逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

swtcheng

原帖由 哈利330 於 2010-8-17 16:46 發表

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各位專家，請問對多威 M27002 ok 嗎? 而家斷碼特惠只售 人民幣100 (運費另加 30)，好抵喎: http://do-win.taobao.com/search-cat-61505275-206903223-ts/C68zYu90=.htm

馬拉ching 好似係著呢對wow.. 我就唔係呀.. 之前無45 碼

=chairman=

TO 公牛：閣下order條tight在小弟手上

hksis8888

小弟未參加過 , 想問係咪唔會跑澳景路再上斜 ? 即係咪去到維景灣絆就調頭 ? 另請問特訓o係邊度舉行 ?

馬神

原帖由 hksis8888 於 17-8-2010 19:46 發表

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小弟未參加過 , 想問係咪唔會跑澳景路再上斜 ? 即係咪去到維景灣絆就調頭 ? 另請問特訓o係邊度舉行 ?

你好呀HKSIS ching, 其實上唔上澳景路主要睇你想跑邊組, 請參閱post 1詳情, A組就會跑上澳景路約一半距離(即右手邊行人路盡頭)唔會上到頂, B組就唔上澳景(維景灣絆就調頭) !! refer : A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) A , B 兩線都係會先跑呢邊, 再跑向日出康城個邊, 最後就番運動場 特訓會係TKO 廣場入面既晶苑進行, 搭MTR 都好方便的 希望解答到你, 歡迎你聽晚參加我地既約跑啦 !!" />" />" />" />" />" /> [ 本帖最後由 馬神 於 2010-8-17 20:41 編輯 ]

明跟人生跑

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月18日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 速度練習 : 2km + 400m x 8 set D組 - 速度練習 : 2km + 400m x 6 set 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 1. 駿3182(A+超級特訓) 2. 金金 (A+超級特訓) 3. siu sai (A+特訓) 4. imchristy (B+特訓) 5. 亮哥 (A+特訓) 6. 馬神 (暫定D組, 睇下個人身體狀況如何 + 最緊要既特訓) 7. run run (特訓only) 8. Stephen (C組) 9. 狗哥 (C組飲杯; 但C同D會唔會差得太少...不如C組玩 3.2k + 10 x 400m 啦) 10. iceberg99 (A+特訓) 11. -R- (C組) 12. Rebecca (B組) 13. 馬拉(A+飲...杯) 14. 街坊鄭(A+特訓) 15. Edith (B組 + 特訓) 16. 呀招 (C組) 17. 祖祖 (趕到就B組, 唔係就特訓ONLY) 18. 通利 (跟馬神ching 啦.. 暫定D組, 睇下個人身體狀況如何 + 最緊要既特訓) 19. 烏拉 (D組, 今次死硬 ) 20. Kin (Baby鄭來我又來) 21. Philip (A, Hope I can make it on time ^^) 22. 昌 (點都會到......特訓) 23. 明 24. 25. 26.

馬神

原帖由 烏拉 於 17-8-2010 21:09 發表

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歡迎你既加入!! 其實好簡單. 首先你決定自己想跑長定跑短 長既就A. 短既就B. 臨出發前我地會分組. 你跟實組別既師兄/姐就得架啦. 第一次JOIN你唔會諗住放火呱 聽晚到場個時. 認 ...

跟實烏拉盟主就得架啦, hehehe

馬神

原帖由 烏拉 於 17-8-2010 21:20 發表

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跟我無用的. 何況. 聽晚我跟你喎

盟主, 其實我聽日要好早番工 .... 去到夜晚跑個時都唔知仲有冇力跑D組, 或者到時轉跑B 組, hehe 不過我都好希望可以同盟主, 走先一齊操呢個

馬拉

原帖由 哈利330 於 2010-8-17 16:46 發表

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各位專家，請問對多威 M27002 ok 嗎? 而家斷碼特惠只售 人民幣100 (運費另加 30)，好抵喎: http://do-win.taobao.com/search-cat-61505275-206903223-ts/C68zYu90=.htm

ok.....哇！依家一舊水人仔,真抵,相等之前買一送一,可惜我本身已有兩對,仲有一對未著, 如果唔係一定再入貨！

原帖由 swtcheng 於 2010-8-17 17:11 發表

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馬拉ching 好似係著呢對wow.. 我就唔係呀.. 之前無45 碼

我逢星期三都會著出來跑！ok囉！

豬豬

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月18日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 速度練習 : 2km + 400m x 8 set D組 - 速度練習 : 2km + 400m x 6 set 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 1. 駿3182(A+超級特訓) 2. 金金 (A+超級特訓) 3. siu sai (A+特訓) 4. imchristy (B+特訓) 5. 亮哥 (A+特訓) 6. 馬神 (暫定D組, 睇下個人身體狀況如何 + 最緊要既特訓) 7. run run (特訓only) 8. Stephen (C組) 9. 狗哥 (C組飲杯; 但C同D會唔會差得太少...不如C組玩 3.2k + 10 x 400m 啦) 10. iceberg99 (A+特訓) 11. -R- (C組) 12. Rebecca (B組) 13. 馬拉(A+飲...杯) 14. 街坊鄭(A+特訓) 15. Edith (B組 + 特訓) 16. 呀招 (C組) 17. 祖祖 (趕到就B組, 唔係就特訓ONLY) 18. 通利 (跟馬神ching 啦.. 暫定D組, 睇下個人身體狀況如何 + 最緊要既特訓) 19. 烏拉 (D組, 今次死硬 ) 20. Kin (Baby鄭來我又來) 21. Philip (A, Hope I can make it on time ^^) 22. 昌 (點都會到......特訓) 23. 明 24. 豬豬 (B組 + 特訓) 25. KK (B組掛... + 特訓) 26. 27. 28. 29. 30.

阿聰

校長, 唔好意思, 明晚因為我要去"飲宴", 因此要再次缺席...... ........要再等下一次了

kuk11840

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月18日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 速度練習 : 2km + 400m x 8 set D組 - 速度練習 : 2km + 400m x 6 set 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 1. 駿3182(A+超級特訓) 2. 金金 (A+超級特訓) 3. siu sai (A+特訓) 4. imchristy (B+特訓) 5. 亮哥 (A+特訓) 6. 馬神 (暫定D組, 睇下個人身體狀況如何 + 最緊要既特訓) 7. run run (特訓only) 8. Stephen (C組) 9. 狗哥 (C組飲杯; 但C同D會唔會差得太少...不如C組玩 3.2k + 10 x 400m 啦) 10. iceberg99 (A+特訓) 11. -R- (C組) 12. Rebecca (B組) 13. 馬拉(A+飲...杯) 14. 街坊鄭(A+特訓) 15. Edith (B組 + 特訓) 16. 呀招 (C組) 17. 祖祖 (趕到就B組, 唔係就特訓ONLY) 18. 通利 (跟馬神ching 啦.. 暫定D組, 睇下個人身體狀況如何 + 最緊要既特訓) 19. 烏拉 (D組, 今次死硬 ) 20. Kin (Baby鄭來我又來) 21. Philip (A, Hope I can make it on time ^^) 22. 昌 (點都會到......特訓) 23. 明 24. 豬豬 (B組 + 特訓) 25. KK (B組掛... + 特訓) 26. AH LI (A組) 27. 28. 29. 30.

天鬼

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月18日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 速度練習 : 2km + 400m x 8 set D組 - 速度練習 : 2km + 400m x 6 set 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 1. 駿3182(A+超級特訓) 2. 金金 (A+超級特訓) 3. siu sai (A+特訓) 4. imchristy (B+特訓) 5. 亮哥 (A+特訓) 6. 馬神 (暫定D組, 睇下個人身體狀況如何 + 最緊要既特訓) 7. run run (特訓only) 8. Stephen (C組) 9. 狗哥 (C組飲杯; 但C同D會唔會差得太少...不如C組玩 3.2k + 10 x 400m 啦) 10. iceberg99 (A+特訓) 11. -R- (C組) 12. Rebecca (B組) 13. 馬拉(A+飲...杯) 14. 街坊鄭(A+特訓) 15. Edith (B組 + 特訓) 16. 呀招 (C組) 17. 祖祖 (趕到就B組, 唔係就特訓ONLY) 18. 通利 (跟馬神ching 啦.. 暫定D組, 睇下個人身體狀況如何 + 最緊要既特訓) 19. 烏拉 (D組, 今次死硬 ) 20. Kin (Baby鄭來我又來) 21. Philip (A, Hope I can make it on time ^^) 22. 昌 (點都會到......特訓) 23. 明 24. 豬豬 (B組 + 特訓) 25. KK (B組掛... + 特訓) 26. AH LI (A組) 27. 天鬼(黎見識下tko既威力,又有可能做空軍1號) 28. 29. 30.

monsterjoe

今日走佐去大西北...青衣運動場...俾人笑既速度練習. 01. Target: 2:15 / 400m (十個圈) 2:01 / 2:00 / 1:59 / 2:17 / 2:16 / 2:15 / 2:19 / 2:15 / 2:12 / 2:09 (21:43) 02. Rest time : 05:00 03. Target: 2:30, 2:30, 2:20, 2:10, 2:00 (五個圈) 2:20 / 2:20 / 2:11 / 2:10 / 2:07 (11:09) 04. Cool down jog ... 所以聽晚剩係黎特訓

迪迪仔

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月18日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 >左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 >右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 速度練習 : 2km + 400m x 8 set D組 - 速度練習 : 2km + 400m x 6 set 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 1. 駿3182(A+超級特訓) 2. 金金 (A+超級特訓) 3. siu sai (A+特訓) 4. imchristy (B+特訓) 5. 亮哥 (A+特訓) 6. 馬神 (暫定D組, 睇下個人身體狀況如何 + 最緊要既特訓) 7. run run (特訓only) 8. Stephen (C組) 9. 狗哥 (C組飲杯; 但C同D會唔會差得太少...不如C組玩 3.2k + 10 x 400m 啦) 10. iceberg99 (A+特訓) 11. -R- (C組) 12. Rebecca (B組) 13. 馬拉(A+飲...杯) 14. 街坊鄭(A+特訓) 15. Edith (B組 + 特訓) 16. 呀招 (C組) 17. 祖祖 (趕到就B組, 唔係就特訓ONLY) 18. 通利 (跟馬神ching 啦.. 暫定D組, 睇下個人身體狀況如何 + 最緊要既特訓) 19. 烏拉 (D組, 今次死硬 ) 20. Kin (Baby鄭來我又來) 21. Philip (A, Hope I can make it on time ^^) 22. 昌 (點都會到......特訓) 23. 明 24. 豬豬 (B組 + 特訓) 25. KK (B組掛... + 特訓) 26. AH LI (A組) 27. 天鬼(黎見識下tko既威力,又有可能做空軍1號) 28. 迪迪仔 (A組慢腳) 29. 30.

monsterjoe

原帖由 烏拉 於 2010/8/17 23:45 發表

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原來去左沖圈 聽晚我6個都唔知食唔食到. 你食左廿個??

邊有廿個咁多, 十個八個之嘛...

junjun

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月18日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 >左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 >右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 速度練習 : 2km + 400m x 8 set D組 - 速度練習 : 2km + 400m x 6 set 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 1. 駿3182(A+超級特訓) 2. 金金 (A+超級特訓) 3. siu sai (A+特訓) 4. imchristy (B+特訓) 5. 亮哥 (A+特訓) 6. 馬神 (暫定D組, 睇下個人身體狀況如何 + 最緊要既特訓) 7. run run (特訓only) 8. Stephen (C組) 9. 狗哥 (C組飲杯; 但C同D會唔會差得太少...不如C組玩 3.2k + 10 x 400m 啦) 10. iceberg99 (A+特訓) 11. -R- (C組) 12. Rebecca (B組) 13. 馬拉(A+飲...杯) 14. 街坊鄭(A+特訓) 15. Edith (B組 + 特訓) 16. 呀招 (C組) 17. 祖祖 (趕到就B組, 唔係就特訓ONLY) 18. 通利 (跟馬神ching 啦.. 暫定D組, 睇下個人身體狀況如何 + 最緊要既特訓) 19. 烏拉 (D組, 今次死硬 ) 20. Kin (Baby鄭來我又來) 21. Philip (A, Hope I can make it on time ^^) 22. 昌 (點都會到......特訓) 23. 明 24. 豬豬 (B組 + 特訓) 25. KK (B組掛... + 特訓) 26. AH LI (A組) 27. 天鬼(黎見識下tko既威力,又有可能做空軍1號) 28. 迪迪仔 (A組慢腳) 29. junjun (D 組) 第一次參加活動, 請多指教 =) 30.

denis3885

TKO各位令仔令女早晨~

kan0902

回復 7940# 的帖子逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月18日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 >左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 >右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 速度練習 : 2km + 400m x 8 set D組 - 速度練習 : 2km + 400m x 6 set 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 1. 駿3182(A+超級特訓) 2. 金金 (A+超級特訓) 3. siu sai (A+特訓) 4. imchristy (B+特訓) 5. 亮哥 (A+特訓) 6. 馬神 (暫定D組, 睇下個人身體狀況如何 + 最緊要既特訓) 7. run run (特訓only) 8. Stephen (C組) 9. 狗哥 (C組飲杯; 但C同D會唔會差得太少...不如C組玩 3.2k + 10 x 400m 啦) 10. iceberg99 (A+特訓) 11. -R- (C組) 12. Rebecca (B組) 13. 馬拉(A+飲...杯) 14. 街坊鄭(A+特訓) 15. Edith (B組 + 特訓) 16. 呀招 (C組) 17. 祖祖 (趕到就B組, 唔係就特訓ONLY) 18. 通利 (跟馬神ching 啦.. 暫定D組, 睇下個人身體狀況如何 + 最緊要既特訓) 19. 烏拉 (D組, 今次死硬 ) 20. Kin (Baby鄭來我又來) 21. Philip (A, Hope I can make it on time ^^) 22. 昌 (點都會到......特訓) 23. 明 24. 豬豬 (B組 + 特訓) 25. KK (B組掛... + 特訓) 26. AH LI (A組) 27. 天鬼(黎見識下tko既威力,又有可能做空軍1號) 28. 迪迪仔 (A組慢腳) 29. junjun (D 組) 第一次參加活動, 請多指教 =) 30. kan0902(ot 唔過鐘就黎)

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早晨早晨

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