逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

快活人 · 發表於 2010-10-14 22:01:46

原帖由 vivianip 於 2010-10-14 15:20 發表

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係呀~ 昨晚早左同朋友跑~ 所以之後食左少少野就番左屋企~~因為上星期日行完山比賽, 兩隻腳指公都瘀晒~ 都唔知要幾時先唔痛~~ 煩緊呀~ 有冇好意見比我呢~

vivian...痛4,5日喇 . 痛完後就等佢慢慢脫甲 ,

,約2-3個月會脫架la 我每邊腳指都庝左成3隻,e+脫左2隻腳甲 , 仲要等更其他果d脫

狗哥 · 發表於 2010-10-14 22:06:52

原帖由 快活人 於 2010-10-14 22:01 發表

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vivian...痛4,5日喇 . 痛完後就等佢慢慢脫甲 , " />" />" />" /> ,約2-3個月會脫架la 我每邊腳指都庝左成3隻,e+脫左2隻腳甲 , 仲要等更其他果d脫" />" />" />" />

我2隻腳指公...既腳甲...係操山既過程中....先黑黑瘀瘀咁....再前後2次操山時自然甩左

好安祥咁去左

[ 本帖最後由狗哥於 2010-10-14 22:08 編輯 ]

szesze123 · 發表於 2010-10-14 22:11:55

原帖由狗哥於 2010-10-14 21:32 發表

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有關ITB 或相關的ITBS髂脛束磨擦綜合症可以參考下列link討論 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=3147&extra=page%3D2 當中亦有link教ITB拉筋動作 http://www.rice.edu/~jenky/sports/itba ...

唔該晒, 狗哥~

快活人 · 發表於 2010-10-14 22:13:45

原帖由狗哥於 2010-10-14 22:06 發表

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我2隻腳指公...既腳甲...係操山既過程中....先黑黑瘀瘀咁....再前後2次操山時自然甩左好安祥咁去左

你未好lor ..甘快離你而去 , 我果d 5舍得我係到 "吊吊 fing "又5甘咪開佢

狗哥 · 發表於 2010-10-14 22:17:31

原帖由 快活人 於 2010-10-14 22:13 發表

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你未好lor ..甘快離你而去 , 我果d 5舍得我係到 "吊吊 fing "又5甘咪開佢" />" />" />" />

d腳甲真係同副校你依依不捨...

用指甲金甘少少咁慢慢剪走晒佢得唔得...

馬神 · 發表於 2010-10-14 22:39:01

原帖由狗哥於 14-10-2010 21:53 發表

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馬神唔駛客氣，我都係之前係受傷治療區見到其它師兄對 ITBS 既相關討論 C & P 黎呢度

我都睇過, 但唔記得係邊樹lu ... 你真係有heart !!

chanlouis911 · 發表於 2010-10-14 23:04:11

隊長: 琴晚D相??? D post 太多追吾到...

馬神 · 發表於 2010-10-14 23:28:59

原帖由 chanlouis911 於 14-10-2010 23:04 發表

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隊長: 琴晚D相??? D post 太多追吾到...

拳霸, 係佢fb 呀, 佢冇擺條link 上黎

馬神 · 發表於 2010-10-14 23:32:16

tko 早抖

imchristy · 發表於 2010-10-14 23:34:21

原帖由馬神於 2010-10-14 23:28 發表

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拳霸, 係佢fb 呀, 佢冇擺條link 上黎

畀我發現到有人帶個支好野來~真係...走寶

-R- · 發表於 2010-10-14 23:38:58

原帖由昌於 2010-10-14 14:02 發表

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校長人品真係好

只有昌哥明白我意思

-R- · 發表於 2010-10-14 23:42:00

原帖由 零下十度 於 2010-10-14 17:32 發表

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出發嚕~ 校長唔該星期三留返6號位比我啊啊啊啊.......)))))))" />" />

lulu姐收到, 唔駛擔心呀. 比心機跑好d攞埋獎返黎就最好喇, 加油呀

-R- · 發表於 2010-10-14 23:44:05

原帖由 stephenyau 於 2010-10-14 18:33 發表

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引用: 原帖由烏拉於 13-10-2010 17:14 發表咁都比你兜到. 咁好啦. 你地就買斷比TKO啦!! 就算第時住到出公海都係TKO既人黎架啦!! 係呀, 之前出去見到其他既longrun 跑友, 我都係以TKO人自居, 希望校長各位t ...

點會介意呢, tko係大家屋企, 一家人麻

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imchristy · 發表於 2010-10-14 23:50:45

原帖由 -R- 於 2010-10-14 23:38 發表

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只有昌哥明白我意思

都話昌哥係實力派架啦....

越來越欣賞你

LL3578 · 發表於 2010-10-15 00:00:23

各位好夢璃又黎留個腳印先

我而家1516緊，以後會唔會再join 禮拜3既gatering

-R- · 發表於 2010-10-15 00:02:30

原帖由 imchristy 於 2010-10-14 23:34 發表

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畀我發現到有人帶個支好野來~真係...走寶

其實有無開過, 我無飲過喎

imchristy · 發表於 2010-10-15 00:06:22

原帖由 -R- 於 2010-10-15 00:02 發表

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其實有無開過, 我無飲過喎

一閃即逝

-R- · 發表於 2010-10-15 00:10:15

原帖由 imchristy 於 2010-10-15 00:06 發表

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一閃即逝

唔知道

-R- · 發表於 2010-10-15 00:20:34

原帖由烏拉於 2010-10-15 00:15 發表

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你有咩困難? 有咩障礙呀?? 唔介意講黎聽下??

烏拉夫人信箱

昌 · 發表於 2010-10-15 00:21:45

讚好!

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