逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

狗哥

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月25日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 速度練習 : 2.4km + 400m x 8 set + 2km D組 - 速度練習 : 2.4km + 400m x 6 set + 2km 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) Gathering 跑最後倒數三次...會見到Stephen 因佢要遠行 仲有當日佢會帶埋重量級人馬紀嘉文先生黎同我地一齊 gathering 跑 如果當日阿紀到既話就由佢安排interval programme 啦!! 1. Stephen (C組) 2. -R- (C組) 3. Rebecca (B組) 4. 烏拉 (D組, 4就4啦 ) 5. 祖祖 (D組, 睇下點爆先 ) 6. 呀招 (c組) 7. 昌 (咁我做七金剛) 8. 駿3182(A+特訓) 9. 金金 (A+特訓) 10. AH LI. 11.runrun ( 特訓 ) 12. 228華 (c組) 13. 狗 (C組, 就用汗水黎表達對史教頭既多謝!!! 兼飲杯~) 14. Kin (C組,99.99%一定到) 15. 711 (C組,99%遲到兼渣灘) 16. iceberg99 (A+特訓) 17. 馬神 (D組+ 特訓) 18. 亮 (A+特訓) 19. Edith (B組+ 特訓) 20. imchristy (B組+ 特訓) 21. junjun (D組 + 特訓) 22. 路路 (A組+特訓) 23. 勝 24. Desmond 25.100100100 (特訓) 26. kf (C組+特訓) 27. mill 28. KK (B or D + 特訓) Mill 姐飲杯~ 29. 豬豬 (B組 + 特訓) 30. 天鬼 (空軍1號又來喇) 31. 馬拉 (A組) 32. ET (A組+特訓) 33. 哈利 34. kan0902(ot 唔過鐘就黎) 35. 通利 (D 組) 36. Philip (A) 37. 靜儀 (提早7:40起步) 38. 大雄 (鴨住老細尾) 39. chanlouis911 (C組) 40. 活

hksis8888

我上兩次都遲到 , join 唔到 A 組 , 好可惜 . 見到咁熱鬧 , 真係好開心 . 咁多位跑友 , 我會支持你們的 . 希望有日可以過百人一齊跑 .

wongc

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月25日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 速度練習 : 2.4km + 400m x 8 set + 2km D組 - 速度練習 : 2.4km + 400m x 6 set + 2km 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) Gathering 跑最後倒數三次...會見到Stephen 因佢要遠行 仲有當日佢會帶埋重量級人馬紀嘉文先生黎同我地一齊 gathering 跑 如果當日阿紀到既話就由佢安排interval programme 啦!! 1. Stephen (C組) 2. -R- (C組) 3. Rebecca (B組) 4. 烏拉 (D組, 4就4啦 ) 5. 祖祖 (D組, 睇下點爆先 ) 6. 呀招 (c組) 7. 昌 (咁我做七金剛) 8. 駿3182(A+特訓) 9. 金金 (A+特訓) 10. AH LI. 11.runrun ( 特訓 ) 12. 228華 (c組) 13. 狗 (C組, 就用汗水黎表達對史教頭既多謝!!! 兼飲杯~) 14. Kin (C組,99.99%一定到) 15. 711 (C組,99%遲到兼渣灘) 16. iceberg99 (A+特訓) 17. 馬神 (D組+ 特訓) 18. 亮 (A+特訓) 19. Edith (B組+ 特訓) 20. imchristy (B組+ 特訓) 21. junjun (D組 + 特訓) 22. 路路 (A組+特訓) 23. 勝 24. Desmond 25.100100100 (特訓) 26. kf (C組+特訓) 27. mill 28. KK (B or D + 特訓) Mill 姐飲杯~ 29. 豬豬 (B組 + 特訓) 30. 天鬼 (空軍1號又來喇) 31. 馬拉 (A組) 32. ET (A組+特訓) 33. 哈利 34. kan0902(ot 唔過鐘就黎) 35. 通利 (D 組) 36. Philip (A) 37. 靜儀 (提早7:40起步) 38. 大雄 (鴨住老細尾) 39. chanlouis911 (C組) 40. 活 41. wongc (B-組) 42. wongc+1 (老細話上次跑得好辛苦, 今次都係B-組算啦)

allanccl

原帖由 wongc 於 2010-8-25 10:48 發表

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逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月25日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先 ... 41. wongc (B-組) 42. wongc+1 (老細話上次跑得好辛苦, 今次都係B-組算啦)

好彩上次無嚇怕佢，仲肯再黎，加油呀! 黃師傅有無諗下幫佢改番個名？等我地易叫d嘛! 途中想替妳地加油都唔知點叫？

快活人

原帖由 allanccl 於 2010-8-25 11:15 發表

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好彩上次無嚇怕佢，仲肯再黎，加油呀! 黃師傅有無諗下幫佢改番個名？等我地易叫d嘛! 途中想替妳地加油都唔知點叫？

亮哥~~我叫佢做黃師母ge ~~

馬神

原帖由 mill 於 25-8-2010 09:13 發表

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對老婆仔講野唔好咁惡啦 ..老婆仔係要離錫ge, 知無!

哈哈, 我好錫佢架

swtcheng

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月25日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 速度練習 : 2.4km + 400m x 8 set + 2km D組 - 速度練習 : 2.4km + 400m x 6 set + 2km 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) Gathering 跑最後倒數三次...會見到Stephen 因佢要遠行 仲有當日佢會帶埋重量級人馬紀嘉文先生黎同我地一齊 gathering 跑 如果當日阿紀到既話就由佢安排interval programme 啦!! 1. Stephen (C組) 2. -R- (C組) 3. Rebecca (B組) 4. 烏拉 (D組, 4就4啦 ) 5. 祖祖 (D組, 睇下點爆先 ) 6. 呀招 (c組) 7. 昌 (咁我做七金剛) 8. 駿3182(A+特訓) 9. 金金 (A+特訓) 10. AH LI. 11.runrun ( 特訓 ) 12. 228華 (c組) 13. 狗 (C組, 就用汗水黎表達對史教頭既多謝!!! 兼飲杯~) 14. Kin (C組,99.99%一定到) 15. 711 (C組,99%遲到兼渣灘) 16. iceberg99 (A+特訓) 17. 馬神 (D組+ 特訓) 18. 亮 (A+特訓) 19. Edith (B組+ 特訓) 20. imchristy (B組+ 特訓) 21. junjun (D組 + 特訓) 22. 路路 (A組+特訓) 23. 勝 24. Desmond 25.100100100 (特訓) 26. kf (C組+特訓) 27. mill 28. KK (B or D + 特訓) Mill 姐飲杯~ 29. 豬豬 (B組 + 特訓) 30. 天鬼 (空軍1號又來喇) 31. 馬拉 (A組) 32. ET (A組+特訓) 33. 哈利 34. kan0902(ot 唔過鐘就黎) 35. 通利 (D 組) 36. Philip (A) 37. 靜儀 (提早7:40起步) 38. 大雄 (鴨住老細尾) 39. chanlouis911 (C組) 40. 活 41. wongc (B-組) 42. wongc+1 (老細話上次跑得好辛苦, 今次都係B-組算啦) 43. 阿基 (A 組)

馬神

原帖由 大雄2009 於 25-8-2010 09:56 發表

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逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月25日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先 ...

大雄隊長你冇事呀ma? 太好啦, 又見番你, 一定要飲杯呀 !!

呀招

原帖由 wongc 於 2010-8-25 10:48 發表

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逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月25日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先 ...

到而家有42人啦 今晚仲唔夠50?! 洗唔洗同警察申請?

馬神

原帖由 呀招 於 25-8-2010 11:23 發表

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到而家有42人啦 今晚仲唔夠50?! 洗唔洗同警察申請?" />" />

呀招咁既重任交俾你啦, 快d同警察哥哥講聲先啦

kk52

原帖由 馬神 於 2010-8-25 11:25 發表

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呀招咁既重任交俾你啦, 快d同警察哥哥講聲先啦

都未夠50人~

kk52

原帖由 大雄2009 於 2010-8-25 09:56 發表

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逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月25日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先 ...

大雄今晚飲多杯呀~

馬神

原帖由 kk52 於 25-8-2010 11:30 發表

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都未夠50人~

通常都有d 同學仔唔記得係度點名就黎左上堂, 所以50人應該唔係問題 同警察哥哥講定先岩架啦

runner_256

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月25日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 速度練習 : 2.4km + 400m x 8 set + 2km D組 - 速度練習 : 2.4km + 400m x 6 set + 2km 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) Gathering 跑最後倒數三次...會見到Stephen 因佢要遠行 仲有當日佢會帶埋重量級人馬紀嘉文先生黎同我地一齊 gathering 跑 如果當日阿紀到既話就由佢安排interval programme 啦!! 1. Stephen (C組) 2. -R- (C組) 3. Rebecca (B組) 4. 烏拉 (D組, 4就4啦 ) 5. 祖祖 (D組, 睇下點爆先 ) 6. 呀招 (c組) 7. 昌 (咁我做七金剛) 8. 駿3182(A+特訓) 9. 金金 (A+特訓) 10. AH LI. 11.runrun ( 特訓 ) 12. 228華 (c組) 13. 狗 (C組, 就用汗水黎表達對史教頭既多謝!!! 兼飲杯~) 14. Kin (C組,99.99%一定到) 15. 711 (C組,99%遲到兼渣灘) 16. iceberg99 (A+特訓) 17. 馬神 (D組+ 特訓) 18. 亮 (A+特訓) 19. Edith (B組+ 特訓) 20. imchristy (B組+ 特訓) 21. junjun (D組 + 特訓) 22. 路路 (A組+特訓) 23. 勝 24. Desmond 25.100100100 (特訓) 26. kf (C組+特訓) 27. mill 28. KK (B or D + 特訓) Mill 姐飲杯~ 29. 豬豬 (B組 + 特訓) 30. 天鬼 (空軍1號又來喇) 31. 馬拉 (A組) 32. ET (A組+特訓) 33. 哈利 34. kan0902(ot 唔過鐘就黎) 35. 通利 (D 組) 36. Philip (A) 37. 靜儀 (提早7:40起步) 38. 大雄 (鴨住老細尾) 39. chanlouis911 (C組) 40. 活 41. wongc (B-組) 42. wongc+1 (老細話上次跑得好辛苦, 今次都係B-組算啦) 43. 阿基 (A 組) 44. runner_256 (B 組) (老婆9時番到TKO,要趕番家煮飯俾自己同老婆食)

wongc

原帖由 allanccl 於 2010-8-25 11:15 發表

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好彩上次無嚇怕佢，仲肯再黎，加油呀! 黃師傅有無諗下幫佢改番個名？等我地易叫d嘛! 途中想替妳地加油都唔知點叫？

其實佢都有跑開架, 今年渣打佢以蟻速完成左半馬, 不過唔係幾捱到斜路. 橫掂佢叫Antxxxx. 咁不如就叫蟻哥啦. (我怕係路上比D途人聽到我地叫佢黃C母會嚇親)

wongc

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月25日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 速度練習 : 2.4km + 400m x 8 set + 2km D組 - 速度練習 : 2.4km + 400m x 6 set + 2km 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) Gathering 跑最後倒數三次...會見到Stephen 因佢要遠行 仲有當日佢會帶埋重量級人馬紀嘉文先生黎同我地一齊 gathering 跑 如果當日阿紀到既話就由佢安排interval programme 啦!! 1. Stephen (C組) 2. -R- (C組) 3. Rebecca (B組) 4. 烏拉 (D組, 4就4啦 ) 5. 祖祖 (D組, 睇下點爆先 ) 6. 呀招 (c組) 7. 昌 (咁我做七金剛) 8. 駿3182(A+特訓) 9. 金金 (A+特訓) 10. AH LI. 11.runrun ( 特訓 ) 12. 228華 (c組) 13. 狗 (C組, 就用汗水黎表達對史教頭既多謝!!! 兼飲杯~) 14. Kin (C組,99.99%一定到) 15. 711 (C組,99%遲到兼渣灘) 16. iceberg99 (A+特訓) 17. 馬神 (D組+ 特訓) 18. 亮 (A+特訓) 19. Edith (B組+ 特訓) 20. imchristy (B組+ 特訓) 21. junjun (D組 + 特訓) 22. 路路 (A組+特訓) 23. 勝 24. Desmond 25.100100100 (特訓) 26. kf (C組+特訓) 27. mill 28. KK (B or D + 特訓) Mill 姐飲杯~ 29. 豬豬 (B組 + 特訓) 30. 天鬼 (空軍1號又來喇) 31. 馬拉 (A組) 32. ET (A組+特訓) 33. 哈利 34. kan0902(ot 唔過鐘就黎) 35. 通利 (D 組) 36. Philip (A) 37. 靜儀 (提早7:40起步) 38. 大雄 (鴨住老細尾) 39. chanlouis911 (C組) 40. 活 41. wongc (B-組) 42. 蟻哥 (老細話上次跑得好辛苦, 今次都係B-組算啦) 43. 阿基 (A 組) 44. runner_256 (B 組) (老婆9時番到TKO,要趕番家煮飯俾自己同老婆食)

馬神

原帖由 wongc 於 25-8-2010 11:54 發表

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其實佢都有跑開架, 今年渣打佢以蟻速完成左半馬, 不過唔係幾捱到斜路. 橫掂佢叫Antxxxx. 咁不如就叫蟻哥啦. (我怕係路上比D途人聽到我地叫佢黃C母會嚇親)

蟻哥都ok woo, 黃C母又真係會嚇親人....

runrun

TKO 午安！

小叻

1. Stephen (C組) 2. -R- (C組) 3. Rebecca (B組) 4. 烏拉 (D組, 4就4啦 ) 5. 祖祖 (D組, 睇下點爆先 ) 6. 呀招 (c組) 7. 昌 (咁我做七金剛) 8. 駿3182(A+特訓) 9. 金金 (A+特訓) 10. AH LI. 11.runrun ( 特訓 ) 12. 228華 (c組) 13. 狗 (C組, 就用汗水黎表達對史教頭既多謝!!! 兼飲杯~) 14. Kin (C組,99.99%一定到) 15. 711 (C組,99%遲到兼渣灘) 16. iceberg99 (A+特訓) 17. 馬神 (D組+ 特訓) 18. 亮 (A+特訓) 19. Edith (B組+ 特訓) 20. imchristy (B組+ 特訓) 21. junjun (D組 + 特訓) 22. 路路 (A組+特訓) 23. 勝 24. Desmond 25.100100100 (特訓) 26. kf (C組+特訓) 27. mill 28. KK (B or D + 特訓) Mill 姐飲杯~ 29. 豬豬 (B組 + 特訓) 30. 天鬼 (空軍1號又來喇) 31. 馬拉 (A組) 32. ET (A組+特訓) 33. 哈利 34. kan0902(ot 唔過鐘就黎) 35. 通利 (D 組) 36. Philip (A) 37. 靜儀 (提早7:40起步) 38. 大雄 (鴨住老細尾) 39. chanlouis911 (C組) 40. 活 41. wongc (B-組) 42. 蟻哥 (老細話上次跑得好辛苦, 今次都係B-組算啦) 43. 阿基 (A 組) 44. runner_256 (B 組) (老婆9時番到TKO,要趕番家煮飯俾自己同老婆食) 45. 小叻 (C)