組) 11. Edith (C組) 12. iceberg99 (B組,以後要自已跑了) 13. imchristy (B組) 14. JC (last OKing, 跑唔到都黎行下啦, B組 ) 15. 通利 (澳景. 我要向你致敬) 16. 麥麥(可能到) 17. 麥芽糖(同上) 18. 狗 (再見啦~ 澳景~ 查實都只係7月份既last call姐 ) 19. chanlouis911 (向澳景致敬 ) 20. 活 21. 花花 (應該到...) 22. 草草 (同上) 23. 鳥拉 (C組鴨尾. 向澳景致敬) 24. 阿聰 (C組) (如果你們真的不介意我係"超慢腳"的話, 我願意參與一試) 25. 前進 26. Kin (今次跑完希望一齊特訓) 27. bolo 活動後食飯: 101. mill 102. 16 (可能到, drink only )

呀招

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年7月28日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. B組 - 將軍澳運動場一圈400m>場外單車徑1大圈>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m (約10.1km) 　　　　 C組 - 將軍澳運動場一圈400m>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m> (約8.2km) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 7月份最後一次澳景路 1. Stephen (B組) 2. -R- (B組) 3. Rebecca (C組) 4. 祖祖 (C祖) 唔跑無得成班一齊跑呀, 唔知又要等幾時, 先再開班跑澳景 5. purejoey (B組) 阿聰記得黎ar 6. AH LI 澳景(鳴金收兵,一定要跑) 7. 馬拉 (B組,以後要自已跑了) 8. 大雄 (B組, 見到個NUMBER咁靚忍唔住要跳層呀校長) 9. 亮 (B組,以後要自已跑了) 10. 馬神 (B組) 11. Edith (C組) 12. iceberg99 (B組,以後要自已跑了) 13. imchristy (B組) 14. JC (last OKing, 跑唔到都黎行下啦, B組 ) 15. 通利 (澳景. 我要向你致敬) 16. 麥麥(可能到) 17. 麥芽糖(同上) 18. 狗 (再見啦~ 澳景~ 查實都只係7月份既last call姐 ) 19. chanlouis911 (向澳景致敬 ) 20. 活 21. 花花 (應該到...) 22. 草草 (同上) 23. 鳥拉 (C組鴨尾. 向澳景致敬) 24. 阿聰 (C組) (如果你們真的不介意我係"超慢腳"的話, 我願意參與一試) 25. 前進 26. Kin (今次跑完希望一齊特訓) 27. 明 28. 招 (好易發 ) 活動後食飯: 101. mill 102. 16 (可能到, drink only )

SammyTO

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年7月28日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. B組 - 將軍澳運動場一圈400m>場外單車徑1大圈>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m (約10.1km) 　　　　 C組 - 將軍澳運動場一圈400m>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m> (約8.2km) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 7月份最後一次澳景路 1. Stephen (B組) 2. -R- (B組) 3. Rebecca (C組) 4. 祖祖 (C祖) 唔跑無得成班一齊跑呀, 唔知又要等幾時, 先再開班跑澳景 5. purejoey (B組) 阿聰記得黎ar 6. AH LI 澳景(鳴金收兵,一定要跑) 7. 馬拉 (B組,以後要自已跑了) 8. 大雄 (B組, 見到個NUMBER咁靚忍唔住要跳層呀校長) 9. 亮 (B組,以後要自已跑了) 10. 馬神 (B組) 11. Edith (C組) 12. iceberg99 (B組,以後要自已跑了) 13. imchristy (B組) 14. JC (last OKing, 跑唔到都黎行下啦, B組 ) 15. 通利 (澳景. 我要向你致敬) 16. 麥麥(可能到) 17. 麥芽糖(同上) 18. 狗 (再見啦~ 澳景~ 查實都只係7月份既last call姐 ) 19. chanlouis911 (向澳景致敬 ) 20. 活 21. 花花 (應該到...) 22. 草草 (同上) 23. 鳥拉 (C組鴨尾. 向澳景致敬) 24. 阿聰 (C組) (如果你們真的不介意我係"超慢腳"的話, 我願意參與一試) 25. 前進 26. Kin (今次跑完希望一齊特訓) 27. 明 28. 招 (好易發 ) 29. Bolo 30. Sammy (B組) 活動後食飯: 101. mill 102. 16 (可能到, drink only )

228華

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年7月28日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. B組 - 將軍澳運動場一圈400m>場外單車徑1大圈>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m (約10.1km) 　　　　 C組 - 將軍澳運動場一圈400m>來回澳景路(最高位折返)>將軍澳運動場一圈400m> (約8.2km) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 7月份最後一次澳景路 1. Stephen (B組) 2. -R- (B組) 3. Rebecca (C組) 4. 祖祖 (C祖) 唔跑無得成班一齊跑呀, 唔知又要等幾時, 先再開班跑澳景 5. purejoey (B組) 阿聰記得黎ar 6. AH LI 澳景(鳴金收兵,一定要跑) 7. 馬拉 (B組,以後要自已跑了) 8. 大雄 (B組, 見到個NUMBER咁靚忍唔住要跳層呀校長) 9. 亮 (B組,以後要自已跑了) 10. 馬神 (B組) 11. Edith (C組) 12. iceberg99 (B組,以後要自已跑了) 13. imchristy (B組) 14. JC (last OKing, 跑唔到都黎行下啦, B組 ) 15. 通利 (澳景. 我要向你致敬) 16. 麥麥(可能到) 17. 麥芽糖(同上) 18. 狗 (再見啦~ 澳景~ 查實都只係7月份既last call姐 ) 19. chanlouis911 (向澳景致敬 ) 20. 活 21. 花花 (應該到...) 22. 草草 (同上) 23. 鳥拉 (C組鴨尾. 向澳景致敬) 24. 阿聰 (C組) (如果你們真的不介意我係"超慢腳"的話, 我願意參與一試) 25. 前進 26. Kin (今次跑完希望一齊特訓) 27. 明 28. 招 (好易發 ) 29. Bolo 30. Sammy (B組) 31.siu sai(B組)阿招兄 活動後食飯: 101. mill 102. 16 (可能到, drink only )