逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

kk52

原帖由 imchristy 於 2010-10-15 00:06 發表

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一閃即逝

應該冇開到呀~ 唔知係咪放火昌帶o黎引大家.

kk52

原帖由 LL3578 於 2010-10-15 00:00 發表

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各位好 夢璃又黎留個腳印先 " />" /> 我而家1516緊，以後會唔會再join 禮拜3既gatering " />" />ghj

點解會有呢個煩惱呢?

-R-

原帖由 kk52 於 2010-10-15 00:22 發表

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應該冇開到呀~ 唔知係咪放火昌帶o黎引大家.

可能係藥引黎

imchristy

原帖由 kk52 於 2010-10-15 00:22 發表

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應該冇開到呀~ 唔知係咪放火昌帶o黎引大家.

唔係卦....

昌

原來你地係講緊紅酒, 我大把, 下次比d大家試下 真係直得慶祝一番

-R-

原帖由 昌 於 2010-10-15 00:27 發表

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原來你地係講緊紅酒, 我大把, 下次比d大家試下

小叻

原帖由 stephenyau 於 2010-10-14 18:54 發表

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[quote]原帖由 小叻 於 2010-10-14 00:37 發表

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雖然遲收工, 好彩趕得切來鬆下圈和特訓... 試唔到史sir秘笈, 有

史sir, 唔好意思, 我又打了香港字... 於是你又出了無字秘笈喇~!

LL3578

原帖由 kk52 於 2010-10-15 00:23 發表

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點解會有呢個煩惱呢?

可能係我自己個人既問題 唔多習慣係運動場/緩跑徑度蒲頭 呢行可能我成日練上落斜路多

imchristy

原帖由 昌 於 2010-10-15 00:27 發表

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原來你地係講緊紅酒, 我大把, 下次比d大家試下 真係直得慶祝一番

昌

原帖由 imchristy 於 2010-10-15 00:34 發表

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妳又知我慶d乜?

imchristy

原帖由 昌 於 2010-10-15 00:38 發表

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妳又知我慶d乜? " />" />

唔洗知啦... 我真係好愛你 d紅酒

chanlouis911

紅酒我ok過啤酒 昌哥：下次一定要開，我又帶支先 [ 本帖最後由 chanlouis911 於 2010-10-15 01:24 編輯 ]

LL3578

講開出年渣馬，我有冇份跑都成問題 同埋係渣馬之前，我冇乜點報其他比賽 除左扶輪10K同埋打算將會報既心晴行動10K之外 我都冇乜比賽跑下lu~~~

monsterjoe

原帖由 chanlouis911 於 2010/10/15 01:20 發表

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紅酒我ok過啤酒 昌哥：下次一定要開，我又帶支先

好野, 下次拳王拎紅酒黎,

jogging_cat

原帖由 烏拉 於 15-10-2010 01:54 發表

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13/10/10 (星期三) 初試Fartlek 其實都唔明係咩黎. 不過我對狗哥有信心. 所以都無仔細去事前研究下先. 有狗哥! 妥妥妥啦!! 哦! 原來係咁. A點同B點之間來回, 慢JOG去(A to B), 快跑返(B to A), X5組 A jog> B 7 ...

烏拉好犀利呀，加油。LEE個練習我以前跟謝SIR練習過，真係要渣住張紙黎跑架，不過都幾好玩，可以練倒控制速度LAW。

街坊鄭

tko ....早晨

runrun

TKO 早晨！

零下十度

各位tko 同学仔早晨吖~~

swtcheng

原帖由 monsterjoe 於 2010-10-15 03:53 發表

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好野, 下次拳王拎紅酒黎,

有邊個下個星期三可以收留在下.. 我驚返唔倒屋企呀...............

monsterjoe

原帖由 swtcheng 於 2010/10/15 10:31 發表

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有邊個下個星期三可以收留在下.. 我驚返唔倒屋企呀..............." />" />

大師亨...唔怕既, 唔好溝就得架喇...