逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

swtcheng

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年11月24日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路(斜路頂平路見山水出口處沿路折返) > 將軍澳運動場 - 約7.4km 4. 特訓 - 百好宴會廰 - 將軍澳培成路8號南豐廣場一樓 R3 號 (坑口站B2出口) - 商場有泊車優惠3小時 - 繼續汽水啤酒$1罐 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) ( 剛過毅行需要回復只開短線, 當日早點跑完去特訓, 大家可以多點時間分享毅行苦與樂 ) 1. -R- (跑 + 特) 2. Rebecca (跑 + 特) 3. Ring(跑) 4. 祖祖 (剩跑唔駛雙計嘛) 5. 烏拉 (跑 + 特) (目的係慶功!!!) 6. 靜儀 (跑 + 特) 7. 大雄 (跑 + 特) 8. christy (跑 + 特) 9. Kin (跑 ++ 以跑代"走") 10.TKOer(跑only) 11.Terry仔(跑only) 12. 豬 (跑+特) 13. KK (跑+特) 14. 向南車 (跑+特) 15.Queenie (跑) 16. Queenie's fd (跑) 17. 金金(1830hrs自己在外圍做長課+特訓) 18. iceberg99 (慢跑+特) 19. bolo 20.明(bolo.要比番早餐錢你) 21,馬拉 (慢跑+特) 22.PeterFong(跑) 23. junjun(跑+特) 24. Kenny (跑) 25. Ka ka(跑) 請假 1. 昌 (睇囡, 希望下次可當面祝賀) 2. chanlouis911 3. 阿聰 (由於期望對星期日有更好的準備，因此今次黎唔到了，下次先吧，抱歉) 4. 馬神 (星期六既"比賽"仲有野未準備好, 請假多一天) 5. Edith (星期六既"比賽"仲有野未準備好, 請假多一天) 6. 夢璃(因事缺席) 7. Gray_CL (受傷 x 2036 都唔知乜料) 8. 大師兄 (揍仔......)

wongc

8. 大師兄 (揍仔......) 大師兄, 輕手D喎..............唔好有表面傷痕, 老師會報警架.

wongc

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年11月24日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路(斜路頂平路見山水出口處沿路折返) > 將軍澳運動場 - 約7.4km 4. 特訓 - 百好宴會廰 - 將軍澳培成路8號南豐廣場一樓 R3 號 (坑口站B2出口) - 商場有泊車優惠3小時 - 繼續汽水啤酒$1罐 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) ( 剛過毅行需要回復只開短線, 當日早點跑完去特訓, 大家可以多點時間分享毅行苦與樂 ) 1. -R- (跑 + 特) 2. Rebecca (跑 + 特) 3. Ring(跑) 4. 祖祖 (剩跑唔駛雙計嘛) 5. 烏拉 (跑 + 特) (目的係慶功!!!) 6. 靜儀 (跑 + 特) 7. 大雄 (跑 + 特) 8. christy (跑 + 特) 9. Kin (跑 ++ 以跑代"走") 10.TKOer(跑only) 11.Terry仔(跑only) 12. 豬 (跑+特) 13. KK (跑+特) 14. 向南車 (跑+特) 15.Queenie (跑) 16. Queenie's fd (跑) 17. 金金(1830hrs自己在外圍做長課+特訓) 18. iceberg99 (慢跑+特) 19. bolo 20.明(bolo.要比番早餐錢你) 21,馬拉 (慢跑+特) 22.PeterFong(跑) 23. junjun(跑+特) 24. Kenny (跑) 25. Ka ka(跑) 26. wongc 請假 1. 昌 (睇囡, 希望下次可當面祝賀) 2. chanlouis911 3. 阿聰 (由於期望對星期日有更好的準備，因此今次黎唔到了，下次先吧，抱歉) 4. 馬神 (星期六既"比賽"仲有野未準備好, 請假多一天) 5. Edith (星期六既"比賽"仲有野未準備好, 請假多一天) 6. 夢璃(因事缺席) 7. Gray_CL (受傷 x 2036 都唔知乜料) 8. 大師兄 (唔係揍仔, 係湊仔......)

allanccl

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年11月24日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路(斜路頂平路見山水出口處沿路折返) > 將軍澳運動場 - 約7.4km 4. 特訓 - 百好宴會廰 - 將軍澳培成路8號南豐廣場一樓 R3 號 (坑口站B2出口) - 商場有泊車優惠3小時 - 繼續汽水啤酒$1罐 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) ( 剛過毅行需要回復只開短線, 當日早點跑完去特訓, 大家可以多點時間分享毅行苦與樂 ) 1. -R- (跑 + 特) 2. Rebecca (跑 + 特) 3. Ring(跑) 4. 祖祖 (剩跑唔駛雙計嘛) 5. 烏拉 (跑 + 特) (目的係慶功!!!) 6. 靜儀 (跑 + 特) 7. 大雄 (跑 + 特) 8. christy (跑 + 特) 9. Kin (跑 ++ 以跑代"走") 10.TKOer(跑only) 11.Terry仔(跑only) 12. 豬 (跑+特) 13. KK (跑+特) 14. 向南車 (跑+特) 15.Queenie (跑) 16. Queenie's fd (跑) 17. 金金(1830hrs自己在外圍做長課+特訓) 18. iceberg99 (慢跑+特) 19. bolo 20.明(bolo.要比番早餐錢你) 21,馬拉 (慢跑+特) 22.PeterFong(跑) 23. junjun(跑+特) 24. Kenny (跑) 25. Ka ka(跑) 26. wongc 27. 亮 28. 29. 30. 請假 1. 昌 (睇囡, 希望下次可當面祝賀) 2. chanlouis911 3. 阿聰 (由於期望對星期日有更好的準備，因此今次黎唔到了，下次先吧，抱歉) 4. 馬神 (星期六既"比賽"仲有野未準備好, 請假多一天) 5. Edith (星期六既"比賽"仲有野未準備好, 請假多一天) 6. 夢璃(因事缺席) 7. Gray_CL (受傷 x 2036 都唔知乜料) 8. 大師兄 (唔係揍仔, 係湊仔......)

Ring

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年11月24日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路(斜路頂平路見山水出口處沿路折返) > 將軍澳運動場 - 約7.4km 4. 特訓 - 百好宴會廰 - 將軍澳培成路8號南豐廣場一樓 R3 號 (坑口站B2出口) - 商場有泊車優惠3小時 - 繼續汽水啤酒$1罐 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) ( 剛過毅行需要回復只開短線, 當日早點跑完去特訓, 大家可以多點時間分享毅行苦與樂 ) 1. -R- (跑 + 特) 2. Rebecca (跑 + 特) 3. 4. 祖祖 (剩跑唔駛雙計嘛) 5. 烏拉 (跑 + 特) (目的係慶功!!!) 6. 靜儀 (跑 + 特) 7. 大雄 (跑 + 特) 8. christy (跑 + 特) 9. Kin (跑 ++ 以跑代"走") 10.TKOer(跑only) 11.Terry仔(跑only) 12. 豬 (跑+特) 13. KK (跑+特) 14. 向南車 (跑+特) 15.Queenie (跑) 16. Queenie's fd (跑) 17. 金金(1830hrs自己在外圍做長課+特訓) 18. iceberg99 (慢跑+特) 19. bolo 20.明(bolo.要比番早餐錢你) 21,馬拉 (慢跑+特) 22.PeterFong(跑) 23. junjun(跑+特) 24. Kenny (跑) 25. Ka ka(跑) 26. wongc 27. 亮 28. 29. 30. 請假 1. 昌 (睇囡, 希望下次可當面祝賀) 2. chanlouis911 3. 阿聰 (由於期望對星期日有更好的準備，因此今次黎唔到了，下次先吧，抱歉) 4. 馬神 (星期六既"比賽"仲有野未準備好, 請假多一天) 5. Edith (星期六既"比賽"仲有野未準備好, 請假多一天) 6. 夢璃(因事缺席) 7. Gray_CL (受傷 x 2036 都唔知乜料) 8.Ring(生病要休息)

allanccl

原帖由 Gray_CL 於 2010-11-24 00:47 發表

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7. Gray_CL (受傷 x 2036 都唔知乜料)

Gray仔隻腳無野丫嘛？ 2036係乜野密碼？

swtcheng

原帖由 wongc 於 2010-11-24 09:27 發表

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8. 大師兄 (揍仔......)" />" /> 大師兄, 輕手D喎..............唔好有表面傷痕, 老師會報警架." />" />

係咩.....唔揍下佢唔大嫁...........到佢大左又無得揍..趁佢未有還擊力之前盡量享受.........

wongc

原帖由 swtcheng 於 2010-11-24 10:13 發表

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係咩.....唔揍下佢唔大嫁...........到佢大左又無得揍..趁佢未有還擊力之前盡量享受........." />" />

點解我唔早D識你呢......? 依家已經太遲啦. P.S. 記得墊本電話簿, 咁樣無傷痕.

Gray_CL

原帖由 allanccl 於 2010-11-24 09:59 發表

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Gray仔隻腳無野丫嘛？ 2036係乜野密碼？

右膝(疑似ITBS?) + 左腳踭(拗柴後遺) + 右腳眼(拗柴後遺)

allanccl

原帖由 Gray_CL 於 2010-11-24 10:53 發表

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右膝(疑似ITBS?) + 左腳踭(拗柴後遺) + 右腳眼(拗柴後遺)

嘩!都好嚴重喎! 咁多傷，真係要休養下先得啦! 如果係ITBS更加要休，不過後生仔好快復原的，好番先再來玩吧!

馬神

原帖由 -R- 於 24-11-2010 00:48 發表

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比心機, 呢場人生重要比賽唔衰得架

多謝校長支持, 我會俾心機, 呢3日最後衝刺, 之後就開心屎lu, 哈哈 !!

馬神

原帖由 allanccl 於 24-11-2010 11:33 發表

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嘩!都好嚴重喎! 咁多傷，真係要休養下先得啦! 如果係ITBS更加要休，不過後生仔好快復原的，好番先再來玩吧!

亮哥你都係呀, 休息多d, 希望你快d 好返晒

馬神

tko 樓上咁多位早晨呀

馬神

原帖由 swtcheng 於 24-11-2010 10:13 發表

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係咩.....唔揍下佢唔大嫁...........到佢大左又無得揍..趁佢未有還擊力之前盡量享受........." />" />

大c 兄, 你咁樣, 佢會有"童年陰影"架woo

maylam

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年11月24日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. 將軍澳運動場 > 寶邑路 > 左轉維景灣畔 > 澳景路(斜路頂平路見山水出口處沿路折返) > 將軍澳運動場 - 約7.4km 4. 特訓 - 百好宴會廰 - 將軍澳培成路8號南豐廣場一樓 R3 號 (坑口站B2出口) - 商場有泊車優惠3小時 - 繼續汽水啤酒$1罐 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) ( 剛過毅行需要回復只開短線, 當日早點跑完去特訓, 大家可以多點時間分享毅行苦與樂 ) 1. -R- (跑 + 特) 2. Rebecca (跑 + 特) 3. maylam (跑 + 特) 填番個空位先 4. 祖祖 (剩跑唔駛雙計嘛) 5. 烏拉 (跑 + 特) (目的係慶功!!!) 6. 靜儀 (跑 + 特) 7. 大雄 (跑 + 特) 8. christy (跑 + 特) 9. Kin (跑 ++ 以跑代"走") 10.TKOer(跑only) 11.Terry仔(跑only) 12. 豬 (跑+特) 13. KK (跑+特) 14. 向南車 (跑+特) 15.Queenie (跑) 16. Queenie's fd (跑) 17. 金金(1830hrs自己在外圍做長課+特訓) 18. iceberg99 (慢跑+特) 19. bolo 20.明(bolo.要比番早餐錢你) 21,馬拉 (慢跑+特) 22.PeterFong(跑) 23. junjun(跑+特) 24. Kenny (跑) 25. Ka ka(跑) 26. wongc 27. 亮 28. 29. 30. 請假 1. 昌 (睇囡, 希望下次可當面祝賀) 2. chanlouis911 3. 阿聰 (由於期望對星期日有更好的準備，因此今次黎唔到了，下次先吧，抱歉) 4. 馬神 (星期六既"比賽"仲有野未準備好, 請假多一天) 5. Edith (星期六既"比賽"仲有野未準備好, 請假多一天) 6. 夢璃(因事缺席) 7. Gray_CL (受傷 x 2036 都唔知乜料) 8.Ring(生病要休息)

maylam

想問有冇人可讓住2包GU Gel來呀? 咩味都無所謂, 諗住今個星期日Unicef 食呀! 今晚特訓可以交收. Tks! GU Gel: $9/Gel for the flavor below (original price $10/gel) for purchase 24 same flavor Gel Lemon Sublime Vanilla Chocolate Tri Berry Just Pain Orange Burst Expresso Love Strawberry Banana

wongc

原帖由 maylam 於 2010-11-24 12:28 發表

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想問有冇人可讓住2包GU Gel來呀? 咩味都無所謂, 諗住今個星期日Unicef 食呀! 今晚特訓可以交收. Tks! GU Gel: $9/Gel for the flavor below (original price $10/gel) for purchase 24 same flavor Gel L ...

MayMay, 我諗住陣間去MK幫蟻哥買返2包(佢都跑unicef), 幫你買埋啦. 不過唔擔保買到咁平.

mill

請假 1. 昌 (睇囡, 希望下次可當面祝賀) 2. chanlouis911 3. 阿聰 (由於期望對星期日有更好的準備，因此今次黎唔到了，下次先吧，抱歉) 4. 馬神 (星期六既"比賽"仲有野未準備好, 請假多一天) 5. Edith (星期六既"比賽"仲有野未準備好, 請假多一天) 6. 夢璃(因事缺席) 7. Gray_CL (受傷 x 2036 都唔知乜料) 8. 大師兄 (揍仔......) 9. mill 我都要請假睇"仔"呀! [ 本帖最後由 mill 於 2010-11-24 14:17 編輯 ]

kk52

原帖由 wongc 於 2010-11-24 12:48 發表

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MayMay, 我諗住陣間去MK幫蟻哥買返2包(佢都跑unicef), 幫你買埋啦. 不過唔擔保買到咁平.

wongc ctse~ 妳收工會o係邊頭去 MK 架? 唔知可唔可以借到張卡俾妳去買GEL. may, 我家應該至少有包 expresso, 唔記得仲有冇多包. 如果o岩, 我收工回家拿俾妳.

maylam

原帖由 wongc 於 2010-11-24 12:48 發表

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MayMay, 我諗住陣間去MK幫蟻哥買返2包(佢都跑unicef), 幫你買埋啦. 不過唔擔保買到咁平.

唔該你呀! 好的, 最緊要有包袋定個褲袋到.